Margarita Boyko - életrajz, karrier, képzés. Táplálkozás tippek

Szavazás hobby egészséges életmód vezetett a kialakult egy egész hadsereg a fitness oktatók. Valaki képzett ebben a speciális oktatási intézményekben, és néhány egyszerűen gondolnak magukra, mint például, miután tudták, hogy dobja magát egy pár extra kiló.

Bármely társadalmi hálózat teljes javaslatokat, hogy megy online maraton étrend egy bizonyos fitness edző. Ezek mind hatékony? És függetlenül attól, hogy lehet bízni? Meg kell körültekintően válassza ki a személy, akivel segítséget kérni. Ismerje meg a történelem, a karrier és az oktatás.

Az egyik ilyen fitneszedzői aki meg lehet bízni, a Margarita Boyko. Abban az időben, ő megszabadult a plusz kiló orvosképzés és lehetővé teszi neki, hogy objektív ügyfelei számára a program.

Margarita Boyko: életrajz

Született jövőben híres fitness edző 1982-ben. Élt főleg Szentpéterváron. De egy ideig költözött Olaszországba. Van jó, hogy megtanulják a nyelvet és a helyi konyhát.

A Margaret élete szinte mindig a sport. Ő volt elfoglalva judo, szörf, strandröplabda. Mivel azonban az ilyen, nem vett részt a fitness. Abban az időben, Margaret oklevelet kapott a felsőoktatás a speciális „fogpótlás”.

Kezdeni a karrier coach

Az elején 2013-ban az élet Margarity Bojko zajlik több fontos eseményeket. És a lány, mert a gyakori utazás és a stressz, úgy dönt, hogy állítsa alakja az edzőteremben. Odamegy barátja, aki egy oktató. Részvények vele a probléma formájában súly ingadozások. Aztán kezdődik a munka az építőiparban a figura Margarita. De egy idő után a barátja megy nyaralni. És Margarita, valamint több tucat más újonnan, nem az edzőteremben, és az ember nem tudja, mit tegyen.

Ezen a ponton, az nagyon sors Margaret leendő férje. Ezek véletlenül összeütközött az edzőteremben. Ezután következett a kommunikáció, és a fiatalember úgy döntött, hogy Margarita vonatot. Azt követően változás kezdődött kerül sor.

Szándékát, hogy ezen a területen jelent meg neki, mert a leendő férje. Ez volt az, aki inspirálta a lány rajta.

Nikita eltöltött edzője már ekkor hét év. Az első alkalommal, Margaret mindent megtanult tőle. Minden alapot megkapta Nikita. Azt is lebeszélte menni tanulni egy edző nincs semmi új nem volna mondani. A test összetételét és biokémia Margarita tanult az orvosi. Ő kezdett tanulni további szakirodalom, először elképzelni ezt vagy azt a technikát. Eleinte Nikita segített, hogy a vonat, és egy idő után kezdtek építeni a saját karrierjét, mint egy fitness oktató.

Négy évig van egy gyönyörű szám Margarita Boyko. Photo fitness edző feltöltött motiváció. Nézte, szeretnék javítani és átalakult.

Margarita Boyko: képzés

Úgy véli, hogy a legfontosabb, hogy egy szép szám rendszerességgel. Napi követése az élelmiszer és a testmozgás fog fordulni az álom arányokat.

Tehát Margaret Boyko semmiképpen nem kényszeríti, hogy bárki is izzad három órán keresztül minden nap az edzőteremben. Szerint egy fitness edző elég 3 óra hetente. Azok időtartamát kell körülbelül másfél órán át.

Kétségtelen, hogy a legjobban kezelni a felügyelete alatt egy edző. Elvégre ő volt az, aki kívülről nézve, mondd el, mit csinálsz rosszul. Ő a fő segítője a módja annak, hogy az ideális szám.

Margarita Boyko időről időre lőni filmek gyakorlása különböző izomcsoportokat. Ők tette közzé blogjában. ez is kész támogatni, és tanácsot bárkinek, aki szeretne fogyni online, vagy egyszerűen csak a helyes alak.

élelmiszer

Öt évvel ezelőtt, a jövő fitness edző teljesen felhagyott a csokoládé és a sütemények. A második Margarita mindig kezelik nyugodtan. De csokoládét szereti, de úgy döntött, mégis nyomja meg a kocka.

Margarita Boyko azt állítja, hogy ő soha nem ült szigorúan hajdina uborkával és csirkemellel. Az elmúlt másfél évben saját diéta lényege az alapvető termékek:

• Különböző gabonafélék.
• Zöldségek és gyümölcsök.
• Hús és hal.
• Bird.
• Tenger gyümölcsei.
• Tojás.
• Különböző típusú dió.
• Olívaolaj.

A tejtermékek szerint Margaret magát, nem volt hajlandó. Mivel ezek egy csomó kezelések ott marad szinte semmi hasznos. Természetes tej megtalálható a nagymama a falu, de nagyon vastag. Ennek használata természetesen negatívan befolyásolja az ábrán.

Margarita Boyko meggyőzni a játékosokat, hogy a legfontosabb dolog - megtanulni főzni az alapvető összetevőket. És ez a képesség akkor nem törzs a monotónia a diéta. Ennek bizonyítása érdekében Margarita és Nikita Boyko rendszeresen rekord videók, amelyek azt mutatják, és mondják el, hogyan kell főzni ezt vagy azt a hasznos, pontos és alacsony kalóriatartalmú étel.

motiváció

Minden tanuló megtalálja a megfelelő szavakat inspirációt Margarita Boyko. Az edző mindig bátorítja és ösztönzi, hogy meghódítsa az új sport csúcsokat. Margarita hívásokat élték életüket a szervezetben az álmok. Delight gyermekek és férje kifogástalan kilátást. Miután homályos zsír a kanapén bármikor. És akaraterő építeni a szám nem mindenki elég.

Javaslatok fitness edző

Margarita Boyko szívesen segít a kórtermek és teljesen ingyenes motiválja minden lány az ő tanácsát. Így hát mindenkit meggyőz, hogy az extra súlyt, domború oldalát, és ezért meg kell zavarni. Környezeti nem segít megváltoztatni. Minden kizárólag a kezedben.

Margarita arra tanít bennünket, hogy nem hibáztatom rokonok, hogy esznek a szemed chips és édességek. Hogy meg kell tanulni, hogy mondjuk egy cég nem a csábító ajánlatokat enni ezt vagy azt a kárt. Végtére is, tudnod kell, hogy a legközelebbi embert szeretni nem azért, mert az éjszaka közepén, hogy fenntartsák az étkezési sült krumpli, de az tény, hogy mindig ott van. Margarita Boyko célja - bizonyítani magadnak, hogy te vagy a mester az életed.