Légzőgyakorlatok tüdőgyulladás: a használata torna

Segítsen állapotának javítására tüdőgyulladás lehet a szokásos légzőgyakorlatok. Végtére is, amikor teljesítő egyszerű gyakorlatok a tüdő kezdenek intenzíven tisztítani. Ezek javítják az áramlás a nyirok és a keringési rendszer megkapja megnövekedett mennyiségű oxigént.

Lehetséges előnyeit gyakorlat

Légzőszervi torna tüdőgyulladás elősegíti a gyorsabb gyógyulást. Továbbá, ez segíthet, hogy minimális legyen az esélye a szövődmények. Felhasználási gyakorlatok a tüdőgyulladás, hörghurut és a nátha. Miután légzőszervi terhelés a következő funkciókat:

1. Segít helyreállítani a funkciókat a tüdő, amelyek megsértették a betegséggel.
2. Javítja az adaptív képessége a test stresszre.
3. Serkenti a szervezet védekező.
4. Ez csökkenti annak valószínűségét, mellkas alakváltozás, atelectasia, letapadás kialakulásának, emfizéma.

Légzőgyakorlatok hörghurut és tüdőgyulladás kell végezni. Elősegíti a szervezet függőség a helyes légzés és a rekeszizom. Ez lehetővé teszi, hogy telíti a szövetek és szervek oxigénellátását. Hajtotta végre a gyakorlatokat lehet, miután a testhőmérséklet megáll emelkedik. Csináld jobban jól szellőztetett helyiségben vagy a szabadban.

Ellenjavallatok

Mielőtt megtudja, hogyan kell elvégezni a légzőgyakorlatok tüdőgyulladással, meg kell találni egy listát a helyzetek, amikor nem kívánatos csinálni. Ilyen tényezők Ezek közé tartozik:

• soványság a beteg állapota;
• szívelégtelenség;
• előfordulása láz;
• jelenlétében légszomj nyugalomban, a progresszió légzési elégtelenség;
• mentális betegség, amely nem engedi, hogy a beteg megfelelően végezni a gyakorlatot.

Nem folytathatja az edzőterembe az akut stádiumban. Jobb kezdeni csinálja, amikor a feltétel normalizálódott.

Miért nevezi torna?

Sokan alábecsülik a jelentőségét légzőgyakorlatok, azt gondolva, hogy nem tud. De csak egy pár percig egy nap segít csökkenteni a 80% esélye van a szövődmények különböző súlyosságú. Az emberek, akik rájöttek, hogyan kell csinálni légzőgyakorlatok tüdőgyulladással, megmenekült az ilyen gondok, mint a tüdőtágulás, ragasztó eljárás. Egy szóval, a helyes végrehajtás megfigyelése lehetővé teszi, hogy:

1. Növelje a hasznos térfogat a tüdő.
2. Normalizálja a természetes szellőztetés a test.
3. Visszaállítása rendszeres ritmusát a légzés.
4. Adjon légúti vízelvezetés.
5. Javítása a membrán kirándulást (a mozgás).

Mindez aktiválja a gázcsere a tüdő szöveteiben.

Kezdés gyakorlat

Amint a beteg abbahagyja a láz, akkor lehet kezdeni, hogy végre speciális komplexek. A legegyszerűbb légzőgyakorlatok tüdőgyulladással. Her töltenek ülve az ágy szélén, vagy hazudik.

Az első gyakorlat lehet, mint ezt. A beteg egy nyugodt állapotban levegőt lélegzi be az orrát. 3 másodperc után a befejezése belégzés kezdődik kilégzés. Ez történt a elhúzta a száját. Fontos, hogy egy személy tehet az akadály mentesítés oxigén. Szintén hasznos tisztító légzőgyakorlatok tüdőgyulladással. amikor gyakorlatokat az alábbiak szerint végezzük. A beteg belélegzi és csendesen megáll 3 másodpercig. Ezt követően, s lehetővé teszi a levegő a szájon keresztül a kis rándulások. Szintén gyakorolni egy tisztító lélegzetet típusba tartoznak, egy olyan időszakban, amikor egy személy énekli a magánhangzókat. A hang kell mondani minden ráz, ha kilégzés. Ez képes eltávolítani a görcs, amely kidolgozta a hörgőket.

