Hogyan számoljuk ki a normális testsúly magasság 170 cm? Ideális súly szerinti magasság és a kor

Bárki, aki arra törekszik, hogy az ideális szám, próbálta követni az ingadozások súlyuk. Ez sokkal könnyebb, ha tudod, hogy a hatálya alá normális testsúly egy bizonyos magasságban. Amikor tudod, mi az a normális testsúly növekedése során 165 cm (170, és így tovább. D.) legyen sokkal könnyebb irányítani magát, és ne vigyük túlzásba a súlycsökkenés. Mivel rendkívül alacsony vagy magas testtömeg helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre.

Hogyan kell beállítani a keret?

Azonnal meg kell jegyezni, hogy a normális testsúly számok egy személy lehet
eltérnek a másik, akkor is, ha a növekedés pontosan ugyanaz. Fontos szerepet játszik annak meghatározásában a súlya a keret játszik a szexuális identitás. A férfiak esetében a súly számok sokkal magasabbak, mint a nők számára. Ez annak köszönhető, hogy a férfi test szerkezete - nevezetesen, a csont tömege. Például, normális testsúly magasság 170 cm a nők mintegy 55-60 kg, míg a férfiak esetében a súly értékek az azonos növekedési közötti 63-67 kg. Melyik csíkok tartsák minimális vagy maximális, a választás egyes. Ezek a határértékek határozzák meg az orvosokat és azokat a rekordokat, amelyek a test jól érzi magát.

Egy egyszerű módja annak, hogy kiszámítja a normál súlyú

A legegyszerűbb módja annak, hogy meghatározzuk a normális tömeg növekedése során egy adott személy az alábbiak szerint: a növekedési ráta, és hogy egy száz a kapott különbséget, hogy egy további 10% a férfiak és 15% a nők számára. Ez a formula már levezethető a francia antropológus Paul Brock. A kapott adatok nagyon durva, de tudja becsülni a határon, és ezen a módon.

Általában képlet alkalmas emberek átlagos növekedési ütemet. Ezen túlmenően, ez a módszer nem mutatja súlyelrendezése az ábrán. Még a szokásos feltételek személy teljes legyen a lábak vagy a test egyéb részein. Számítása során ideális súlyt kell figyelembe venni sok tényező befolyásolja a végeredményt. Ezért, egy pár meghatározására más módszereket a testtömegindexe normális találták, hogy pontosabbak.

A testtömegindex (BMI)

Ez a szám származik belga szociológus Adolphe Kyutlom. Még ma is használják a gyógyászatban és a sport, bár régóta bizonyított, hogy ez a módszer nem teljesen pontos. A képlet a testtömeg-index a következő.

BMI = tömeg (kg) / magasság ² (m)

Az eredmény egy kétjegyű szám, amely egy átirat az Egészségügyi Világszervezet. Ha az index tartományban 18,5-25, akkor a súlya normális és nem jelent egészségi kockázatot. Tartományba eső BMI 25-30 beszélünk túlsúlyos. Ha az eredményül kapott szám meghaladja a jel 30, ez azt jelzi, bizonyos fokú elhízás. Érdemes megjegyezni, felolvasások alatti 18,5 jelezheti súlyú, amely a nők tele van kellemetlen következményekkel akár meddőség. A férfiak soványak is negatív hatással.

Kiigazítása képletben BMI

BMI tükrözi a valóságot csak abban az esetben, átlagos magasságú és normális építeni. Ez egy normális testtömegű növekedése során 168 cm férfiak képlet alapján továbbra is számítható, de ha kevesebb, akkor a kapott számokat kell hogy egy további 10%. Ugyanez a helyzet a nők rövidebb 154 cm.

A nők esetében a fenti 174 cm, és a férfiak, amelynek magassága több mint 188 cm, a számítás eredménye a normál súlyú szerinti a fenti képlet kell beállítani. Ehhez adtunk a kapott index 10%. Kiigazítása a képlet adtak az eljárás során a felhasználás, amikor világossá vált, hogy a növekedés a nép fölött vagy átlag alatti eredményeket megbízhatatlan.

Számítási példa a normál súlyú képlet segítségével BMI

Tekintsük hogyan kell kiszámítani normál súlyú, 180 cm magasságban. Erre a BMI képletű helyettesítő mutatója a növekedés és korlátait testtömeg-index. Az eredmény:

18,5 (25) = X / 3,24, ahol X - normális testtömeg-növekedés 1,80 m.

