Fogyás: Mítoszok és valóság

Fogyás talán a leginkább aktuális téma közérdekű elején a harmadik évezredben. Napi oldalain divatlapok és értékelése portálok az egészségről, az új fogyás receptek, valamint az ajánlások és tilalmak táplálkozás, fizikai aktivitás és életmód általában. Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék az egészségügyi problémák és kiábrándító eredményeket a korlátozásokat, amíg az aktív fogyás ismernie kell a közös mítoszok.

A mítosz a fogyás №1: sport-és fitness - garantálja a tökéletes alak.

A fő oka a növekedés és a test zsírtömeg ez a túlsúlya származó energia, étel, az energia. Rendszeres edzés az edzőteremben valójában nem csökkenti a súlyt. Mivel aktívan zsírégetés tartalék (az emberi szervezetre közben edzés elkölti sokkal több energiát, mint korábban volt ez az étel), növeli az izomtömeget , a test, természetesen, izmok megerősítésével és esztétikus testalkat teszi ki, lényegében anélkül, hogy elveszítené súlyát.

A mítosz a fogyás №2: anti-cellulit masszázs, testpakolásokat - fogyás erőfeszítés nélkül.

Azok az elhízott emberek, akik megpróbálták sok fogyás módszerek, erősítse meg, hogy minden masszázs és gyógyfürdő-kezelés csak kisegítő kozmetikai tényező, amely nem oldja meg a problémát az elhízás. Például, anti-cellulit masszázs csak aktiválja a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét (amelyek fokozatosan engedje le az energiát a testzsír). És anti-cellulit test pakolások csak sima ki a hírhedt „narancshéj”.

A mítosz a fogyás №3: anti-cellulit krémek - a legfontosabb, hogy az ideális alak.

Ígéretes és nyilvánosan meghirdetett csoda krémek fogyás, természetesen jár csak megjelenésében, hanem, hogy az elhízás - ez egy belső jellegű probléma. Kozmetikai készítmények ilyen célra igazán lenyűgöző fülledt tükörkép, de nem rovására testsúlycsökkentő és a tömörítés a bőrt. Továbbá fontos megjegyezni, hogy a végén a kurzus az ilyen gyógyszert fog jönni újra felismerhető.

A mítosz a fogyás №4: az emberek idősebb nem fogyni.

Tény, hogy a biztosítékokat tapasztalt táplálkozási, szenvedélyes vágy és a helyes módszer fogyni igazán, bármely életkorban.

A mítosz a fogyás №5: megváltoztatása diéta - garantálja a fogyás

Között a táplálkozási és kalória tartalma a különböző élelmiszerek, elég nagy a különbség.

Az elhízás általában kíséri más egészségügyi problémák, például magas vérnyomás, magas koleszterinszint, magas vércukorszint. A paradoxon ez: akkor teljesen egészséges, de nem kívánt felesleges testzsír, és akkor lehet alkalmas, miközben súlyos egészségügyi problémák. A második komponens a paradoxon abban rejlik, hogy meg lehet enni, fehér liszt, fehér cukor, vagy épp olyan gyorsétterem és még fogyni, ha az elfogyasztott kis mennyiségű ilyen termékek maradó szükséges kalória hiány. Egészségünk elsősorban attól függ, a „minőség” kalória. Ideális esetben szükséges szakértő kombinációja minőségi és mennyiségi kalóriát. Jellemzően ezek átfedik egymást, de ezek nem mindig ugyanaz.

A mítosz a fogyás №6: elhízás - az első jele az öregedés.

Nem minden nyugdíjas korú túlsúlyos. Annak ellenőrzésére, ez a tény nem feltétlenül kérdezze vezető endokrinológus - csak nézz ki az ablakon, vagy a képek a rokonok, barátok öregség. Kétségtelen, hogy a nagyszülők sokkal kevésbé gyakorlása fiatalok és az életkor lelassították az anyagcsere, hanem az energia a normális működését a szervezetben kevesebb.

Nos, ma már megpróbálta eloszlatni a tévhiteket alap fogyás, hogy az emberek lefogyott minden kétséget kizáróan és hamis előítéletek.