Hogyan kihajt búza és megszerezzék tőle a maximális mennyiségű tápanyagot?

Kenyér a fej körül - egy jól ismert kifejezést mindannyian tudjuk még iskolába. De vajon hányan tudják, hogy mennyire hasznos a csíráztatott magvak gabonafélék, amelyek oltunk mi mezők és rétek körül városok és falvak. Az első helyet a sok mikro- és makro tápanyagok veszi csíráztatott búza gabona, amely egyedülálló gyógyító és táplálkozási tulajdonságok. Ez az a kérdés, hogy hogyan kihajt a búza ma az egyik legégetőbb.

Minden mag tartalmazza az életenergia, ami megvalósul, ha növekszik a földbe, hogy létre tüske tucat új szemek. Áztatott búza összhangban a természet törvényeivel elkezd nőni, így egy idő után láthatjuk a kis fehér rostochku. Ez ebben az állapotban a teljes kiőrlésű gabonát az összes szükséges anyagok az emberi szervezet számára, beleértve olyan lényeges elemeket, mint például a vas, kalcium, foszfor, könnyen oldható szénhidrátok és a fehérjék.

Szóval hol és hogyan kell csírázni a búza, hogy lehetséges volt az év, hogy táplálja a testet egy gazdag meg a vitaminok és ásványi anyagok. Otthoni környezetben, bármilyen módon jobban illeszkedik ez a művelet, mert semmi sem nehéz benne. Az egyetlen dolog, hogy figyelmes, hogy a több javaslatokat:

1. Edények áztatás a szemek kell lennie zománc, porcelán vagy üveg. Semmilyen esetben nem lehet használni erre a célra az alumínium edények.
2. Mielőtt áztatás teljes kiőrlésű kell öblíteni bő vízzel, eltávolítja az összes szennyeződést, valamint a szemcsék, amelyek felszínre.
3. Ha felszínre szemes több mint 5-6% -a teljes tömege, az, hogy a búza ki kell dobni, mert már nem szükséges éltető erő.
4. Hossza kitört a baktériumok nem haladhatja meg a 1-2 mm, mivel ezek a csírák maximális életerő. Ha ezek hossza meghaladja a 3 mm-es, a használata búza élelmiszer nem lehet, mert ez lesz mérgező.
5. Az összes előnyét az egészséges táplálkozás, ahol írok, hogyan kell csírázni a búza hangsúlyt fektet arra, hogy miután a növekedés a közvetlen kell fogyasztani élelmiszer. Az első napon a tároló gabonák elveszíti akár 50% -a táplálkozási és energia értékét.
6. A használata csírák gondosan meg kell, és hosszú ideig rágni, hogy ne hozzon létre további terhet ró a tápcsatornában.
7. Célszerű használni búzacsíra reggelire. A napi mértéke a fogyasztás a szemcsék 80-100 gramm.

Itt van egy recept, ahol a csírázás búza a hazai elegendő lesz az imént elfoglalt: mosás után, és gabonahámláló helyezzük egy literes korsó és vízbe forralt vizet szobahőmérsékleten, hogy fedezze őket teljesen. Bank szemes marad egész éjjel.

Reggel szája üvegekbe csomagolt dupla géz, amely rögzített egy gumiszalag. Befolyt a víz, ami után a palackot rázzuk szemek. Ezután a bank van beállítva 45 fokra, majd balra, amíg az este, ami után vízbe öntjük újra. Ha minden rendben van, akkor a reggel búzacsíra megjelenni, ami arra utalna, hogy a fogyasztásra kész. Vannak más módon csírázni a búza ház, akkor próbáljon meg őket is.

Miért éppen a teljes kiőrlésű gabonák, a búza olyan hasznos? Az a tény, hogy a legtöbb tápanyagok nem csupán a gabona, hanem a szemcsék közötti közbenső rétegben. Amikor finomra őrölt liszt a legtöbb ilyen tápanyagok egyszerűen elhagyja a pelyva, ezért tudnia kell, hogy a fehérebb a lisztet, a kisebb tápértékű képvisel, és fordítva.

Ismerete, hogyan kihajt búza, segít, hogy jobban az egészséges és erős. Vitamin smink egy szervezet hajtások egy erős immunitást az Ön és a gyerekek egész évben.