Miért felesleges hasi zsír halálos?

Hamarosan egy másik utat az orvos lehet a stúdióban, hogy emlékeztesse látogatás a szabó. És ahelyett, hogy az első mért nyomás, az orvos élesedik centiméteres mérőszalag és tartsa a páciens dereka. Egy ilyen merész feltételezés miatt a legújabb kutatási eredményeket. Ezek azt mutatják, hogy a felesleges zsír a hason, még ha a test többi részébe vékony, talán még veszélyesebb, mint az elhízás.

Sokan tudják, hogy a túlsúly növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és még a rák. Most, az emberek tudják, mi az a jelenléte az úgynevezett sör hasa.

halálos veszélyben

Az orvosok aggódnak ezt, és verte a riasztást. Szerintük, most nem elég, hogy kövesse a testtömeg-index segítségével számítások alapján a növekedési teljesítmény és a súly. Talán az Ön által megadott index normális köszönhető, hogy a vékony lábak és a fenék. De ha a farmer alig begombolt a felső gombot, akkor tegye ki magát életveszély.

Orvosok gyakran hallani, hogy a beteg nem ért egyet az orvosi jelentést, amely igazolja, hogy nem kövér. Miért az orvos azt mondja neki, hogy keljen fel a futópad és gazdagítják a diéta a brokkoli, ha a BMI normál? Azonban a legújabb kutatások feltárva.

érdekes tények

Szerint a minta több mint 15 000 fő, a kutatók kiszámították, hogy a férfiak és lenyűgöző hasa, van egy halálozási kockázata két-szer több, mint azok, akik túlsúlyosak. Ha a nők azonos tendencia egyenetlen eloszlása zsír, ezek növelik a halálozás kockázatát 1,5-szerese.

Természetesen ez a következtetés nem hívja az embereket zsírfelhalmozási a karok, a lábak és a fenék. A felhasználóknak nem kell összehangolni az aránya testzsír, meg kell gondolni, hogy a saját életmódját, így a megfelelő beállításokat.

Még korábbi vizsgálatok azt mutatják, hogy egyre nagyobb az aránya a mennyiség a has és a csípő mérete vezet a megjelenése a cukorbetegség, a stroke és a szívkoszorúér-betegség. És most az emberek megtanulták, és a halálozás kockázatát.

Miért hasa zsír olyan veszélyes?

Részben veszély zsír felhalmozódását a has, oka lehet, hogy jellemzői az anatómiai test. A zsír a hasi területen nem halmozódik fel közvetlenül a bőr alá, akkor megy mélyen a testbe, a környező a gyomor és más létfontosságú szerveket. Egy kis zsír lehet gyűjteni a szomszédos májat és a hiba, hogy tartalmazza azt a formáját a koleszterin a vérben keringő a testen keresztül. Ez vezet az a tény, hogy a vérerek eltömődnek, és ezeken belül halmozódnak lepedéket. Ha a vérben túl sok koleszterin elkerülhetetlen szívroham vagy a stroke.

Továbbá, a zsírlerakódás, hogy a tárolt olyan mélyen, hogy a test az inzulinrezisztencia. Ez már azt eredményezi, II típusú diabetes, vagy gyulladást okoz, krónikus betegségek provokáló. A test változik glükóz szint és az izomtömeg csökken. Egy személy nem tud veszíteni az izom, mert az őrizetbe a szív egészségét.

Hogyan erősít a helyzet?

Annak érdekében, hogy megszüntesse a túlsúly a has mi szükség van egy átfogó megközelítés. Egy, még a radikális intézkedések nem lesz elég. Emberek, akik érintettek az egészségre, kell a diéta, a testmozgás és érzelmi nyugalom.

Jó termék a fölösleges zsír babot. Ez tartalmaz egy csomó a keményítő és rost, tökéletesen kiküszöböli az éhség és a szervezetet, hogy keményen dolgozik az emésztésre. Szintén hasznos erre a célra szója és dió. Tehát, sótlan mandulát egy tört az energia, blokkolja a zsír lerakódását, és csökkenti az étvágyat.

Sovány hús bőr nélkül (csirkemell vagy pulyka fehér hús) - egy jó fehérjeforrás. Ezek a termékek segítenek megtartani a anyagcserét, és elkerüljék a kísértés a gyakori nassolás.

Leveles zöldségek, különösen a paraj, segít átalakítani a zsírsejtek a bézs zsírt éget felesleges lipidek.

Jó segítők az elhízás elleni küzdelem egyik kedvenc fűszer - fahéj és a gyömbér, valamint étcsokoládé.

Fényes piros alma segít, hogy „kikapcsolja” a gén az elhízás és helyreállítja a glükóz-toleranciát. Minél mélyebb a színe az alma, annál hatékonyabban kiküszöbölve a problémát.

Az olívaolaj és más egészséges zsírok jó tartásban éhség.

következtetés

Diéta önmagában nem tud megbirkózni a problémával. Ha azt szeretnénk, hogy a lehető legjobb eredményt, meg kell, hogy séta 50 percig minden nap, valamint csökkenti a stresszt. Folyamodott a gyakorlatban a mély légzés, kap sok pihenés, meditálunk, és nem jóga.