Híres vállalkozók felfedi titkait egészségügyi és az ifjúsági

A legtöbb sikeres üzletemberek tudják, hogy a sikeres üzleti menedzsment szervezetnek szüksége van a megfelelő szintű képzés. További tippek az üzleti élet vezetői, akik megtanulták, hogy ellenőrizzék az állam testét úgy, hogy működhet a lehető legjobban. Szóval, itt van a titok.

ital gyümölcslé

Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az egészségét, obzavedites minőségű facsaró. Sokan szívesebben iszik édes italokat, amelyek nem használható. Ehelyett lehet enni annyi friss gyümölcsök és zöldségek formájában lé! Ha ezt naponta, akkor befektet a fő erőforrás - a szervezetben. Ha azt szeretnénk, hogy ellenőrizzék a tested, elkezd kontroll takarmányt. Sovány húsok, saláták, a rendszeres testmozgás - mindez töltse meg a energia, ami nem hagyja egész nap. Tehát azt tanácsolja Grant Cardone, szakértő értékesítés több millió dolláros vagyonát.

Fókuszban a nyolcvan százaléka

Nem megölni, mit eszik húsz százaléka az esetek, és mit dönt, hogy nyolcvan százaléka az esetek. Ne hasonlítsd magad, akik több időt - megengedhetik maguknak, hogy menjen az edzőterembe a hét minden napján. Sokkal jobb, hogy összpontosítson nyolcvan százaléka - ahhoz, hogy a munka és a hét öt napján. Használhatja ugyanazt az elvet az élelmiszer - még nyolcvan százaléka a menü hasznos lenne. Tai Lopez, befektető és pénzügyi tanácsadó úgy véli, hogy a jogot, hogy erre. A végén, a legjobb diéta - az egyik, hogy ragaszkodni fog. Ha az étrend ajánlatos enni lazac minden nap, és utálod a hal, nem számít, mennyire hasznos volt a terv, neked ez nem fog működni.

Csökkenti az idő, amikor eszel

Író és vállalkozó Mark Sisson elismeri, hogy eszik csak az időtartam alatt a délutántól este hét. Ennek eredményeképpen, ő tizennyolc órát étel nélkül. Ebédre ő inkább saláta, amelyben sok gyümölcs és dió, és eszik húst. Eszik csak, amit szeret, és mindig nem hajlandó termékek nem tetszik neki. Ezen kívül, azt veszi vitaminokat, probiotikumokat és antioxidánsokat. Nem hiszem, hogy ez az élelmiszer nagyon merev - sőt a legtöbb Marcus úgy tűnik, hogy nincs elegendő hely a kísérletekhez.

Meg kell erősíteni az egészségét minden számít

Com Mirza azt tanácsolja, hogy erősíti a test minden kritériumoknak. Elkezdi a napot egy reggeli torna, majd inni a zöld turmixokat egész nap eszik fehérjében gazdag ételek, hetente négyszer-ötször látogatott képzés. Ezen túlmenően, egyszer vagy kétszer egy héten, éhes tizenhat óra. Rendszeresen használja aminosavak, multi-vitamin és halolaj. Úgy véli, hogy az önfejlesztés nagyon fontos. Egy igazán fejlett elme még erősebb, ha sikerül az egészséges test, tele energiával és kitartást.

Tedd alvás kiemelt fontosságú, hogy ösztönözze a termelékenységük

Entrepreneur Dzheyms Suonvik általában megtagadja reggeli - egy tizenhat tagadása étel segít, hogy zsírt éget, és marad energikus. Időről időre iszik kávét, de csak a föld felszínéről babot arabica, oldhatatlan. Ebédre és vacsorára, ő inkább étkezés sovány húsokat, mint a csirke, kiegészítve zöldségek és saláták. Vállalkozó és fogyasztanak egészséges zsírok - mandula, avokádó. Ezek segítenek, hogy ellenőrizzék a vércukorszintet, és fenntartani a magas szintű koncentráció. Esténként visel kék fény blokkoló szemüveget. Emiatt nem szükséges, hogy hagyjon fel a modulokat az este, de álmában, akkor nincs hatása. Ez visszaállítja a hálózati kábelt, segít, hogy felébredjen a tiszta tudat, hogy garantálja a hatékony munkát reggel.

