Sambo technikák: alap, speciális, fojtogató és fájdalmas. Combat Sambo kezdőknek

Sambo egyike a sport birkózás. Ez párbaj két csoportba sorolhatjuk: a sport és a harci Sambo. Van ez a fajta harc 1938 óta. Azóta Sambo tett szert jelentős népszerűségre. Sok polgár érdeke a harcművészetek formában. Hogy miért? A válasz erre a kérdésre igen egyszerű. Végtére is, Sambo egy hazai fajta harc, amely vonzza a férfiak és nők, fiúk és serdülők a tanulmány a szakterületen fegyvertelen önvédelem a különböző helyzetekben. Ez nemaloznachitelnym tény. Sambo tömörítő elemei több nemzeti harcművészet, közel lélekben, az ideológia és filozófia sok orosz. Következő többet.

Formájának ez a harc

„Sambo” jelentése önvédelmi fegyver nélkül. Mint már említettük, ez a küzdelem két csoportba sorolhatjuk: a sport és a harci Sambo. Nézzük meg részletesebben mindegyik.

Sport típusa (alapvető)

Ez a típus segít képességek elsajátítását technikák, amelyek szükségesek az önvédelemre. vannak bizonyos kritériumok ebből a szempontból. Ebben az esetben szükség speciális ruhával kabát övvel. Ez egy fontos feltétele. Fighters használt megragadja az övét, és más részein a köpeny fölött helyezkedik el azt. Vannak azonban más módszerek Sambo. Ez lehetővé teszi a több lábon, és megragadja az ellenfél karját. A cél a harcot Sambo - abszolút győzelem.

Ebben az esetben, a harc közben ne hajtsa végre az alábbi lépéseket:

1. Dobás az ellenfél fejét.
2. Fojtókat Sambo.
3. Végrehajtása lövések, amelyben a sportoló esik az egész test az ellenség.
4. A támadásokban a nyakán és a sodrás.
5. Compression a fej és pridavlivaniya neki a szőnyeg.
6. Nyomás a test a térd vagy a könyök.
7. Megható az arc az ellenség.
8. Fájdalmas tart a harc áll.
9. Megsértése megfogó ujjak.
10. Fájdalmas tart spurts.

harci Sambo

Ez áll az önvédelem és egy speciális része. Az első esetben, az alap Sambo technikákat, hogy az erőfeszítések néhány egyéni akciók, megoldatlan a sport csatában. Nevezetesen - növelése kefe benyújtás lépés a harc állandó, és így tovább. Önvédelem bármilyen, a meglepetés támadásokat az ellenség, amely lehet, vagy anélkül karok is. Ez a Combat Sambo. Az ilyen típusú teljes egészében mester azok, amelyek hidegvérű, bátor, megvan a szándék, hogy nyerni, és jó fizikai felkészülés. Ezek a tulajdonságok nevelkedett, és alakult ki a teremben. Egy speciális része az ilyen típusú áll fojtogató fogadások, közelharci, letartóztatás, hatástalanítani, támogatás, ragasztás, és így tovább. Alkalmazásuk végzi a katonai személyzet és operatív személyzet. Sikeres a speciális technikákat csak, ha más, mint az önismeret és az állandó képzés kemény.

taktika

Összehasonlítva más típusú harcművészetek, Sambo lehető legközelebb a feltételeket a valódi találkozás. Ezt úgy érik el eltávolítását az egyezmények nem mindig indokolt, amelyek jellemzőek a más típusú sport harc. Ebben az esetben végezzük, mint a sparring álló és fekvő mat.

Ez a harc több mint taktika támadó és védekező. Minden irányt sajátos jellemzői. A cél a támadás győzelem elérése érdekében. Ugyancsak ide tartozik a zaklatás és a támadás. Active Protection összpontosít, hogyan lehet megakadályozni az ellenséges támadást, és lépni a támadást. Ez egy számláló küzdelmet, és kellő időben történő előkészítésére választ. Fontos tudni. Amellett, hogy a fő cselekvési formák is vannak kisegítő. Kezelje őket intelligencia, manőverezés és maszkolás.

