Gyógynövények az alvás álmatlanság: az eljárások előkészítése és vélemények

Zsúfolt munkarend, az őrült élet ritmusát, a stressz és a fáradtság állandó kísérői a modern ember. Néha úgy érzem, fáradt a személy áll a második befagyasztására, és rögtön elalszik állva egyenes. De ott volt. Nehéz nap véget ér nyugtalan dobált az ágyban. Mentése alvás nem jön, hanem egy ember a pihenés várja kínzó álmatlanság. Hogyan lehet megtörni az ördögi körből? Milyen más oka is lehet az álmatlanság? És a „természetes gyógyszertár” utalnak gyógyteák aludni, receptek, módszerek főzés italokat, elősegíti a nyugodt és egészséges alvás? Választ ezekre a kérdésekre is érdekes lehet, hogy sok olvasó.

Mi álmatlanság

A tudományos neve álmatlanság - álmatlanság. Ezt a problémát, azzal jellemezve, elalvási nehézséget, sekély és görcsös alvás, ébredt fel túl korán. Ennek eredményeként, álmatlanság emberek nincs ideje az éjszaka folyamán, hogy feszültséget, és reggel fáradtan és túlterheltek. A nap folyamán ez nagyon nehéz legyőzni a nappali álmosság, teljesítmény csökkenése következtében, és fokozott ingerlékenység. Sokan kezdik ellenőrizetlen szed-e gyógyszert álmatlanság, nem veszik észre, hogy túl veszélyes. Már a kezdet kezdetén jobb próbálja inni a fűben aludni.

A fő oka az álmatlanság

Foglalkozni Ince megállapításához szükséges annak okát. Létrehozta a következő problémákat okozhat álmatlanságot:

1. Amennyiben nem tesz eleget a higiéniai alvás (kényelmetlen ágy, felvette a rossz zsákot, hiányzik a friss levegő, rosszul zárt függöny).
2. Szorongás és szorongásos állapotok (lélek-szokást és reflexió problémák lefekvés, stressz).
3. Idegrendszeri betegségek (mentális betegség, idegrendszeri zavarok, agysérülés, CNS).
4. diéta rendellenesség (falási éjjel vagy akut éhezés).
5. Failure biológiai ritmus (fordította óra, átkelés időzónák, és így tovább).
6. Enuresis, horkolás, tünetei nyugtalan láb szindróma (okozó állapot kényelmetlenséget és akadályozó mély alvás).
7. Age.
8. Öröklődés.

Persze, hogy megszüntesse az ilyen ok az életkor, nem kap. De még ebben az esetben csak akkor veheti gyógynövények alvás, amely segít, hogy megszüntesse az álmatlanság.

„A természet Pharmacy”: macskagyökér

Minden gyógyszertár el alkoholt macskagyökér tinktúra vagy tabletták. De ez a növény lehet termeszteni a kertben vagy a ház. Nincsenek különleges feltételek megteremtésére, ugyanakkor nem kell. De van kéznél mindig elegendő számú ló szárított növény, amely tartalmazza a szaponinok és az alkaloidok. Ezek az anyagok a nyugtató és altató hatású, ha figyelembe ezt a növényt az alvás.

Mint sok más módon, macskagyökér gyógyszerek már toxikus feleslegben dózis. Ezért szükséges, hogy tartsa be a recept. A gyártás infúziós kell mérni evőkanál apróra vágott Valeriana gyökér (friss vagy szárított) és öntsünk forró vizet (200 ml). Küldj eszközt 15 percig, majd szűrjük meg. Az infúziós adhatunk tea, vagy csak úgy 1 evőkanál. kanál naponta háromszor. Ez csökkenti a szorongást és elősegíti a nyugodt alvást.

A főzet tök cellulóz

Tök sok hasznos tulajdonságokkal, ez is része a népi jogorvoslati irányuló alvást. Receptek tök főzeteket teljesen egyszerű. Olyan nem-toxikus, és lehet használni hosszú ideig. Meleg sütőtök levest mézzel előírt akár idősebb gyermekek, mint 3 év.

