Finn szauna - szórakoztató és egészség

Ősidők óta, fürdő játszott fontos szerepet az emberek életében. Lehet pihenni, töltik a szokásos szertartások, csak egy kellemes beszélgetés, megvitatják a híreket. Most szauna - ez az a hely, ahol minden kezelést, mert végül is részben helyettesíthetik orosz fürdő. Sokan még mindig nem értik, mi a szauna és miben különbözik a fürdő.

A „szauna”

Finn szauna finn úton „fürdő”, az utóbbi években a szó gyökerezik orosz, angol és lengyel nyelven. Mi a szauna? Ez a terület általában kárpitozott fa, van egy nagy kemencében ami fűthető, 120 fok. A hőt a szauna, hogy nagyon forró kövek található a kemence. Finnországban, szaunák őse, a rituális látogató ezen a helyen - a szent. Úgy véljük, hogy ez kezeli nem csak a test, hanem a lélek.

Modern szaunák épülnek fel több szoba - egy öltöző, zuhanyzó, gőzfürdő magát, és egy mellékhelyiség. A nappali, akkor lehűl, teát inni és beszélgetni. Most sok szaunák vannak ellátva uszoda. Annak érdekében, hogy a gyógyító hatása a szauna kifejezettebb volt, szükséges, hogy néhány hívásokat.

Mi a különbség egy szauna fürdő?

Sok lelkes fürdőzők nem tudom a különbséget a szauna fürdő. A fő különbség abban rejlik, hogy a gőz őket más. Az orosz fürdő fürdőző nedves gőz, amely által generált kemencében vagy ömlött a víz a kövek. Szauna - egy forró száraz levegő, a legalacsonyabb hőmérséklet ez 90 fok, és a páratartalom rátatartományai 3-8%. Ha a páratartalom a szaunában meghaladja a 25%, azt mondhatjuk, hogy az adott személy a fürdőben. Miután izzadás a szauna nem miatt páratartalom, és a magas hőmérséklet miatt.

A hőmérséklet az orosz fürdő nem több, mint 70 Celsius fok, ami jóval kevesebb, mint a szaunában.

A másik különbség az orosz fürdő, hogy a fedett tartályok hideg és meleg víz, így pomyvochnaya eljárások előfordulnak itt. Szauna - egy szobába, ahol csak párolt, minden mást külföldön tartott. Mint már említettük, sok szaunák, uszodák, azok nincsenek ellátva az orosz fürdő.

Lehetetlen elképzelni, hogy egy orosz fürdő nélkül nyír seprű, de itt a szaunában, ez szórakozás nem áll rendelkezésre. Egy nagyon forró száraz levegő seprű csak összeomlani.

Melyek a szauna?

A népszerűsége szaunák növekszik, és ezzel együtt nőtt a sokféleséget. Most mi csak a szauna nem találta - minden attól függ, a képzelet és a kreativitás az alkotók:

• Szauna Sátor - forró kövek az utcán, a máglyán, majd egy vas vödör át a a sátor közepén, egy előre kiásott lyukba.
• Butterfly szauna - egy újfajta gőz, amely otthont ad Japánban. Az előnye abban rejlik, hogy a gondolat, hogy a nagy, fából készült hajó, amely otthont ad a tűzhely, melegíti a vizet szállítható bárhová. Ez a szauna vigyen magával nyaralni, ha hirtelen van egy vágy, hogy felmelegedjen.
• Ice szauna - áttekinti tanúskodik, hogy a népszerűsége az ilyen típusú gőz. Ez megteremti a jég vastagsága legfeljebb fél méter. Bent a fa polcok vannak telepítve, és a tető készült lucfenyő. Magától értetődő, hogy ha melegítjük egy ilyen struktúra kezd kialakulni köd. Használjon szauna lehet súlyos fagyok akár ötvenszer.

Milyen eljárásokat lehet végezni a szaunában?

Régóta ismert, hogy a szauna nem megy csak szórakozás, hanem terápiás célokra. Keresztül a nyitott pórusokat, a test befolyása alatt gőz tisztítani a szennyező anyagok és toxinok. Ezért a leghatékonyabb kozmetikai eljárások végzik pontosan a szaunában.

Először is, a bőr tisztítani cserje, majd alkalmazni a különböző maszkokat. Ezt követően, a bőr fog kinézni friss és egészséges. Ha szűkíteni akkor, sok nő a természetes összetevőket - uborka, citrom, vagy zabpehely.

Nagyon jó szauna segít az elhízás elleni küzdelem. Erre a célra már sikerrel használták pakolások fehér agyag vagy méz. Ragasztjuk párolt ki a bőr masszírozza a kávé cserje - tejszínt összekeverjük egy evőkanál zúzott kávébab, majd hidratáló krémet.

Ez szauna egy hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a narancsbőr. Általában ilyen esetekben használja a kék agyag, vagy más kozmetikai termékek, amelyek segítenek elleni küzdelemben „narancshéj”.

Amellett, hogy a kozmetikai kezelések, szauna, akkor végezzen számos szabadidős tevékenység. Például egy masszázs. Segítségével bármilyen illóolaj meg kell alaposan dörzsölje a gerinc és az ízületek, segít megszabadulni isiász és degeneratív betegség lemez.

FYI

Egy hely, ahol meg lehet pihenni és gyógyulni, a finn szauna. Hogyan fürödni, a szórakozás és a pihenés, és meg kell, hogy vigyen magával, sajnos, nem mindenki tudja.

A szauna meg kell hozni gumi papucs, különleges kalap, egy vékony, tusfürdő vagy szappan és törölköző. Mielőtt megy a gőzfürdőt, meg kell, hogy a meleg zuhany, ez segít megvédeni a bőrt a kiszáradástól, és tegye a fején nemezkalap megelőzésére hőguta.

Először is, meg kell maradni az alsó polcon a gőzfürdő, feküdjön hanyatt és pihenni. Ebben a helyzetben, hogy tartsa legfeljebb 10 percig, majd lassan feláll, leül egy percre, hogy ki és hogy egy hideg zuhany. Miután az első eljárás ajánlott pihenni 15-20 percig, teát inni, vagy vizet, majd ismételje meg a készüléket.

A teljes időt töltött a szaunában függ egészség és jó közérzet. Ha a szívverés egyre gyakoribbá válik, míg a meleg szobában lehet csökkenteni.

Mit ne tegyünk a szaunában?

Ahhoz, hogy jól érzik magukat a szaunában, akkor ne a következő:

• bemegy a szauna közvetlenül étkezés után;
• inni alkoholt - ez provokál vazodilatációt okoz extra megterhelést jelent a test és lehet tele a különböző káros hatások;
• dohányzó szoba;
• hogy a gőzfürdő után a meleg zuhany;
• ül a felső polcon, megérintette a mennyezet a fejét;
• belépnek a medencébe, anélkül, hogy egy zuhany.

Finn szauna ad egy személy egy esélyt, hogy pihenni, kikapcsolódni, és töltse ki a vitalitást.