Az igazság arról, hogy a kollagén hat a szervezetben

Kollagén, egyesek szerint - egy mágikus elixír, amely segít megszabadulni a ráncok és erősíti a hajat és a körmöket. De vajon tényleg olyan hatásos, vagy ez minden sima hype?

Mi az a kollagén?

Ez az egyik legfontosabb fehérje a szervezetben. A kollagén egy jelentős része a bőr, a haj és a körmök, nem meglepő, hogy ez annyira népszerű a világban a szépség. A fehérje egy olyan polipeptid, amely több aminosavakat, mint például glicint és a prolin, és jelen vannak a kötőszövetek (porc, csontok és így tovább.). A szervezetnek szüksége van a kollagén, de a szervezet által termelt saját, így a legtöbben nem igazán kell hozzá kollagén por élelmiszer vagy hogy azt a vitamin kiegészítés.

A kollagén és az emberi test

Az emberi test nem nyeli el a kollagén teljes egészében. Ha azt szeretnénk, hogy ez a tabletta, azzal a céllal, hogy hozzájáruljon a csontok növekedését, a haj és köröm, ez egy hülye ötlet. A szervezet lebontja a kollagén az emésztőrendszerben aminosavakká hogy a szervezet használ, ahol szükség van rájuk, de ez nem jelenti automatikusan, hogy ragyogást a bőrt. Másrészt, ha elkezdi szedni extra kollagén, ez okozhat a szervezetet, hogy több fehérje. Végeztek sok kutatást, az eredmények azt mutatják, hogy a kollagén hasznos a csontok és az ízületek.

A kollagén és a bőrt

Meghozatala előtt a kiegészítést, abban a reményben, hogy javulni fog ez a bőr állapotát, gondoljon a következő információkat. Abban a pillanatban, sőt, nagyon kevés megbízható adat vagy keskeny kutatás kollagén a tabletták. Következésképpen, senki sem tudja, hogy ezek a kiegészítők valóban jelentős hasznot hoz a bőrt, mint már kiegyensúlyozott étrendet a különböző fehérjeforrások, mint a csirke, hal, tojás, dió, és a joghurt. Egy vizsgálatban kimutatták, hogy a nők, akik rendszeresen vette ezt a fehérjét, nyolc héten át, hogy megszabaduljunk a ráncok 20 százalékkal.

A kollagén és a haj

Az életkor, a természetes szintje kollagén a szervezetben csökken, ezért pótlás vonz sok ígéret hangzik vonzó. Bebizonyosodott, hogy a kollagén megakadályozza a hajhullást, serkenti a növekedést és csökkenti a megjelenése szürke haj, miközben fenntartja az egészséges szőrtüsző szerkezet, ahol a pigment képződik. Továbbá azt is többször bizonyította, hogy ezek az adalékanyagok igen hatásos a kezelés száraz törékeny haj, mert az egészséges páratartalom szintjének a fürtök.

A kollagén, az étrend és az életmód

Nem elég, ha csak azért, hogy egy italt, és egy kiegészítést. A kutatások szerint a C-vitamin és kollagén együtt kell használni, mert ha túl kevés a C-vitamin a szervezetben, akkor viszont nincs elég és fehérje. Káposzta, sárgarépa és piros gyümölcsök természetes módon stimulálják a kollagén előállításához. Együtt a természetes termelés csökkenése a természetes kollagén kor modern életmódbeli tényezők, mint a stressz, a helytelen táplálkozás és az egyensúly a bélrendszer egészségének, csökkenti a szervezet képességét, hogy ez a termelés.

típusú kollagén

Háromféle fehérje. Type 1 lefedi a 90 százaléka a bőr, a haj, köröm, csontok, szalagok, így ideális a szépség és a bőr állapotát. 2-es típusú befolyásolja a porc egészségét. Típusú kollagén 3 kifejezés olyan rostos fehérje csont, porc, a dentin, inak és egyéb kötőszövetek.

Nélkülözhetetlen fehérjeforrás

Tudod kap kollagén számos formában. Minden tabletta legfeljebb egy gramm ez az elem, és magában foglal más jótékony kiegészítők, mint például a C-vitamin, amely segít a szervezet termel több fehérjét. Van is egy kollagén por és folyadék, amely alkalmas az emberek, akik nem akarnak, hogy tablettát vagy problémái vannak a lenyelés. Azonban ez a kiadás formáját korlátozott. Ha - egy vegetáriánus, vegetáriánus kiegészítők már kaphatók, amelyek tartalmaznak aminosavak keveréke, búza kivonat és vitaminok helyett állati melléktermékek. Ön is kap a nélkülözhetetlen fehérje hal, marha, sertés és csirke.

Bármilyen adalékanyagok a készítményben kell kerülni

Bár a jelenléte a C-vitamin és a hialuronsav nagyszerű előnyeinek maximalizálása érdekében kiegészítők, van néhány összetevő kell kerülni. Ezek közé tartozik a glükózamin és az arginin. Azt is meg kell kerülni gyógyszerek vivőanyagokkal, például maltodextrin, ízek, cukor, olaj, szintén nem kívánatos jelenléte mesterséges összetevőket. Sok más felesleges összetevőket, mint az aminosavak, amelyek segítenek a talpra izomsérülések, de a többi a szövetek használhatatlan lesz.