Mi történik a szervezetben, ha leszokni a dohányzásról?

Sok oka van annak, hogy a dohányzásról. Ez drága, ennek eredményeként a haj és a ruhák illata, ezen kívül csak nem divatos. Természetesen a legnagyobb oka - az egészség. Bizonyára tudja, hogy milyen nehéz a test szenved dohányzás. De azt képzelni, hogyan kell változtatni az egészségre után feladja cigaretta?

Akkor átmennek a fizikai „break-up”

Nem azonnal felismeri a kemény igazságot: a dohányzásról való leszokás kísérhetik nagyon kellemetlen érzés. Az emberek egyszerűen nem veszik észre, milyen erős lehet függ a nikotin, amíg már nem eszik. Ha feladja cigaretta élesen, az első alkalom, hogy rendkívül nehéz lesz. Fizikai elvonási tünetek cigaretta fejfájás, szédülés, fáradtság, éhség, hányinger, köhögés. Ezen felül, akkor előfordulhat, fokozott étvágy és az alvási problémák. Mindezek a tünetek megszűnnek lassan az idő múlásával, általában néhány hét, de olykor néhány hónap - minden attól függ, hogy mennyi ideig van füstölt.

Pszichológiailag is, akkor nem lesz könnyű

Meg kell azonban jegyeznünk, néhány pszichológiai tüneteket. hangulatváltozások, depressziós hangulat, figyelem problémák, ingerlékenység, és erős húzó mind a cigarettára, és evés, ez elég várható. Ne feledd, hogy ez csak átmeneti. A legtöbb dohányos, ezek a tünetek megszűnnek körülbelül két hét. Keresztül az első kilenc hónapban a problémák nem nyom marad.

A keringés javul

Már két órával azután, hogy leszokik a dohányzásról, a keringés javulni kezd. A nikotin növeli a pulzusszámot és növeli a sebességét a vérnyomás. Ezért már két óra után, és néha fél órát, a szívverés és a nyomás csökken a normális, egészséges szinten. Érezni fogja a különbséget! Amikor a vérkeringés egészséges szinten, a kéz- és lábujjak, amely korábban is tűnhet hideg, elkezd felmelegedni.

Akkor hízni enyhén

Néha előfordul, hogy leszokik a dohányzásról, a vágy a cigaretta kíséri súlyos roham az éhség és az étvágyat. Ez teljesen normális, mert tagadja magát a nikotin, ami elnyomja az éhség. Minden alkalommal, amikor az agy kap adag nikotin, aktiválja a természetes védekezési reakciója a szervezet állítja elő a felhalmozott zsír a vérben. Ez miért nem éhes, amíg a füst. Ha dobja, cukor hinták lehet kezdeni a vérben. Ez nem azt jelenti, feladom cigaretta feltétlenül vezet súlygyarapodás mellett a súlya elhanyagolható lesz, ha minden más a szokásait - egészséges. Csak azt kell értenünk, hogy elutasítása után a cigaretta kellene figyelmes, hogy a vércukorszintet, és hogy mit eszik az energiaszint stabil volt.

Szíved egészségesebb lesz

Tizenkét órán belül abbahagyja a dohányzást, a szén-dioxid-szint a vérben csökken, ami magasabb oxigén szint. Ez biztosítja, hogy a szíved jól megérdemelt pihenés. Az év folyamán, miután abbahagyja a dohányzást, a szívroham kockázata, és a fejlesztés más betegségek a felére csökken, mint egy személy, aki dohányzik. Előnyök jelennek életkor: Tizenöt év után kilép a szívbetegségek kockázatát azonos lesz az, aki soha nem dohányzott. A normális szintet, és csökkenti a valószínűségét a problémák, mint a ritmuszavar vagy angina. Ez azonban nem jelenti azt, hogy úgy élnek, mintha soha nem dohányzott, különösen, ha az első volt erős dohányos. Szív egészségének szenvedett, miután elfogadta a szokás. Érdemes visszatérni a cigaretta - és a pulzusszám és a vérnyomás megy fel azonnal. Hosszú távon, a dohányzás magas vérnyomáshoz vezet. Azzal a ténnyel, hogy a dohányosok ritkán játszanak a sport és kitűnnek a túlsúly, a negatív tényezők még nagyobb lett.

