Miért van a depresszió a férfiak sokkal nehezebb felismerni

Van még egy érdekes tény a férfi depresszió. Kiderült, hogy az orvosok többsége az elsődleges egészségügyi csoport nem tudja meghatározni a problémát. Miért történik ez? Ezt a kérdést válaszol az orvos a klinikai pszichiátria Harvard Medical School Uilyam Pollak. Az a tény, hogy a szakértők keresik hasonló megnyilvánulása a női depresszió tünetei: szomorúság, könnyek, fáradtság. De valójában jelek, hogy a férfi nyilvánvaló depressziót, olyan tulajdonságok, mint a megszállottság munka, ingerlékenység, agresszió és impulzivitás.

A nehézség diagnosztizálása

Dr. Pollack hangsúlyozta, hogy a diagnosztikai rendszer elavult, és sok páciens egyszerűen megkerülik a színpadon megnyilvánulása a korai jelei a betegség. Ezért a depresszió a férfiak, így nehéz diagnosztizálni. Ha úgy találja magát a fent leírt tünetek, meg kell, hogy egy találkozót az orvos.

Tudtad, hogy a testmozgás ellenáll nagy depressziós állapot? Azt is átszervezi fejedben valamelyest. Kövesse ezeket az irányelveket.

Megszabadulni a robbanó düh

Idővel meg lehet tanulni felismerni a negatív érzelmek a színpadon előfordulásuk. Ha kezdenek irritált és mérges, kérdezze meg magától, hogy miért csinálja ezt? Így tudja azonosítani az esetben, hozta, hogy ezt az állapotot. Érzi a frusztráció, a szomorúság vagy fájdalom, akkor is egy kis „ásni” a saját agyában. Ne elemezze a helyzetet egyedül beszélni, hogy mi történik a feleségemmel, vagy egy közeli barát. Így mentse meg magát a támadást ellenőrizhetetlen harag.

Ne hallgasson

Ha egy nő azt mondja, elvesztette érdeklődését, ne üljön csendben. Mondd meg neki, hogy lássuk, hogy ő is ideges, de nem értem az okát. Vajon, hogy ő már nem érezte a kölcsönösség, vagy okozza a fájdalmat? Aztán megkérdezi, hogy meg tudod oldani valamit.

Több beszélni az érzéseikről

Sokan úgy gondolják, hogy az ember nem szereti, hogy lakjanak a saját érzéseit, különösen, ha ezek a negatív érzelmek. Azonban ez nem az. És az új vizsgálatok megerősítik ezt. Ezért, ha találkozott egy zavaros valami rokona vagy barátja, meghívja őt, hogy a párbeszéd és beszélj szív a szívhez.

Meditálj csendben

A férfiak és a meditáció óvatos, tekintve, hogy valami szégyenletes. Ezért mindig lehetséges, hogy megkönnyítse a folyamat, nem egy mantra. Csak ülj csendben egy félreeső helyre, és tükrözik a létezését öt percig. Ilyen eljárást naponta.