Prescription sütőtök kell tisztítani, és mosni, majd 250 g pépet, hogy dörzsölje egy durva reszelő, és shift egy zománcozott edény. Ezen összeg tök szükség 1 liter vizet. A masszát kell hozni egy forraljuk, és vegyük le a tűzről. Ezután hagyjuk állni 35-40 percig, 100 g alapok este bevéve, valahol előtt egy órával lámpaoltás. Gyermekek a dózist csökkenteni '50 Action húslevest kezdődik 3-4 napon belül.

babarózsa

Között a hatalmas különféle fajok és fajták bazsarózsa, van egy, amely használják, hogy a természetes orvoslás álmatlanság. Ez a bazsarózsa, amely népszerű nevén Maryino gyökér. Bazsarózsa, valamint más gyógynövények egy jó alvás álmatlanság, számos hasznos funkcióval. Leves bazsarózsa gyökér csökkenti a különböző fóbiák, megszünteti ideggyengeség, javítja a szív-érrendszerre, megszünteti hipochondria.

Recept egy kicsit bonyolultabb, és szükség időt és figyelmet. Meg kell 60 g zúzott gyökerek és 600 g forrásban lévő vízzel. Öntsünk forró vizet kell Marin root gyorsan ment, hogy forrni. Húsleves kell óvatosan pároljuk, amíg a folyadék a serpenyőben csökken a térfogatát 3-szor. A fennmaradó 200 ml szűrjük és lehűtjük. Az alkalmazott eszközök szigorú lefekvés előtt. vétel időszakra lehet 30-40 nap, akkor kell egy kis szünetet. Az ezzel a gyógynövény alvási gyermekeknek nem ajánlott. Fogadása főzet a gyökér Maryino nagyon hasznos, de igényel némi óvintézkedést.

gyöngyajakot

Gyöngyajak nem okoz különleges jelentőséggel bír, mert ez a fű tanulhatunk korán. Főzetek és főzetek ajánlott gyöngyajakot nyugtató újszülötteknél. Ebben az esetben a gyógynövények egy jó alvás hozzáadjuk a vizet, amikor fürdés gyerekek.

Felnőttek és gyerekek gyöngyajakot előírt nemcsak az álmatlanság, hanem a nyugtató fokozott izgatottság, szívdobogás, magas vérnyomás. Leonurus táptalajt készítünk a következőképpen: száraz fű (2 evőkanál.) Hígítjuk forralt vízzel, és ragaszkodnak, amíg hideg. Két változat megengedettek vétel. Hamis vagy étkezőben naponta háromszor, vagy 2 evőkanál lefekvéskor. Az infúzió lehet inni egyedül, vagy adunk teát.

Menta és citromfű

A borsmenta és a citromfű - Gyógynövények alvás, enyhe hatást. Alapok alapján ezek a gyógynövények írnak, még újszülött. Egy kis infúziós adhatunk ivóvíz kisgyermekeknél. Az infúzió elkészítése két teáskanál gyógynövények és egy pohár forró vizet. Meg lehet inni, és meleg, és hideg. Felnőttek számára iilatosítóanyag a hideg vagy citromfű kevés mézet. A kisgyermekek ne adjunk hozzá mézet, ez okozhat allergiát.

Menta, citromfű, macskagyökér gyöngyajakot és lehet csomagolni ruhával táskák és tartsa távol a párnán. Fragrance ezek a gyógynövények is van nyugtató hatása van.

komló rendes

Vajon melyik gyógynövény inni egy alvást, az emberek gyakran megfeledkezünk komló. Ebben az esetben azonban nem a növény és gyümölcs, vagyis a komlótobozokat. Az illóolajok állnak kúp van, nyugtató és altató hatású. Továbbá álmatlanság, kivonat komlóból hozott vesegörcs, magas vérnyomás, görcsök, cardioneurosis és a menopauza. Készítsünk az infúziós álmatlanság komló nevetségesen egyszerű: evőkanál kúpok mártott egy pohár forró vizet, fedjük le fedővel, és hagyjuk állni 3 órán át. Ha ezt a szerszámot szüksége 50 ml naponta 3-szor.

Ne felejtsük el, hogy sok esetben kell orvoshoz fordulni. Ha álmatlanság továbbra is fennáll, ellenőrizze, hogy a kapcsolatot a klinikával tanácsát.