Szívinfarktus kockázata csökken meredeken

A dohányzás növeli a szívinfarktus kockázatát, mert szűkíti a vérereket, és megzavarja a vérkeringést. Állapotának javítása a test fokozatosan fog megtörténni, egy tizennyolc hónapon tizenöt évig - ez attól függ, mennyit, milyen gyakran, és mennyi ideig van füstölt. Mindazonáltal, idővel lesz az esélye, hogy a szívroham ugyanaz, mint az, aki nem dohányzik. Fontos megjegyezni, hogy a hormonális fogamzásgátlót nem dohányzik, mert ez nagyban növeli a támadás.

Lesz lélegezni szabadon

Jó hír: a feltétele a tüdő indul javítása már az első hét után feladja cigaretta. Abban az időben, a kis terület a légutakban, megbénult a füst, újra jól fog működni, úgyhogy a légzés könnyebbé válik. Kitartás gyakorlása során növekedni fog.

Lesz több köhögés

A sors iróniája, azonnal feladja cigaretta sok ember köhögés sokkal több, mint korábban. Ez egészen természetes - könnyen tisztítható. Köhögés általában tartanak kilenc hónapon belül. Akkor felgyorsíthatja a folyamatot a légtisztító szennyeződése nélkül praktizáló mély légzőgyakorlatok és a jóga, valamint feladom tejtermékek, amelyek serkentik a termelés nyálka.

A mosolyod ragyogni fog

Nem lesz mosolygós sokkal szélesebb, amikor rájössz, hogy mennyivel jobb a megjelenés a fogak. Gyakorlatilag az összes változást a szájban a dohányzás reverzibilis, ez magában foglalja mind a rossz lehelet és a sárga fogak. Sárga foltok a zománc eltűnik, amint feladja a szokás. És csökkenti annak valószínűségét, hogy gondok vannak a gumik, és a kockázat a periodontitis. Ez még nem minden előnye van: még az ajkak jobban néz ki, mert lesz ott fekélyek és égések, és néha cigarettát.

Bőre jobban néz ki

A dohányzás tompítja a kisugárzása a bőrt, de az elutasítás egy rossz szokás visszatér fiatalok. A dohányzás vezethet a megsemmisítése a szerkezeti elemek a bőr, a kollagén és elasztin. Amikor ezek az alkatrészek sérültek, a bőr elveszti sűrűsége, rugalmassága és ereje. Emellett a nikotin ereket, korlátozza a vér áramlását a bőr. Ennek eredményeként a sejtek kapnak kevesebb oxigénnel és tápanyagokkal, ami egy tompa színek és a ráncok megjelenését. Dohányzásról való leszokás nem szünteti meg a természetes folyamatokat, de biztosan nem teszi lehetővé, hogy a kor előrehaladtával gyorsabb.

A melleid hálás lesz

Meglepő módon még a dohányzás befolyásolja az alak a mell. Vegyi anyagok cigaretta vezet megereszkedett és a veszteség a bőr rugalmasságát. Ennek eredményeképpen a bőr a karján és a mellkasán is lóg be.

Jobban fogod érezni szagokat

A dohányzás elnémítja a szaglás. Már csak néhány nap, és néha óra után feladja cigaretta a szaglás visszatér a korábbi állapotába. Lesz sokkolta a gazdagságát ízek.

Élelmiszer lesz jobb ízű

A szaglás közvetlenül kapcsolódik az ízérzékelés, úgyhogy egy pár azt az ízlelőbimbók helyreáll. Lesz sokkal kellemesebb inni reggeli kávét, és élvezze az étkezés.

A körmök javul

Sárga foltok az ujjak eltűnnek, köröm megjelenése javul. Észre fogja venni, amint növekszik egy új, nem sérült a nikotin körömlemez helyébe fedett helyeken.

Erősíti az immunrendszert

A dohányzás elnyomja az immunrendszert, ami lehet, hogy a valószínűsége a betegség felett. A dohányzás ékezetes légzőszervi betegségek, mint a hörghurut és tüdőgyulladás miatt, amit okoz irritációt a tüdőben.

A haj lesz szép

A dohányosok szembesülnek fokozott hajhullás. A lényeg az, hogy a cigaretta vegyszerek hatnak a szőrtüszők mellett keringési zavarok miatt a szervezetben. Ha feladja cigaretta, a haja vastagabb.