Strelnikova módszer

A kórházak egy speciális csomag, amely lehetővé teszi, hogy összekapcsolják a fizikai terápia és légzőgyakorlatok. Úgy alakult a professzor AN Strelnikova hogy gyorsítsák fel a gyógyulási időszakban. Ha a tartomány, akkor lehetséges, hogy gyorsan aktiválni limfosnabzhenie tüdőszövet, javítja a vér áramlását jelentősen. A kandallóban a gyulladás javítja a vízelvezetést. Ez segít megelőzni a stagnálás. Légzőgyakorlatok Strelnikova tüdőgyulladás segít normalizálni mutatók tüdőventilációs és biztosítsák a normális működését a rekeszizom. Feltételei szerint a kezelést a kórházban, hogy a torna ajánlott kombinálni a terápiás masszázs a mellkas. Ez jelentősen növeli a hatékonyságát reparatív terápia.

gyakorol Strelnikova

Mindenki próbálja meg légzőgyakorlatok kombinálva fizikoterápia otthon. De jobb, ha nem az első edzés felügyelete alatt a szakember. Elvégre van szükség, hogy valaki figyelemmel kíséri légzésfunkciós. Torna nem indul el, ha a beteg egy nyugodt helyzetben van több mint 60 légzés percenként. Normális esetben ezt a paramétert kell a 40-60.

A komplexum a következő gyakorlatokat. Ezeket el kell végezni fekve, mindegyik ismétlődik 3-4 alkalommal.

1. Kezek helyezik a test mentén: ők emelt, a belégzési a kilégzési - lefelé.
2. Az átlagos aránya tetszőleges légzés beteg nyúlása és kiterjeszti a láb.
3. A kilégzés, kéz a kézben elvált, egy lehelet - közel a szervezetben.
4. Amikor a spontán légzés beteg felváltva összehúzza a bal és a jobb láb, hajlítás őket a térd csúszó felületén az ágy vagy a szőnyeg. Kezek az övet.
5. A beteg fekszik a könyök behajlítva, és a tarkóját az ágyon, és hajlik a felső része a gerinc a belélegezni. A kilégzés, akkor esik le.
6. Kefék vannak tömörítve a zárba, és mássz fel a tenyerek bejárat kilégzés visszatérnek lefelé.
7. Arms behajlítva, a könyök és a tenyerét a vállára. Hands elváltak mindkét oldalán és hátsó.
8. A beteget emelje fel a kezét, és eléri a fejtámla a bejáratnál, ha kilégzés visszatér a normál helyzetbe.
9. A beteg viszont felveti a bal és a jobb lábát, és figyelte a levegőt.

fokozott terhelés

A látszólagos egyszerűség ellenére a gyakorlatok során akut a betegség lefolyása, a betegek számára megengedett, hogy őket nem több, mint 15 percet naponta. Légzőgyakorlatok tüdőgyulladás, bizonyos esetekben egyedileg kell meghatározni. Ha a beteg kóros elváltozások figyelhetők csak egyrészt könnyű, az alap terhelést kap, csak neki.

Ők megteheti. Meg kell feküdni oldalán egy egészséges párna. Kezdetben a beteg mély levegőt vesz, és ahogy kilégzéskor megfeszíti a has comb. Ebben az esetben a fizikai kezelést oktató kellene tömöríteni a mellkasát. A fájlok és más gyakorlatokkal ugyanabban a helyzetben. A beteg belélegzi és felemeli a kezét. A kilégzés, az oktató megnyomja a rolaterális felületén a szegycsont. Ezek a gyakorlatok 10-szer megismételtük. Vannak, hogy körülbelül 5 napig. Légzőgyakorlatok tüdőgyulladás gyermekekben végezzük ugyanúgy.

