Mawashi - a legsúlyosabban. technika mawashi

Mawashi - egy rúgás a fejét, ismert, hogy sok sportoló különböző kűzdősportág. Ő egyszerű kivitelezés, de elég gyakorlattal és betartása technológia okoz súlyos testi sérülés. A kiadvány, akkor megtudjuk, az összes funkcióját a technológia sokk mawashi geri és hogyan kell tenni pusztító.

Jellemzők vétel

Először is, ne felejtsük el, hogy a „mawashi” japánul azt jelenti, körkörös mozdulatokkal, és a „Geri” - lábát. Kamae az állványról lehet támadni ellenfelét elölről (balra) vagy a hátsó (jobb) lábát. A pályáját a sokszínű, párhuzamosan a földre, alulról felfelé, felülről lefelé. A végső cél van osztva három szint: felső (fej), közepes (test) és egy alsó (kisbetűvel).

Harcművészeti mester ajánlott vétel külön minden egyes magasság, mint a technika kissé eltérő. Kezdők alaposan meg kell fontolnia minden részletet a szint Gedan és Jedi megfelelő kínálat a medence, az első pályán a lábát, tartsa a dinamikus egyensúly, fixálás. Csak ezt követően meg kell lépni a kidolgozása mawashi geri-jodan.

Attól függően, hogy a berendezés típusát, a katonák verte az emelkedés a láb, lábszár vagy a pad alatt a lábujjak. Ezen eljárások mindegyike a támadás lehet egy knockout, így választhatja a legkényelmesebb. A harci teljesítmény rúgás mawashi geri, hogy éles, gyors, és küldött a legközvetlenebb utat.

A műszaki alkatrész

Mawashi geri működési elve hasonlít a nunchaku, ahol a comb - a fogantyú és a láb és a lábfej - verte felületre. Hogy visszavág láb a bal láb Kamae, tegye a következőket:

1. Készíts egy enyhe jobb kanyar bal sarok, annál jobb, hogy végezzen a recepción.
2. Vegye ki oldalán keresztül a jobb térd (ARC up), enyhén kanyargós a szervezetben. Becsapódáskor az átlagos szintje a comb és a lábszár kell elhelyezni párhuzamosan a földre.
3. Shift a testsúly az első lábát, és nyomja mawashi, amely technika ebben a szakaszban tartalmazza a munka mesterséges csípő izmait.
4. Amikor elérte azt a célt, hogy egy hatalmas levegőt, amivel a teljesítmény bele. A bal kéz kell fednie az arcot és a jobb oldalon is elromlik, vagy be kell jegyezni a hátsó lábát, segít megőrizni az egyensúlyt, és hatással élesebb.
5. Amikor visszatér a végpont hajlítsa az alsó lábszár a lehető legközelebb a belső comb. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elrejteni a lábát, hogy ellenfele nem tudta elkapni.
6. Visszatérés a kiindulási helyzet végig ugyanazt a pályája mentén, amely az alkalmazott mawashi.

Rúgd az elülső láb hasonlóan alkalmazza, csak létrehozni tehetetlenség egy kis lépés előre a jobb (vagy át a testsúly vissza). Ezt követően, a recepció az alap technológia, amellyel az alkalmazott mawashi.

fordított mawashi

Egy másik típusú ütés - Bang-mawashi (fordított mawashi). A támadás kezdődik ugyanazon elv, mint az előző adminisztráció, egy kis különbség: ha a térd emeljük a maximális szintet, az alsó lábszár teszi az ellenkező körkörös mozdulatokkal, és hatással a sarka. Ha jó munkát ezt a technikát, akkor is okozhat hirtelen és nagyon súlyos csapást. Amikor a test megfelelően működik akkor különösen hatékony.

Technika Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi meglehetősen nehéz végrehajtani, és megköveteli a jó koordináció, nyújtás, időérzékét. A magas szintű harcosok, akkor válhat a koronát. Ez derül ki a fejlesztést követően Mawashi Geri alapvető technikákat. A bal láb a támadás érdemes elvégezni ezt a műveletet:

1. Készíts egy U-turn a rack, kezdve a bal lábát.
2. Emelje fel a jobb térd fel, ne felejtsük el, hogy vizsgálja meg az irányt az ellenség.
3. Leg azonnal kiegyenesedik, mintha megütötték Yoko Geri, csak az utolsó pillanatban sípcsont valóban erőteljes körkörös mozgása benne.

