Hogyan élnek az emberek, ne igyon. volt alkoholisták

Megállás ivás, a korábbi alkoholisták kellemetlennek, az eredmény a konfrontáció, amely könnyen válhat a következő istálló, és térjen vissza a korábbi függő állapotban. Kétségtelen, alkoholizmus - betegség. Tehát hogyan emberek abbahagyni az ivást, akkor lehet, hogy megtalálja a megfelelő helyettesítő alkohol és újra érzem a teljes emberi lény?

Mik problémáinak korábbi alkoholisták?

Abbahagyni az ivást, az emberek gyakran utazik azonos számú probléma. Azonban, miután egy világos megértése, hogy milyen nehézségek várhatók, akkor elkészítheti saját jó szem előtt a jövő felé.

Minden probléma, hogy szemtől szembe, hogy hagyja abba az ivást, lehet osztani az alábbi kategóriákban:

1. Az igazi problémák, amelyeket az alkohol - együtt jár az emberi fiziológia, az érzékelés a test változik. Általában minél nagyobb a „szolgálati idő” az ivás, a rosszabb az egészségi állapota. Távolítsuk el a baj az ilyen jellegű, miután kiállta, amíg a kívánt változtatásokat, vagy komolyan dolgozik, hogy helyreállítsa a saját egészséges jólétét.
2. Elfedte a probléma - foglalkozik az érzelmi szféra alkoholfüggő személy. Sok közülük iszákosságának személyiség találkozik először hosszú évek óta, mivel az alkohol kiváló kikapcsolódás a valóságtól.

depresszió

State of homály elég egy normális reakció a tudat, hogy objektív valóság. Azonban minden ember a maga módján megpróbálja megtalálni a kiutat ebből a helyzetből. Sokan közülünk inkább, mint a megoldást alkoholizmus haza.

Emberek, akik abba az ivást, akkor újra kell tanulni, hogy ellenálljon a támadások a melankólia. Nagy figyelemelterelés rehabilitáció során is itt lesz egy séta a friss levegőn, gyakorolja a saját test és a testmozgás. Ugyanakkor erősíteni a lélek és a test képes segíteni a jóga.

Milyen más racionális kiutat patológiás állapot szívesebben használják az emberek, hogy hagyja abba az ivást? Először is - ez egy sima látogatás az elemző, az orvos vagy a szokásos távolmaradók beszélgetések a barátokkal. Általában, hogy kilépjen a depressziós állapot megtagadása az alkohol nagyon fontos, hogy elfoglalja magát, mások javára, jótettekhez és keresni a módját, hogy kifejezzék magukat.

Dühkitörések és ingerlékenység

A betegek kezelése az alkoholizmus mindig teszi a legújabb gyakori támadások dühös ésszerűtlen feltételeket. Gyakran a gyökerei ennek a problémának hazugság mély gyerekkoromban, és menj ki, amint az agy visszatér képes érzékelni az objektív valóság.

Hatalmas előny leküzdésében harag és növeli az önkontroll, akik elváltak a rendszeres alkoholfogyasztás, játszik csoportos terápia és a pszichoanalízis.

Ennek oka az a negatív érzelmi jólétét szolgálhat specifikus biokémiai reakciókat a szervezetben. Például, az egyik leggyakoribb oka a hiba a mérges államok alkohol válik túlzott fogyasztása koffein vagy falási. Hozd magad vissza a normális legtöbb korábban függő emberek segít jelentősen csökkenti a diéta, speciális étrend, valamint egy átmeneti lemondást koffein és zsíros ételeket.

alvászavarok

Alkoholisták, volt drogfüggők, mint általában, nem érzik teljes kikapcsolódás után alvás, szükség sokkal összehasonlítva absztinensek. Be jön a szokásos egyensúlyi állapotba időt és türelmet.

Mi a leggyakrabban nyilvánul alvászavarok? Gyakran a valódi problémát dobott egy italt személy válik állandó álmatlanság, ébredés reggel, nem álmok vagy rémálmok rendszeresen. Jelenlétében rémálmok befolyásolja a realizmus. És a történet pedig gyakran az részegség.

Ahhoz, hogy a saját alvó vissza a normális, sok iszákosságának ember sovány este a fizikai aktivitás, ami egy természetes fáradtság, és ennek megfelelően, ez megnehezíti aludni. Művészet bemelegítő reggel lehetővé teszi, hogy töltse fel a szervezetet energiával és gyorsan távolodni az álmos állapotban.