Közös gyakorlatok célja Strelnikovoj

Biztonságos eredmény könnyű megvalósítási módja torna lehet általános gyógyulási időszakban. Ezekre a célokra, felnőttek és gyerekek tehetünk speciális gyakorlatok légzésfunkció javítására. Végrehajtása során mindegyikük aktívan be kell lélegezni az orrán keresztül.

1. "Ladoshki". A álló betegek aktívan hajlított ujjak alkotó öklét kar karok behajlított könyökkel.
2. „Válltömése”. Palm összeszorított kézzel emelt derékmagasságban. A kezek lemenni, kezét ellazította, ujjak rastopyrivat.
3. "Pump". A beteg hajol kissé előre, és kezet mozgása emlékeztető felfújásához gumiabroncsok kézi pumpával.
4. "Cat". A beteg forgatjuk felváltva jobb és bal oldalán, egy kicsit meghajolt.
5. „Embrace a vállát.” A beteg úgy tartja a karok behajlítva, a könyök, váll magasságban. A bejáratnál Átöleli maga kezében van, és nem keresztezik, és úgy vannak elrendezve egymással párhuzamosan.
6. "Pendulum". Hajolj előre a be és húzza meg a kezét a földre, majd vissza a kiinduló helyzetbe, ölelni a vállát.
7. "Carousel". Kiderült fej belélegezni a bal és jobb kimenet fordulók között.
8. „Fülek”. A feje ferde felváltva a bal és a jobb váll, mint a testmozgás légzés №8.
9. „Az inga a fejét.” Hajol előre és hátra, a légzés gyakorlása №8.
10. "Rolls". A bal láb be van állítva előre, a jobb oldali kanyar a térd, és hozott egy zokni. Sekély zömök végzünk a bal lábát a bejáratnál. Ezután a súlyt át a jobb láb és még egy zömök.
11. "Steps". A hajlított láb felemelkedik arra a szintre, a has, a jobb láb enyhén kell, hogy üljön le, és hogy egy kiinduló helyzetbe. Akkor változik a lábát.

Ez egy hatékony légzőgyakorlatok után tüdőgyulladás. De nem ilyen gyakorlatok nem szükséges az akut fázis során a betegség, és a gyógyulás során.

További lehetőségek gyakorlását

Elemezve, hogyan kell csinálni a légzőgyakorlatok tüdőgyulladásban otthon, akkor ne csak a komplex által tervezett Strelnikova, hanem más lehetőségeket gyakorlatokat. Az ülő helyzetben, meg tudod csinálni a következő sor. Ismétlés minden mozgás 8-10 alkalommal szükség:

• rekeszelje légzés: meg kell ülni a szék szélére, támaszkodva a hátán, és nyújtsd a lábad. Palm, hogy a hasa: emelkedik belégzéskor, kilégzéskor - készült.
• A bejáratnál a kéz félretesszük, és átment a szemközti váll, kiadási ebben a helyzetben a lejtőn.
• Ül a szék szélére, meg kell venni a hátára, és kanyarban, hogy a kések egymáshoz közel a Kilégzés kell pihenni.
• Az inhalációs keze menj fel a vállát, kilégzéskor - térdel.
• Hands ellepték a fej, a könyök - elvált. Ebben a helyzetben, belélegezni, ha előrehajol - teljesítmény és könyökök összehozzuk.

Gyakorlat a gyerekeknek

A szülők fészekalja szenvednek gyakori akut légúti fertőzések és azok szövődményei, ami a fejlődését hörghurut és tüdőgyulladás, különös figyelmet kell fordítaniuk a légzőgyakorlatok. A legkisebb is kérte, hogy ne csak a lejtőkön álló helyzetben. Ha köhög, a szülők végeznek mellkasi kompressziót. Az idősebb gyerekek már el tudja magyarázni, hogyan néz ki légzőgyakorlatok gyermekek után tüdőgyulladás. Azt kell tennie, hogy ugyanazt a gyakorlatot, mint a felnőttek. Ha a gyermek nincs ereje egy sor fizikai kezelést, akkor fokozza a hatást a légzés, akkor egyszerű nyelvtörő. Minél tovább, annál több a kiejtés hasznos lesz.