Ushiro-mawashi - a csapás, hogy a legjobb, hogy a sarok vagy a talp. De van egy másik módja: a bal láb lépést hátra, majd emeljük a jobb térd, és megfigyeljük, technikák, támadás az ellenfél a fent leírtak szerint. Egy másik típusú hatás - Ushiro-mawashi az ősszel. Felvételi hatásos közelről. Szembenézni az ellenség, akkor meg kell csinálni egy szaltót a válla fölött (a levegőben), a csökkenő egész test előre, és foglalkozik a csapás.

Ki kapja a legjobb bang mawashi geri?

A történelem kevert harcművészetek legerősebb mawashi geri ajánlatokat Mirko Filipović, becenevén „Cro Cop” szolgálatra horvát Special Forces terroristaellenes rendőri egység. Eltalálja erejével 2703 kilogramm, hogy egy kiváló szakmai MMA harcos és kickboxer nehézsúlyú. Korábban egy sportoló szolgált bűnüldöző szervek Horvátország és 2003-2007-ben tagja lett a parlament.

Hogyan lehet megtanulni, hogy megvert egy erős mawashi geri?

Roundhouse rúgás, meg lehet tanulni otthon. A kezdeti szinten, akkor egy széket előtte, és rajta keresztül kapcsolja ki mawashi - a legtöbb erős ütés. Fun, hogy javítsák a készségek a partner. Tartsa a kezét, és a fejet támadni (dolgozó sípcsontvédő). Egy másik lehetőség - a nyakkendő egyik végét a szíj a fa, a másik bal. Működés közben ellenőrizze, hogy minden lépés nem szükséges, hogy rohan sehova. A lényeg a gyakorlat -, hogy megtanulják a helyes technikát. A legfontosabb dolog -, hogy tegyen meg mindent, amennyire csak lehet, majd végül eléri a mozgás automatizmus.

Amikor a mester pályája lábak, folytassa a következő fázisban - készségek fejlesztése a boxzsák súlyú 70-80 kg. Idővel abba gondolni a technológia mawashi geri, vagy a fogadó helyesen. Ez az, amikor itt az ideje, hogy növelje az erő hatását, ezzel nagyon lassan és rögzítése a végén pont, ameddig csak lehetséges.

Mawashi - egy csapás, hogy nem lehet csak erős, de gyorsan. Speed segít keresni rendes petárdákat Taekwondo. Egy jó alternatíva lenne súlyozási értékesített bármely sportbolt. Ne felejtsük el, hogy rendszeres guggolás (a kiugrott), swing lábak az edzőteremben, vagy kocogás, mert az egészet nagy fejlődik lábizmok.

Work mawashi (rúgás pad láb) akkor a szokásos fa vagy oszlop, előre visel cipők felesleges. Az első edzés sosem veszi az időt legyőzni egyszerre teljes erejét, különben károsíthatja a lábát. Kezdje óvatos mozdulatokkal, fokozatosan növekvő erővel.

Hogyan erősíthető az ütközési felület?

Azok számára, akik a közelmúltban kezdte gyakorolni harcművészetek, mawashi - fújja ijesztő fáj a lábát az ellenfél mezőbe. Ez így van, mert a dobverő - egy nagyon érzékeny terület, ezért az önfenntartás ösztöne nem az az ember, hogy megverte a teljes erejét. Ezért kezdőknek támadni bizonytalan, lassú és gyenge.

Általában a szakaszok biztosított őrök, és félt, hogy sztrájk partner képzés nincs értelme, de ha azt szeretnénk, hogy megerősítse a gyenge felület, akkor meg kell, hogy töltse ki a földön maradt. Akkor csináld magad két módja van:

1. Először egy kicsit dörzsölje a bőrt a tenyerek, majd óvatosan gördülő körül rajta egy vastag fa bottal vagy egy feltekert magazin. Nem szükséges, hogy nyomja meg erősen, fájdalom legyen megközelítőleg. Végezze 20-30 percig 1-2 alkalommal egy héten.
2. Tekerjük a fatörzs vastag köteleket vagy megjavítani tompítja. Kövesse óvatos fúj Mawashi geri láb, lábak. Fokozatosan növelje az erőt.

Mawashi geri - az egyik legerősebb rúgások. Ha jól van elhelyezve, és elég erős, akkor könnyen kiütni az ellenfelet. Kövesse az ajánlásokat a harcművészetek, a rendszeres testmozgást - és biztos benne, hogy sikerül!