Családi problémák

Emberek, akik megtagadják a rendszeres alkoholfogyasztás, szembe egy másik égető probléma. Az éles változás az életmód gyakran vezet a nem megfelelő észlelése változás a rokonok. Tény, hogy egy személy abbahagyni az ivást, egyre szemében rokonok teljesen különböző ember, néha furcsa és nehezen érthető.

Csökkentsük a hőt és csökkenti mindenféle súrlódás a család segít aktív kommunikációt szeretteit. A képet alkotó az antialkoholista személy időt vesz igénybe, hogy megszokja az új családtagokat „I”. Hogy jön egy konszenzus segítségével keresse fel családi tanácsadás, Anonim Alkoholisták, csoportok létrehozásáról szóló egészséges családi kapcsolatokat.

Módosítása a szokásos baráti kör

Megtagadása az alkoholtartalmú italok vezet várható változás a felfogás a többiek, és problémát okozhat a kapcsolatokat. Csakúgy, mint az előző esetben, az egykori drogfüggő alkalmazkodnia kell az új elvtársak, nem ivóvíz kép is. Ugyanakkor minden partner gyakran nyilvánul különböző, néha egészen a nem megfelelő reakció, hogy mi történik.

Az egyetlen ésszerű megoldás az, hogy tartsa kommunikálni a barátok, akik megjelennek támogatást a törekvéseit az egykori függő. Elvtársak, hogy provokálni a helyreállítás a függőség, nem igaz barátok. Ezért a korábbi társait próbálják elkülöníteni a „jóakarói” a többi ember.

emésztési zavarok

Ha egyszer valaki elkezdi, hogy megismertesse másokkal a történetet, „abbahagytam az ivást,” helyett a korábban érintett pszichológiai kérdéseket azonnal jön a probléma a fizikai síkon. Ebben a helyzetben, emésztési zavarok meglehetősen megfelelő reakció a változásra. Hasonló folyamatok mindig úgy érezte, a fizikai szinten, amikor elváltak a régi függőség, függetlenül attól, hogy a koffein, édességeket, a nikotin vagy az alkohol.

emésztési probléma természete szerves részét képezik a gyógyulási folyamatot. Megkönnyítsék a kellemetlen, amíg a teljes átalakítása a szervezet sok ember abbahagyjuk az ivást étrend segít alapuló gabonafélék, hüvelyesek, friss gyümölcsök és zöldségek, mind élelmiszerek gazdag nyers rost.

gondolkodási nehézség

Miután a teljes és visszavonhatatlan elutasítása alkohol egy személy szenved kapcsolatos problémák zavart a gondolat. Néha a következménye éles elutasítása alkohol hallucinációk, homályos izyasneniya saját gondolatait.

Hogyan kezeli a korábbi szenvedélybetegek megbirkózni az ilyen gondok? A leghatékonyabb segítséget ebben az esetben lehet a sport, táplálkozás, megtagadása más szenvedélybetegségek, mint a nikotin, édességek. Szintén megemészteni saját lelkiismeretével segíthet a jóga, masszázs, fitness és torna, manuálterápia.

stresszes helyzetek

Amint a férfi úgy tűnt, hogy sikerült elbúcsúzni alkohol, gyakran felmerülő hiba vagy végzetes szerencsétlenség okozhat újra egy italra. Végtére is, mielőtt ilyen helyzetek csak részeg.

Lehet, hogy a negatív érzelmi állapot a háttérben a közelgő problémát minden oldalról a legnagyobb akadálya a korábbi alkoholisták. De ha tudja gyógyítani a sebet a lélek alkohol nélkül egyszer, akkor valószínűleg nem lesz képes megismételni egy ilyen többször a jövőben. Idővel, a következetes mozgás irányába akadályok leküzdése csak indulatok korábbi társaitól, és érzik a saját erőt.

Ha az emberek ne igyon ismét igénybe problémák megoldása révén az alkoholfogyasztás, ez gyakran csak tovább rontja a helyzetet, annak ellenére, hogy a szomorú körülmények.

Fighting sztereotípiák

Elég gyakran, ivás felek a múltban kell gondoskodni olyan helyzetekben, ahol gyakorlatilag lehetetlen visszautasítani elfogadottsága a társadalom sztereotípiák viselkedését. Egy példája az a szervezet, a nagy lakoma alkalmával fontos esemény a családban egy korábbi rabja. Mi, hogy egy korábbi alkoholista, ha szükséges, részt vesz az ünnepen?