Ha a fegyelem, hogy a táplálkozás, akkor a fegyelem és az élet

A legnagyobb változás az életedben történik akkor, amikor abba, hogy egy étkezés, mint egy élvezet, és elkezdesz gondolkodni, mint egy üzemanyag. Először meg kell gondolni a tápértéke, és nem a kényelem. Nem érdemes félkész termékek. Jobb, ha vásárolni a friss fűszernövények! Tudod kap az összes vitamint és tápanyagot az élelmiszer, anélkül, hogy használja-kiegészítők. Ha fegyelmezetten a diéta, akkor észrevehetjük, az eredményeket a tudományág más területeken az életüket. Így mondja Josh Black, vállalkozó és író.

Megtanulják, hogyan kell terjeszteni az energia és a fókusz

Egy jól ismert orvos, Dr. Nick Zhirovski, minden nap életeket menteni. Azt kell, hogy képes legyen összpontosítani. Minden reggel kezdődik egy egész pohár közönséges ivóvizet. Ezt követően, iszik kávét, hozzátéve, hogy a vitaminok és mandula tej. A reggeli, enni egy kókuszdió joghurt, szeletek csirke és turmixokat. Nick Zhirovski napi ital multivitaminok, halolaj, probiotikumok, a koenzim Q10 és D-vitamin A sor vitamint annak a ténynek köszönhető, hogy ő foglalkozik a versenysportban, és az ő módjától képzés elegendő fárasztó. Miután egy könnyű ebédet, ez ugyanaz, csak több lenyűgöző vacsora - az orvos arról, hogy tápláló ételeket blokkolni egy bizonyos részét az idegrendszer, amely elvezet a megjelenése a fáradtság. Ha enni egy kicsit a nap folyamán, és egy kicsit több az este, az energia szintet magasabb lesz, és a fáradtság csak akkor jelenik meg az esti órákban. Nick megjegyzi, hogy betartja a diétát kilencven százaléka - támaszkodnak száz százalékos lehetetlen, mert senki sem tökéletes.

Egyél lassan és inni fitoplankton

Sikeres vállalkozó Ian Clark rögtön ébredés után inni egy liter vizet, néhány csepp fitoplankton - segít, hogy töltse ki a szervezet tápanyagokkal. Ezt követően, akkor használja a spray magnézium és elküldte a zuhany. Ő teljesen felhagyott a stimulánsok - nincs kávé, nincs csoki vagy tea a koffein. Elmondása szerint adnak hamis töltésű energia tart sokkal kisebb, mint ha megtalálja a módját, hogy fel a fejjel stimulálás nélkül.

A legfontosabb dolog - mértékkel

Dzhey Dzhordzhi, az alapító sikeres vállalat bejelenti, hogy ritkán eszik zsíros ételeket és nem fogyaszt glutént. Amikor úgy dönt, hogy enni burgonya chips, ez csak egy kis burkolt egy tálba, hanem az evés az egész csomagot. Nem számít, ha nem teljesen elhagyni a kedvenc, de káros terméket. A legfontosabb dolog - a mértékletesség. Súlyos korlátozások csak problémákhoz vezethet, ezért el kell kerülni.

Töltsön több időt a szabadban

Brayan Svon ajánlja több testmozgás a friss levegőn. Ha időt a természetben, akkor tele vannak pozitív hangulat. Ez egy egyszerű szokás, hogy fog neked sokkal sikeresebb! Kezdje a napot egy séta, vagy a jog a parkban - és akkor gyorsan észre, hogy sokkal nagyobb az energia szintet, és hogyan a hangulat jobb.