Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy leszokni a dohányzásról ott?

Dohányzás - a preposkudneyshaya szokás, hogy megmérgezi az életét nem csak azok, akik dohányoznak, de azoknak is, akik közel vannak a dohányosok.

Nem szükséges, talán felsorolni, milyen károkat dohányzás az emberi szervezetre, akkor minden bizonnyal ismert, hogy sok. Tudják, de folytatják a dohányzást. Miért?

Nem csak lelki függőség, hanem fiziológiai, például, ha egy személy dohányzik már tizenöt éve, hogy serdülőkorban, a nikotin ez egy fontos anyag a „normális” működését a szervezetben. És amikor a szervezet nem kap a nikotin, akkor az a személy szenved nemcsak morálisan, hanem fizikailag is. Tehát az emberek kell leszokni a dohányzásról fokozatosan, hanem hirtelen, hogy elkerülje a mély stressz.

Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy leszokni a dohányzásról ott? Ways leszokni a dohányzásról minden személy számára külön-külön.

Megtalálható a mélyben szülővárosában nagyapja vagy nagyanyja, és kérje suttogni. Azonban ne nézd meg, így könnyen és gyorsan megszabadulni a dohányzás utáni vágyat. Senki sem tudja garantálni, hogy holnap nem fogja elveszíteni a pénztárca, akkor nem kerekítési a kutyát, ne kirúgnak a munkából, és a bátyám nem eszik az utolsó almát. Persze, hogy egy ilyen tragédia lehet túlélni cigaretta nélkül! És te világít újra.

Először is, meg fogja találni egy egyszerű módja a leszokásra, ha igazán akarod. Meg fogják érteni, hogy ez egy nagy kárt, hulladék hatalmas összegeket (nem túl lusta, számolja meg a levelek évente jönnek horror), és a végén, csak nem szép, és csak azt mondja, hogy nem áll ki a tömegből és mint a nyájat (összes füst, és hogy én vagyok a dohányzás).

Tehát, ha úgy döntött, hogy megszünteti a rossz szokások, a legegyszerűbb módja a leszokásra - az, hogy a dallam, hogy mit lehet csinálni, és ne lépjenek vissza. Ez az érem egyik oldala.

Azok, akik már elbúcsúztak cigaretta mondják, hogy a könyv egy egyszerű módja annak, hogy leszokik a dohányzásról, amit írt Alan Carr, hogy segített nekik. A szerző maga is füstölt, mint egy „mozdony” sok-sok éven át, de úgy találta, az erőt, hogy hagyják abba a dohányzást. Sokan olvasás után leszokni a dohányzásról. Próbáld ki, és te!

Csökkenteni kell a napi elszívott cigaretták számát, és gyalog lassan két - reggel és este. Így a vonat az agyat, hogy az a tény, hogy most Ön dohányos, csak kettő, majd az általános hulladék.

Nem szükséges, hogy közel maradjon azoknak, akik dohányoznak. Ezek provokál téged.

Határozzuk meg a nap, amikor teljesen leszokni a dohányzásról. Legyen a nap elején az új életet. És nem várhatjuk el, a horror, hanem inkább öröm.

Kerülje azokat a helyeket, amit társítani egy cigarettát: dohányzó szoba, kávézó, közel az átjáró a munka, stb

Bejutni a szokást jogging reggel vagy este, a stadionban érzed nag, amely ösztönzőleg hat a vágy, hogy leszokni a dohányzásról.

Ha megtudja, hogy terhes, és azt megelőzően füstölt - távú utat dobni! És nem kell meggyőzni magát, hogy meg kell csinálni fokozatosan, például hetente három.

Ha egy normális és felelősségteljes kismama, a legegyszerűbb módja a leszokásra - terhes. Soha nem beismerni, hogy védtelen lényt, született bennetek, azt alá, a negatív hatás alatt kedvencek összes szervek és rendszerek.

Ha dohányzik a terhesség alatt, akkor lesz egy védő, és nem a legdrágább személy a baba, és legnagyobb ellensége, aki csupán az ő méhében és érdekeit, figyelmen kívül hagyva a gyermek.

Nem szükséges, hogy remélem, hogy ha Mása vagy Wali született egy normális gyerek, és ő volt a dohányzás, akkor van ez így született. Először is, a normalitás kritériumait minden más, ha a szín a baba születésekor nem volt lila, ez nem jelenti azt, hogy egészséges és a jövőben ő nem lesz probléma.

Kedves anya, kérem vigyázni, hogy a gyermekek és ne gyengeségeit a terhesség alatt. Te csak nincs jobb!