Elhízás: okai, kezelése és megelőzése. Elhízás megelőzésére gyermekeknél és serdülőknél

Elhízás - a legnagyobb probléma korunk. Túlsúlyos előfordul minden korosztály, míg negatív hatást gyakorol a működését a szervezetben, különösen - a szív- és érrendszerre. Elhízás megelőzésére van szükség, hogy minden életkorban, vagy egy gyermek tönkreteheti az anyagcsere és az élettartam szenved az elhízás és számos összefüggő betegségek.

Elhízás okai

Két fő oka az elhízás:

• egészségtelen táplálkozás, kombinálva az alacsony aktív életmódot;
• jelenlétében endokrin rendellenességek (betegségek, a máj, mellékvese, pajzsmirigy, petefészek).

Nagy hatással és egy örökletes tényező. Serdülőkorban, a gyermekek gyakran hagyjuk életét a véletlenre: ülő, nagy mennyiségben fogyaszt káros élelmiszerek.

A rengeteg gyorsétterem, a különböző szénsavas italok, édességek, szabadidő a számítógép segítségével a rossz mód a nap és életmód a gyermekek. Ezek a tevékenységek lelassítja az anyagcserét, hozzájárul a fejlődéséhez betegségek minden szervrendszereink és serkenti a megjelenése a gyermek túlsúly.

Endokrin betegségek befolyásolják a helyes arányt a magassága és súlya, de ez sokkal kevésbé valószínű, hogy lesz az oka a túlsúly. Elhízás megelőzésére gyerekek és felnőttek romlásának megakadályozása érdekében az egészségügyi és a megjelenés.

Milyen tényezők járulnak hozzá a megjelenése a túlsúly

Ennek hiányában a genetikai hajlam és endokrin rendellenességek elhízás okozza a következő tényezők:

• hiányoznak a megfelelő fizikai aktivitás;
• gyakori stressz és az erős érzelmek
• rossz élelmiszer - táplálkozási zavarok, amelyek kialakulásához vezet bulimia, anorexia és más betegségek;
• a használata nagy mennyiségű könnyen emészthető szénhidrátokat, élelmiszerek magas cukortartalmú;
• alvászavar rendszer, különösen - az alváshiány;
• kábítószer-használat, amelyek befolyásolják a működését a központi idegrendszer által stimulálják vagy gátolják azt.

Nagyon ritka esetekben, elhízás következménye lehet a műtét (például, a petefészkek eltávolításával), vagy sérülés (kár esetén az agyalapi mirigy). Győzd hipofízis daganatok vagy mellékvesekéreg is kiváltja a megjelenése túlsúly. Elhízás megelőzésére korai életkorban az egészségügyi problémák elkerüléséhez, hogy megjelenjék a túlsúly.

Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index

Elhízás besorolása szerint a BMI. Számolja ez a szám lehet magad. Elég tudni, hogy a testsúly és a magasság.

Meg kell osztani a testsúly növekedés, a négyzeten. . Például, egy nő súlya 55 kg, a magasság 160 cm A számítás a következő:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - ebben az esetben megfelel az ideális súlynövekedés beteg.

BMI nagyobb, mint 25 index jelenlétére utal a túlsúly, de nem hordoz egészségügyi kockázatokat. Elhízás megelőzésére meg kell kezdeni a lehető leghamarabb, de nem akkor, amikor a BMI nagyobb, mint 25. Ha valaki most kezd növekedni a testsúly, hogy állítsa le ez a folyamat sokkal könnyebb, mint bármelyik szakaszában elhízás.

megfejtés BMI

Figyelembe véve az index a testtömeg-index, szükség van arra, hogy meghatározza a normális vagy nem:

• Ha megszámoljuk az kiderült, kevesebb, mint 16, ez azt jelzi, erős súlyú;
• 16-18 - sovány, leggyakrabban az, hogy ez a mutató, keresik a lányok;
• 18-25 - az ideális testsúlyt, egészséges felnőtt;
• 25-30 - jelenlétében túlsúly, amely nem káros az egészségre, de úgy néz ki, jelentősen rontja a vázlatot a szám;
• 30 - a létező különböző mértékű elhízás, amely előírja az orvosi beavatkozás.

