Érzelmi kiégés szindróma - nem szeszély, de a probléma

Még 2005-ben, az európai konferenciája aki megjegyezte, hogy ez a betegség egyet érint három munkást az európai országokban. Burnout szindróma, bár hivatalosan elismert, de nem az alapja adagolólemezt ideiglenes rokkantság. És talán, de hiába. Elvégre az emberek által érintett egy hasonló probléma, megszűnik a jó munkás. Nem csak ő elveszíti a fizikai és érzelmi energia, gumiabroncsok könnyen, és nem kap kielégítő a munka, hanem elveszíti a lelki egyensúly válik figyelmetlen és ingerlékeny, ami negatívan befolyásolja a légkör a csapaton belül. Ezen túlmenően, a felgyülemlett feszültséget, sokan hajlamosak arra, hogy az alkohol, és még nagyobb teljesítményű és veszélyes anyagokat. És a végén? Megbízott vállalkozó, munkavállaló kezdeményezésére, a kiváló szakember - és hirtelen véget ért, „én kiégett”.

Amikor a terapeuta Herbert Freudenberger 1974 első leírta ezt a betegséget, nem elképzelni a mértékét annak terjedését. Kezdetben azt hitték, hogy a kiégés sajátos csak képviselői ilyen szakmák, akik rendszeresen kapcsolatba másokkal. Azok a veszélyeztetett tartalmazza az egészségügyi és szociális munkások, tanárok, értékesítők. De minél több - annál hozzá ehhez a listához. Kiderült, hogy a „párbeszéd” a technika „ég” legalább, és az állandó jelenlét a kollégák közötti vagy éber felügyelete alatt a hatóságok is hozzájárul a kialakulását és fejlődését a betegség.

Ma azt találtuk, hogy az érzelmi kiégés szindróma nyilvánul meg, nem annyira a hatása alatt környezet és a munkakörülmények, aminek következtében a kapcsolat dolgozni. A legtöbb fogékonyak rá Háromféle ember. Az első - akik hozzá vannak szokva, hogy mindent aprólékosan, és elérni a kívánt eredményt. Ha valami elromlik, lelki és elkezdi megfejteni. Második - hangsúlyos maximalisták, betegesen törekszik, hogy meghódítsa a legmagasabb csúcs, a elsőbbségét mindenben. Ezek az emberek vezetés magukat a kimerültség. Harmadszor - csak túlságosan érzékeny személyiség, fájdalmasan legkisebb hiba. Így elég egy kritikai megjegyzést „repülnek ki a nyeregből.”

Joggal nevezhetjük a tünetegyüttes érzelmi kiégés betegség munkamániás. Azok, akik alkalmazzák a munka alacsony nyomáson, és nem mutatnak sok buzgalommal, „fogás” nem forog veszélyben. Még a közös kollektív problémákat, mint az alacsony fizetés nagy terhelés, monoton tevékenység, kis mennyiségű kibocsátás és a szabadság, érzékelik másképpen. A második fog okozni egy meglehetősen érzelemkitörésnek és felháborodás, és az első, éppen ellenkezőleg, akkor megy ki, „égnek ki”.

Jelek a kiégés-szindróma is jól látható oldalról - olyan ember, mint helyettesítheti. Általában lángoló lelkesedés, most érvényes munkája közömbösen. Korábban, barátságos és segítőkész, most zárva van, és ingerlékeny. És mi történik belül a szegény srác -, így ez egyáltalán sivár képet. Állandó fáradtság, rohamok homály és pusztulás, apátia, hiányzik az öröm előtt egy új nap. Néha előfordulhat, hogy a pánik érzés időhiány feladatok elvégzéséhez, és bizonyos esetekben ez lehetséges, és egészségromlás - fájdalom a gerinc, a nyomás és így tovább.

A fő kezelés orvosok által ajánlott, ha a beteg érzelmi kiégés szindróma - egy ünnep. Igen, az orvosi igazolás nem ad helyi terapeuta, de talán segít meggyőzni a főnökök, hogy küldjön nyaralni. Ideiglenes változás foglalkozás (! Nem működik) - is egy jó lehetőség; akkor beiratkozik a sport rész, illetve a kreatív kört.

Megelőzés kiégés szindróma származik kezelések magukat. Annak érdekében, hogy ne túlmunka munkahelyi képesnek kell lennie, és képes legyen pihenni is. Fizikai aktivitás és az egészséges életmód - szép asszisztensek esetében. Ésszerű elosztása a terhelést a munka, talán meg is változtatja a menetrend is segít elkerülni hiány: igazán értékes alkalmazott kézi nem felel meg? Tanuld meg élvezni nem csak eredményeket ért el a szakmai tevékenység, hanem az egyszerű élet örömei, nem összpontosít a problémákat, hogy a legtöbbször - nem több, mint a bajok. Optimizmus - a legjobb vakcina a kiégés!