Mennyit kell egy gyermek aludnia egy év alatt? Az egyéves gyermek rendje

Mennyit kell egy gyermek aludnia egy év alatt? Minden szülő tükrözi ezt a kérdést. Különösen sürgőssé válik, amikor eljött az ideje, hogy a baba eljusson az óvodai intézményhez. Nem titok, hogy a gyermekeknek megfelelő napi rutinra van szükségük. És nem számít, mennyi idős a gyermek: hat hónap, egy év, öt, hét vagy tíz év. Különös figyelmet kell fordítani az alvásra, mivel hiánya hátrányosan befolyásolja a gyermek érzelmi állapotát, ingerlékeny, szeszélyes, agresszív.

Egy kicsit a napi rutin fontosságáról

Az 1 éves gyermekeknek különleges figyelmet kell szentelniük, mivel minden nap felfedezésekkel teli. Az is fontos, hogy kevesebb mint egy év alatt a legtöbbjük óvodába kerül. Tehát itt az ideje, hogy elkezdjünk dolgozni az új életmódra való felkészülésben. Kiderül, hogy egy éven át alszik egy gyerek , a fiatal szülők az interneten információt tanulnak, ismerkednek meg barátaikkal és rokonainkkal. Nem ritka olyan helyzet, amikor a különböző forrásokból származó adatok ellentmondanak egymásnak. És akkor a szülők előtt felmerül a kérdés, hogy mi legyen az egyéves gyermek napjának sorrendje?

Fontos megérteni, hogy a nap bármely rendje példaértékű. A kidolgozás során figyelembe kell venni nemcsak az orvosok és pszichológusok ajánlásait, hanem a baba egyéni jellemzőit is. Ugyanakkor a szülőknek ügyelniük kell arra, hogy drasztikusan ne változtassák meg a szokásos életmódot, mert egy ilyen fiatal korban lévő gyermek nem tud gyorsan alkalmazkodni. A hirtelen változások válhatnak a stressz forrásává, ezért fokozatosan változtassanak.

Alapszabályok

Azon kérdés megválaszolása, hogy egy gyermek mennyi aludni 1 év alatt, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ez a folyamat összesen 12-13 órát vesz igénybe. Éjjel az alvást 8-10 órát kell adni nappal - az idő múlásával. A gyermek napi rutinának kialakítása érdekében fontos, hogy ne csak ezeket az ajánlásokat tartsuk be, hanem számos egyszerű szabályt is.

1. Először is, reggel felkelni kell egyszerre. Az anya vágya, hogy egy újabb órára feküdjön, hátrányosan befolyásolhatja a csecsemőt, aki azonnal érzi a szülõ hangulatát és ennek megfelelõen reagál.
2. Másodszor, az új nap kezdetének rituálisnak kell lennie a baba számára. Játéknak kell lennie, hogy megtanítsa neki, hogy mossa, öltözzön és végezzen gyakorlatokat. A folyamatot tematikus versek és dalok kísérhetik.
3. Harmadszor, egyértelműen be kell tartania a választott étkezési időt. Ne hagyja lazán, és hagyja, hogy a baba a nap folyamán valami folyamatosan rágni. Az óvodában nem lesz ilyen lehetőség.
4. Negyedszer, a sétáknak naponta kell lenniük. Egy reggel, a második ebéd után. Ha az időjárás nem jár, akkor az erkélyre menjen, és figyelje az esőt vagy a havat a gyermekével.
5. Ötödször, az éjszakai alvást bizonyos rituáléknak meg kell előznie. Meg kell tanítani a kölyöket, hogy tisztítsa meg vele a játékokat, és mielőtt az egész család álma elolvasható meséjét és énekelne egy nyolka dalt. Ez lehetővé teszi, hogy a baba megnyugodjon és beilleszkedjen egy jövőbeli álomba.

A gyermeknap regsége 1 évig reggel

Érdemes egy 6 éves és egy órás baba felébreszteni. Ebben az esetben érdemes figyelni a többi gyermek szokásaira, ha a családban vannak.

A 7: 30-8: 00-ig tartó időszakban reggelit kell megtervezni. Az első étkezés előtt a gyermeknek fél órája van a mosás és a gyakorlatok elvégzése. A reggeli választásakor előnyben kell részesíteni a túrót, a gabonát és az omlettet. Ezek az ételek nem csak a gyermeket telítődnek, hanem a reggelig a szükséges élettartamot is biztosítják.