Jelenlétében túlsúly érdemesebb megváltoztatni az életmódjukat, és helyreállítani az optimális paramétereket. Egyébként a súlya fokozatosan növekedni fog, és ezt követően ez nagyon nehéz lesz visszatérni a megengedett határértékeket. elhízás megelőzésére gyermekeknél kell kezdeni korán. Azaz, meg kell, hogy pontosan kövesse a diéta és aktivitását gyermekeiket.

típusú elhízás

Attól függően, hogy a lokalizáció túlsúly nagyobb százalékát a következő típusú elhízás:

• Felső (hasi) - zsírréteg felépített főként a felsőtest és a has. Ez a típus leggyakrabban diagnosztizált férfiaknál. Hasi elhízás negatív hatással van az általános egészség, provokáló a megjelenése a cukorbetegség, a stroke, a szívroham vagy a magas vérnyomás.
• Alsó (femorális-fenék) - lokalizált zsír a csípő és a fenék. Diagnosztizált elsősorban a nők. Ez kiváltja a megjelenése vénás elégtelenség, a betegségek, az ízületek és a gerinc.
• Intermedier (vegyes) - épül fel zsírt egyenletesen az egész szervezetben.

Típusú elhízás összefüggésbe lehet hozni a fajta a számok. Így, a számok a „alma” jellemzi a megjelenése túlsúly a felső test és a gyomor, míg a számok a „körte” testzsír lesz lokalizált elsősorban a csípő, fenék és a has.

elhízás megelőzésére idős betegeknél van szükség, mert ebben a korban vannak megsértése az endokrin rendszert, és befolyásolja az anyagcserét.

besorolása az elhízás

Elsődleges elhízás alakul megsérti az élelmiszerek és a mozgásszegény életmód. Amikor a test felhalmozódik túlzott mennyiségű energia, amely sehol sem tölteni felhalmozódik a zsír formájában.

Másodlagos elhízás az eredménye a különböző betegségek, trauma, daganatok, amelyek befolyásolják a működését szabályozó rendszer a test.

Endokrin növekedést jelent a súlya a beteg, mert a szabálytalanságok a szervek az endokrin rendszer, különösen - a pajzsmirigy, a mellékvese és a petefészek. Ajánlások a megelőzés elhízás ebben az esetben is csak szakképzett orvos, aki megvizsgálta a kórtörténet és az összes szükséges vizsgálatot.

diagnózis elhízás

Használják diagnosztikai intézkedések:

• testtömeg-index;
• elektromos mérések a zsír és sovány szövet a testben;
• mérő térfogata a test;
• mérjük a teljes szubkután zsír mennyiségét;
• vérvizsgálatok - használt betegségek diagnosztizálására okozhat megjelenése túlsúly.

Az eredmények alapján az orvos következtetéseket levonni a jelenléte vagy hiánya betegség. Elhízás megelőzésére gyermekeknél és serdülőknél, hozzájárulva ezzel az a szervezet működése felnőtt és idős korban.

Elhízás gyógyítása

Bizonyos esetekben a fogyás nem figyelhető meg, még az egészséges táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitást. Ebben az esetben, az orvosok jelölhetnek alkalmas farmakológiai szerek,, hozzájárulva a fogyás. Megelőzése elhízás és a cukorbetegség van szükség, ha a beteg szív-és érrendszeri betegség.

Ha a beteg az elhízás fejlesztettek szív- és érrendszeri betegségek, légzőszervi vagy mozgásszervi rendszer, meg kell, hogy a gyógyszerek, amelyek foglalkoznak az első helyen ezeket a problémákat. Elfogadja ezeket a gyógyszereket együtt kell a változás szokásos módon az élet, és ha szükséges, - a kábítószer-használat, amelyek stimulálják a fogyás.

Tiltott megkérdezése nélkül egy orvos, hogy válasszon, és kábítószert a fogyás. Nyilvánosságot elemek nem adnak a kívánt hatást, és hatékony gyógyszerek kell felírni csak teljes körű vizsgálatot követően egy szakorvos. Mivel a nagyszámú ellenjavallatok és a mellékhatások ilyen eszközt fel kell használni alatt orvosi felügyelet szigorúan kijelölt adag.