Egyszerű számítások, azt találjuk, hogy a határértékeket a normál súlyú egy adott magassága 60-81 kg. A nők esetében ez a szám kell hozzá 10% és kap egy sor 66-89 kg. Érdemes megjegyezni, hogy ez az orvosi feljegyzések a normál súlyú, amely nem jelent veszélyt az emberi egészségre. A kényelmes érzést és szép a tükörben néhány ember kell keresni alsó vagy felső határt. Például, az egészséges fiatal férfi Magasság 180 cm Súly 60 kg-alacsonynak tekinthető, de nem végzetes.

Befolyásoló tényezők BMI

Számos tényező befolyásolja a növekedést a normál súlya 1,60 m (és minden más). Például úgy vélik, hogy a korral BMI szám nőhet, és ez a szám -, hogy továbbra is a normál tartományban van.

Szintén figyelembe kell venni a kép az emberi élet. A sportolók, az index nem tükrözi a valós képet, mert az izom nehezebb mint a zsír sokkal. És kiderül, hogy az emberek aktívan részt vesz a sport egész életemben, testtömegindexe több mint 30. De valójában felesleges kg nem lehet, és a BMI nem mutatja a mértéke az elhízás és a tömeg az izomtömeg.

Építmények is fontos szerepet játszik annak meghatározásában, a normális testsúly mutatók. Például, a normál súlyú nők magasság 175 cm körülbelül 60 kg. Ez a szám lehet biztonságosan növelhető öt kiló a nők nagy csontokat. Foglalkozás modell feltételezi, testalkat és keskeny csont. Súly modellek ritkán haladja meg a 50 kg-os, míg a növekedés legyen legalább 175 cm. Gyakran a vágy, hogy közelebb kerüljünk ilyen formát vezet kimerülése a szervezetben.

hátrányai BMI

A fő hátránya ennek a technika nagyon hozzávetőleges számok a sebességét testsúly. Továbbá, a BMI nem tudja meghatározni a súlyt norma a terhes nők és gyermekek. Az arány a magassága és súlya a gyermek nem olyan, mint egy felnőtt, így még akkor is figyelembe véve a módosításokat a növekedés a 164 cm-rel a képlet nem alkalmazható.

Normál súlyú magassága 160 cm képletű BMI elérheti a 64 kg, de ez orvosilag elfogadható egy felnőtt, veszélyes lehet a gyermek számára. Amellett, hogy a növekedés az index a normális súlya a gyermeknek meg kell figyelembe venni az ő korában.

Más módszerek meghatározására súlyra vonatkozó előírásoknak

A használat során a testtömeg-index, világossá vált, hogy ez a szám nem beszélnek az ideális alak. A kapott adatok azt mutatják, az egészséges testsúly az orvosi szempontból, de ugyanakkor magassága és súlya egy személy tűnhet fitt és karcsú, és a többi - a teljes és laza. Ez attól függ, hogy a testzsír százaléka szerint teljes tömegére és annak eloszlását a szervezetben. Például normális testsúly magasság 170 cm sport személy lehet tíz kilogramm több, mint az, aki vezeti a mozgásszegény életmód.

Annak megállapításához, a testzsír százaléka használ modern technikákat, hanem széles körben használják csak kettő. Az első módszer abban áll, hogy a test áthalad a kis teljesítményű áram. Ez az arány a folyosón az aktuális pulzus a zsírréteg sokkal alacsonyabb, mint az izmok és a csontok. A több zsír, annál lassabb a jelet. Ez a módszer széles körben elterjedt, mert a pontosság, de mostanáig még csak az egészségügyi központok, kifinomult szakmai használt eszközök. Most már végrehajtania ezt a mérést, még otthon a segítségével súlyok, beleértve ezt a funkciót.

A második módszer kell mérni a speciális eszköz, emlékeztet a féknyereg, zsír redők különböző testrészek. Kísérletileg kapott adatokat összehasonlítjuk a megállapított asztal, és kiszámítja a fokú elhízás. Elektronikus eszköz ilyen mérés nevezzük féknyereg. Ez automatikusan elemzi az adatokat és azonnal kijelzi az eredményt. A módszer előnye a hordozhatóság a féknyereg, amely nagyon kevés helyet. Csakúgy, mint az első esetben révén képes méréseket végezni, és kiszámítani a normális testsúly növekedése 165 cm, vagy bármilyen más.