Milyen gyorsan és hatékonyan javítja a vércukorszint

Alacsony vércukorszint okoz a személy hirtelen sápadt bőr, fokozott verejtékezés, remegés végtagok, beleértve a kéz remegés, szapora szívverés, túlzott fáradtság, szorongás, ellenőrizhetetlen támadás az éhség, vagy akár ájulás. Ezek a tünetek is előfordulhatnak betegeknél a cukorbetegség, és az egyébként egészséges emberek. Bárki, aki ki van téve ennek a súlyos betegség, tudja, hogyan kell emelni a vércukorszintet. Elég enni valami édeset: édességet, finomított cukor vagy cukorkát, isznak folyadékot vagy igyon egy kis gyümölcslé - és a glükóz szintje normalizálódik.

Igaz és hamis hipoglikémia

Igaz hipoglikémia vagy egy éles csökkenést a vércukorszint, a szakértők úgy vélik küszöbérték 2,8-3,3 mmol / l. Azonban a kellemetlen tünetek magasabb értékeket (6 és 9 mmol / l), különösen az ember szenved cukorbetegségben. Ez a feltétel az orvosok hívja hamis hipoglikémiát. Ezzel csökkentjük a glükóz a vérben szervek hibás az a diéta, amelyen az első szenvedni fő vásárló - az agyban. Ha az idő nem növeli a vércukorszintet, hiánya miatt a glükóz az agy „kikapcsol”, és az a személy elveszti az eszméletét.

Okai alacsony a vér glükóz az egészséges emberek

Vannak helyzetek, amikor teljesen egészséges ember tapasztal tüneteket csökkentő vércukorszint veszélyesen alacsony. Ez az eredménye a kemény kiegyensúlyozatlan étrend, amely szerint elpusztította a fő energiaforrás; hosszú szünetek étkezések között, amikor készlet elfogy a szénhidrát, ideértve hiánya reggeli; intenzív sport, vagy mentális stressz, égő glikogén sokkal több, mint az emberi máj állít elő elfogyasztott szénhidrátok. nagyivók is szenved a hipoglikémiát. Annak ellenére, hogy az alkohol növeli a vércukorszintet, árulását megnyilvánul az úgynevezett törvény az inga: egy idő után a glükóz szint meredeken csökken, romlik a helyzet. Ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkeznek egy fordított ugrás szódavíz.

Milyen termékeket lehet biztonságosan és hatékonyan javítja a vércukorszintet?

A harc az ideális szám, a folyamat fárasztó sport képzés és az előttük kell venni, és ital, teljesen kompenzálja a hiányt a szénhidrátok. Természetes méz növeli vércukorszint miatt fruktóz, glükóz és szacharóz összetételét. Ha egy egészséges ember is ünnep a 50-75 g méhészeti termékek egy nap, egy beteg cukorbetegségben kell rendezni ugyanazt az összeget egy hétig. Pár teáskanál lekvár, tea kompenzálni cukor éhgyomri és a rendszeres 5-6 alkalommal étkezés a nap ad szünetmentes energiaellátást. Gyakori rohamok hipoglikémiát lehet korrigálni megnövekedett kalóriafelvétel, a zsírsavak (omega-3 és omega-6). Töltsük fel a hiány segít sült tengeri halak, tökmag, bizonyos növényi olajok. Javítani a vércukorszintet, és gondoskodik arról, hogy segít az élelmiszerek gazdag króm: dió, alma, tenger gyümölcsei, sajt, csíráztatott búza.

A kockázat további csökkenésének vércukorszint

Ha az idő nem a támadás megelőzése hipoglikémia egy személy kaphat maradandó agykárosodás: a nem megfelelő viselkedés, zavartság térben, fejfájás, álmosság, memóriát és a koncentrációt, látászavarok.

Fontos!

Az ideális diéta - kiegyensúlyozott és szénhidrátok jelen kell lennie, hogy egy par a fehérjék és zsírok! Mentsd egészségügyi évekig - a fő feladat, hogy bárki. Ez különösen fontos a gyengébbik nemre, idŒbeosztást edzések és korlátozza a cukor kedvéért harmónia és a szépség az ábra.