Következményei kezeletlen elhízás

Ha az idő nem diagnosztizálják a kiváltó oka a megjelenése a túlsúly, és indítsa el az elhízás kezelésére, lehet, hogy súlyos szövődmények. Elhízás megelőzésére élet későbbi szükséges, hogy megakadályozza előfordulásának opportunista betegségek és állapotok, mint például:

• betegségek az ízületek és csontok;
• magas vérnyomás;
• betegségek a máj és az epehólyag;
• alvási rendellenességek;
• depresszió;
• szintjének emelése koleszterin a vérben;
• asztma;
• étkezési rendellenességek;
• diabétesz;
• szív- és érrendszeri betegség;
• a korai halál.

A megnövekedett testtömeg negatív hatással van az általános, a beteg állapotától, és az egészsége. Minél több zsírt, annál nehezebb a test megbirkózni a funkciókat. Törött folyamatok a légzés, az emésztés, forgalomban, csökkent agyi aktivitás, vannak genitális betegségek és rendellenességek a reproduktív funkciót.

Diéta elhízás

Az elhízás az orvos utal, hogy a beteg egy dietetikus, amely lehetővé teszi a gyermek vagy felnőtt, és preferenciái az új diéta. elhízás megelőzésére serdülők tartalmaznia kell a pszichológiai tényező együtt alapvető orvosi ajánlásokat. A legfontosabb és leghatékonyabb ajánlások:

• korlátozása fogyasztása zsíros, sült és magas kalóriatartalmú ételek, kényelmi élelmiszerek, üdítők, magas cukortartalmú élelmiszerek;
• az alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
• alapján a napi étrend legyen friss gyümölcsök és zöldségek;
• hús és hal előnyösek alacsony zsírtartalmú fajták, párolt, sült vagy főtt;
• használati korlátozást a magas nátrium-tartalma termékek;
• csökkentheti a finomított szénhidrátok (kenyér, rizs, cukor);
• ételt az időben;
• biztos, hogy enni reggeli;
• cserélni minden olyan tiszta vizet inni, és inni 2-3 liter naponta.

Kell megvásárolni többnyire az egészséges élelmiszerek és a főzés otthon. A súlyos formákban az elhízás, ezek az ajánlások nem lesz jó hatással lesz szükség szigorú betartásának ellenőrzésére a táplálkozási és merev diéta.

A fizikai aktivitás az elhízás

Eredményesség javítása étrend segít a mérsékelt testmozgás. Meg kell kiválasztani a legjobb sport, amelyben a szervezet elé kerül a végkimerülésig. Ellenkező esetben nehéz lesz motiválni magad osztályban. Sport szórakoztató legyen, és ad egy lökést az energia és a pozitív érzelmek.

elhízás megelőzésére gyermekek tartalmaznia kell egy idő csökkenését töltött a számítógép vagy a TV, hogy 1-2 órát egy nap. A fennmaradó időben, hogy aktív legyen, hogy nézze sportegyesületek vagy gyakorlat otthon, akkor is, ha takarítás a ház, kocogás, úszás vagy fitness. Minden osztály úgy dönt, hogy kedvére.

Elhízás: megelőzés és kezelés

Az elhízás kezelése kell kezdeni a korai szakaszban. Ebben az esetben a diéta, az aktív életmód és az egészséges alvás képes normalizálni a súlyát, és visszatér a testet a kívánt formát. Ritka esetekben szükség lehet gyógyszeres fogyás vagy sebészeti beavatkozás, amelynek során végzett méretének csökkentését is a gyomor.

Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki az elhízás, azt kell, hogy kövesse néhány kiemeli:

• előnyben részesítik az egészséges élelmiszerek és nem eszik többet, mint amennyi szükséges, hogy befejezze a munkát, a test
• aktív életet - ha a munka ülő, a szabad idő szükséges, hogy vegyenek részt a sport, több mint egy séta a friss levegőn,
• fontos, hogy elegendő alvás és elkerülni a stresszes helyzeteket okozhatnak zavarokat anyagcsere és a belső elválasztású mirigyek.

Betartása minden szabályt elhízás megelőzése. Okai, megelőzése és kezelése Az elhízás vidámság kell kapcsolni, és megváltoztatására irányul, az életmód és a visszatérés a korábbi mennyiség a szervezetben.