A valóságban egy ember, aki talált hatékony módja annak, hogy kilép ivás és már sikerült elválni örökre függőség, semmi rettenetes fog történni. Rész egy alkohol- könnyen elvét alkalmazni megfelelő helyettesítő, használható alternatívájaként üdítőitalok.

Természetesen a helyettesítés elvét teljes mértékben igazolta magát, meglehetősen elégtelen egyszerűen inni juice helyett bor és ásványvíz helyett vodka. Egy csomó fontos másodlagos attribútumokat. Tehát, ez egyáltalán nem ajánlott, hogy vizet önteni a pohár vodka és szénsavas italokat a borospohár. Ez jelentéktelen részlet létrehoz egy képet az egykori drogfüggő valami hasonló, hogy szimulálja az alkoholfogyasztás, ami egyszerűen elfogadhatatlan.

Van néhány szabály, amely lehet használni, mint egy egyszerű viselkedésminta az egykori alkoholista az ünnepen:

• amikor az emberek isznak bort, szükség van arra, hogy más típusú üveg vagy egy pohár teljesen más, előre kitöltve egy ital, drámaian eltér a bor szaga, színe és íze;
• ha a fő alkoholos ital vodka az asztalon jobb használni, mint helyettesíti a kedves, színes szénsavas italt, beleöntjük valami mást, de nem a pohár;
• Ha a jelen sört a nagy üveg bögrét vagy borospohár, előnyben kell részesíteni ásványi vagy édes, színtelen, vízben, elnyeli azt közvetlenül a palackból.

Anonim alkoholisták

Gyakran egy hatékony akadályt visszatérés függőség válik ülésein részt Anonim Alkoholisták. A tagok e szervezetek kapnak pszichológiai segítséget és magukat mások a „peer to peer”.

Mint nyomós ülések, a klub a Névtelen Alkoholisták járhat lelkész, pszichológus, pszichoterapeuta, pszichiáter. Azonban nem számít, milyen módon szerveződött terápia, a fő elv az, hogy a kölcsönös támogatás a klub tagjai.

Szinte minden csapat a Névtelen Alkoholisták szerint működik a program, amely egy lépéssorozatot a gyógyulás útján. A főbb pontjai ezek a programok alapján a következő:

• elismerve magát függő, egészségtelen személy;
• megbízzák az eredmény a kezében a saját lelki erő;
• vesz egy határozott szándéka, hogy teljes mértékben ellensúlyozni az okozott kár miatt korábban függőség, a család és mások;
• önvizsgálat és a keresési tartalékok a személyes növekedés;
• szállít üzeneteket és saját érvelést a közösség többi tagjának.

Hogyan lehet megállítani, ivás nem tud ellenállni a zavar?

Még mielőtt a férfi, akitől rendszeresen jönnek történetek „I iszákosságának” rejlik a veszély a kudarc feltételezéseket. Mit, hogy korábbi munkatársa, ha úgy döntött, hogy megint inni? Az egyetlen megoldás egy ilyen helyzetben lesz a pass egészen a hasznosítás, az első, a teljes visszatérés józan életet.

Végső soron, akkor nem árt maguknak állandó bűntudat a felvételi kudarc. Sok korábbi alkoholisták számára egy ilyen helyzetet tekintve szerezzenek hasznos tapasztalatot, amely egyszerűen megszünteti a negatív aspektusait személyes helyreállítási programot.

Összefoglalva

Mivel a szabad abbahagyni az ivást, és hogy részben örökre függőség? Minden ember úgy találja, a saját, személyes módon, hogy ezzel a kérdéssel. Tökéletes csak az ártalmatlanítási rendszer hívható alkoholfüggőség, amely nem kényszeríti a keresést helyettesítő alkoholból, nem igényel változást a sztereotípiák viselkedését.

Állapotának elérése érdekében a teljes lemondás az alkohol segít a legtöbb ex-függő búcsú az élet tegnap, kisebbrendűségi érzések, hogy képtelen többet elérni ítéletek. Mindez megköveteli a teljes megértése minden előnyével józan életet, és összpontosítani egy fényes, sikeres jövő, amely azt ígéri ember a világon alkohol nélkül.