A független játékokon a gyereket néhány órára el kell vinni. 10: 00-10: 30 között kívánatos egy második reggelit szervezni. Az Apple, a banán vagy más gyümölcs, gyümölcslé, joghurt - a termék választása a kisbab preferenciájától függ. Ne hagyja figyelmen kívül ezt az ételt, mert egy egyéves gyermek emésztőrendszere még mindig tökéletlen, ezért az elhúzódó éhezés nem fogja javítani.

A 11: 00-12: 00 közötti időszakban a legjobb, ha sétálni. A szabadtéri játékok mozgása jó étvágyat biztosít ebéd közben és erős délutáni nap.

A napi rutin délután

Az ebédet 12: 30-kor kell ütemezni.

A 12: 30-tól 15: 00-ig tartó időszak a pihenés ideje. A gyermek alvása 1 év alatt körülbelül két és fél óra vagy három óra lehet.

15: 00-15: 30 között a gyermeknek délben kell étkeznie. A következő étkezés után a játékok ideje jön.

16: 30-17: 30 - Esti séta.

18:00 órakor vacsorázni kell a gyereket. Után jön a játékok ideje. Annak érdekében, hogy előnyben részesítse azokat a kívánatos tevékenységeket, amelyek egy aktív nap után megnyugtatják a baba életét, a következő álomhoz igazítják.

20: 00-tól kezdődik az ágykészítés: mosás, ruhák cseréje, éjszakai tündérmesék olvasása.

Bedobni 21: 00-kor. Nem szükséges elhalasztani az éjszakai alvást, és megpróbálni hozzáigazítani a gyermek rendjét a szülők szokásaihoz. A gyermek napjának rendje egy év alatt feltételezi, hogy éjszaka a csecsemőnek legalább 8 órát kell aludnia. Ellenkező esetben nem lesz képes elég aludni, és másnap szeszélyes és könnyen izgatható lesz.

A nappali alvás megszervezése

Amikor a baba 1 éves kortól fordul elő, a legtöbb szülő elkezdi azt egyetlen napi napra fordítani. Ettől a ponttól sok gyermek a nappali órákban aludt naponta két-három alkalommal. Ebben az időszakban a szülőknek türelmesnek kell lenniük, és nem szabad új napi rutinra kényszerülniük, különben kaprices és tantrumok vannak. Ha a baba nehezen alszik egybe, akkor az anya fekhet mellette. Fontos megérteni, hogy a gyermek nem szokott aludni anyjával, különben nehézségekbe ütközhet az óvodában. Ne várj azonnali eredményre. Fontos megérteni, hogy az addikció több mint egy napot igényel.

Felkészülés az esti alvásra

Az este a csendes játékok ideje. A mozgatható játékokat jobb, ha elhalasztják a reggelig. Fontos, hogy a gyermek bekapcsolódjon a közelgő alvásba, ezért a legjobb, ha felajánlja a baba tevékenységeket, amelyek nem igényelnek nagy motortevékenységet. Ez lehet rajzolni, modellezni, könyveket olvasni. Az esti melegfürdő egy másik módja annak, hogy pihenjen egy hosszú nap után. Ha egy gyermeket viszonylag korábban hámlasztottak le, és még mindig nehéz, hogy éjszaka ne kapjon ételt, adjon neki egy pohár kefírt vagy meleg tejet lefekvés előtt.

Összefoglaljuk

Döntse el, hogy mennyi legyen a gyermeknek egy év alatt, csak a szülők tudják. Fontos nem csak a szakemberek - pszichológusok, gyermekorvosok ajánlása, hanem a gyermek személyisége, szokása és jellege is. Fontos kritikus a barátok és a család tanácsára, akiktől megtanulta, hány gyermek alszik.

Mesék arról, hogy egy szomszéd fiú, Vova vagy egy Lera lány él, minden bizonnyal hasznos lehet, csak példaként. Lehetetlen átadni egy gyermek fejlődésének szokásait és jellemzőit a másikba. Milyen gyerek él, mi érdekli, hogyan alszik, hogy felébred - ez az információ csak a szülei tulajdonában van. Ezért az a feladata, hogy az egyéves gyermek napját rendezze.