Hogyan vissza a látást? Top 10 ajánlások

Számítógépek, televíziók, szöveges dokumentumok - az átlagember szemében kap egy jó pihenést, de amikor lefekszik. Ebben a tekintetben a jó látás alakul át elérhetetlen álom. Módon visszaállítani azt, anélkül, hogy a műtét, nem létezik. A legnépszerűbb ilyen ismertetjük ezt a cikket.

Hogyan vissza a látást? torna

Egyszerű gyakorlatok segítenek erősíteni a vérellátás a szem szöveteit, így a hang az izmok erősítése, és megszabadulni a fáradtság. Ha valaki komolyan kívánja elérni jó látás, az idő az edzőteremben kell kiosztani napi rendszerességgel.

• Az első edzés megkezdődik, csukott szemmel. A szemhéjak leereszkednek, az emberek felváltva jobbra-balra néz. Miután 20 ismétlés kell eljárni, hogy egy körkörös mozdulatokkal, állandóan változó irányban. Miután 20 kört meg kell nyitni a szemed, és küldjön a tanulók az orrot, a reprodukáló ezt a műveletet 10-szer.
• A következő gyakorlat, amelynek célja a jó látás, végzi az ablakot. Eleinte az emberek bámult minden eleme a közelben található, például egy madár a fán áll közel. Ezután irányítja a tekintetet távoli részeibe.
• A harmadik gyakorlására kerül sor csukott szemmel. Meg kell „írni” az orr a térben, úgy képzeli el, mint egy ceruza. Engedélyezett rajzolni, hogy saját kézjegyével, és egyéb műveleteket hajthat végre, hogy gyors a képzelet.

gyakorlat solarization

Szolarizált - a közelmúltban kitalált Bates módszer, amellyel az elérni kívánt sebesség szerint, ha úgy véljük, az ígéreteket a teremtő. Akkor ki azokat a következő feladatok vagy kombinálni őket a nagyobb hatékonyság érdekében. Kötelező követelmény - a napfény jelenlétében.

Az optimális idő torna - napfelkeltét. Man foglal egy kényelmes helyzetben, akik a keleti, a szem középpontjában a napot. A fő kihívás a folyamatos megfigyelés, hogy növeli a fényes korong.

Egy másik szép gyakorlása - látványa a napfény, játszik a víz. Annak végrehajtására kell semmilyen részletes víztömeg - tavak, folyó, tenger.

tenyerezéssel

Palming fejlesztő is lett Uilyam Beyts, aki bejelenti a módszertan eredményeképpen kísérletezés. Speciális gyakorlatok segítenek az emberek, akik a rövidlátás, a kancsal. Ez nem csak a jó látás, hanem eltávolítja a feszültséget, volt a csúcspontja a hosszú együttlétek papírok vagy a számítógép.

Tenyerezéssel lehet gyakorolni bármely kényelmes helyzetben, hogy képes arra, hogy a teljes kikapcsolódást a test minden cellában. A hő tenyér dörzsölje egymás ellen, majd szuperponált a szem. Ezek szorosan illeszkedik nem kötelező, megengedett, hogy megragadják az orr kissé. A lényeg az, hogy a szem hőnek vannak kitéve, amely helyreállítja az elveszett energiát. Testtartás tartjuk 5 percig reprodukálni naponta.

Veszünk víz kezelések

Az alapötlet a módszer azon alapul, a kontraszt által biztosított alternatív expozíció hideg és meleg víz. Ennek köszönhetően a vérkeringést a retinában.

A legjobb időt a vízkezelés - reggel. Meg kell készíteni két darab bármilyen szövet meríteni a hideg vizet, a másik - a forrásban lévő vízben. Először is, a szem kerül a fűtött szövet, két percig tartjuk. Aztán helyettesíti ostuzhennoy szövet, amely szintén eltávolított egy pár perccel később.

Hogyan lehet visszaállítani a látást a csepp?

Egy ember, aki aggódik szem problémák, biztosan kell nézni a gyógyszertárban. A cseppek hasznosak azok számára, akik jó és rossz látás, a megelőzés. A jól ismert és hozzáférhető a gazdasági pozícióját lehetőség - az orosz „Taufon”, drágább kerül a belga „Kvinaks”.

Szemcsepp segít futtatni a megzavart anyagcsere folyamatokat, megáll a fejlesztés rövidlátás / távollátás, javítja a látást. Az első helyen meg kell figyelni rájuk idősek.

Szemüveg szimulátorok segítségével

Ez az eszköz kiválónak bizonyult, mint egy eszköz a hasznosítás. Úgy néz ki, mint egy műanyag tésztaszűrő szerepet lencse végre perforált lemezek. A módszer abból áll, a kényszerített csökken az átmérő a tanuló. A képzés időtartama - körülbelül egy év.

Edzés előtt érdemes megnézni a látás tartozékként alkotók ígérik, növeli annak élességét akár 20-30%. Szemüveg viselése valahol 10 perc, kívánatos, hogy ismételje meg ezt a műveletet, hogy 4-szer naponta.

Milyen ételeket javítja a látást?

Aki törődik szem problémák, szükséges, hogy fordítsanak figyelmet a saját étrend. Vannak olyan termékek, látható romlása kilátás.

A heti menü minden bizonnyal hozzá áfonya, hogy jótékony hatással van a szemre. Az edényt kell kézbesíteni, bármilyen formában, akár mix cukorral. Kútfeje hasznos látás karotin sárgarépa, ami szintén fel kell tüntetni az étrendben. Hasznos lesz csipkebogyó, áfonyával, áfonya, édes zászló.

Receptek a hagyományos orvoslás

Oldja meg a problémát a szemmel segít nemcsak szakrendelésre. Jó elképzelés személy adhat magukat saját fordulva bevált népszerű receptek, könnyen elkészíthető.

Infúzió alapján petrezselyem, létrehozva egy evőkanálnyi levelek. A terméket hozzáadjuk egy pohár forralt vizet, tartjuk 40 percig, gondosan szűrjük, naponta kétszer. Annak érdekében, hogy kézzelfogható eredményeket, naponta ajánlott inni legalább két pohárral.

sport

Ha a komplexitás a látás még nem volt ideje, hogy egy globális, az aktív életmód segít. Amikor kiválasztunk egy sport a legjobb, ha marad a lehetőség, feltételezve, hogy folyamatosan szemmel koncentrálni, a vonat velük. Tökéletes megoldás lesz a kosárlabda és a futball, akkor választhat, hogy a tollaslabda és a tenisz.

gondozása

Végül a 10. módon kezelni gyenge látás. Tippek, hogy segítsen romlásának elkerülése érdekében, igen egyszerű. Lehetetlen olvasni félhomályban, és hazudik a közlekedési, ül a számítógép hosszabb ideig óráig szünet nélkül, felejtsd el a speciális szemüveg és rendszeres megtisztítása a monitort. Save funkció a legfontosabb szerve mindig könnyebb, mint helyreállítani.