Sambo alkalmazni bizonyos módszerei a harc: az elnyomás kezdeményezés, meglepetés, figyelemelterelés, csalogató csapdákban és így tovább. A módszerek kiválasztása és a felek sparring, Sambo figyelembe kell venni annak lehetőségét, hogy az ellenség, és az adatokat. A taktika a harcművészetek fontos, hogy megtervezze a harcot, és a verseny egészében. Ez jelentős tény. Birkózó előre tervezés stratégia, amely illeszkedik az ötleteket és lehetőségeket. Azt is választhat a ritmus és a tempó a harcot, amelyek elérik fitness és a temperamentum, határozza meg az egyes felderítés, mozgásterét és álcázás. Szerkesztési terv verseny lehetőséget nyújt sambistov racionálisan töltik technikák és erőt a verseny során.

Készülékek harc állt

Ez magában foglalja a konkrét intézkedéseket. Berendezés Sambo álló tartalmazza:

1. Távolság számláló, arra készül, hogy elfog, elfog, megtévesztő és mozgása.
2. Előállítási eljárásai a hengerek, a kiindulási helyzetében van a magatartás és megközelítések nekik.
3. Áttörést védekező nyerni.
4. Sambo dob, ezek kombinációi, valamint az ellenük való védekezés.
5. Biztosítási.
6. Megtorló lövések.

Készülékek küzdenek fekvő

Ezek közé tartoznak:

1. Rendelkezések forrása és kiegészítő intézkedés.
2. Áttörést megragadja védekező.
3. Rátérve.
4. Módszerek a fájdalom.
5. Zavalivanija.
6. A kombináció a birkózás technika fekvő és védi ellenük.
7. Megtartása.
8. Response technikák földharc.

Távolság Sambo

Íme öt típusa van:

1. A távolság elfogják. Arra utal, hogy az állapot, amelyben a birkózók nem érintkezik egymással, és keresse meg a megfelelő pillanatot a támadásra. Ugyanakkor mozognak a szőnyegen, és elvégzik a különböző megtévesztő mozgás.
2. Távolságot távolabb. Ebben az esetben fontos, hogy a birkózók markolat egymás ujját. Úgy tartják, egy vagy két kézzel.
3. Távolság átlag. Az a helyzet, a birkózók nem elfog egymás ruháit előtt a szervezetben. Azt is lehetővé tette az ellenfél, hogy a kar egy kézzel.
4. Közelharc. Birkózó hogy fogást az egyik kezét a kabátja, a mellkason vagy a kar, és a többi - a ruha hátán, láb vagy gallért.
5. Közelről. A birkózók csinálni fogja egymást. Ebben az esetben a torzók összenyomódnak vagy körülfon alsó végtag lábát az ellenfél.

Típusú rohamok Sambo

Ezek ismerete intézkedések és azok helyes alkalmazását is fontos szempont ebben a formában a harcművészet. Markolatok alapvető, párzás, a fejlett és a védekező. Ezután vesszük a meghatározása mindegyikre.

alap markolat

Ezeket a műveleteket elvégezni küzdelemben állt fel a dobás. A birkózó végrehajtja őket előre, mielőtt az ellenség megpróbálja ráerőltetni saját fogást. A lényeg itt - ne hagyja ki a megfelelő pillanatban.

Markolatok válaszok (reciprok)

Ezen intézkedések végrehajtásához is van egy bizonyos karaktert. Ők végzik a harcot állva birkózó válaszul kísérlet az ellenség elkülönítését. Meg kell figyelembe vennie a feltételeket. A kérelemmel szemben lévő fogókkal is dob. Ez egy jelentős tényező a végrehajtása sparring.

horgok védekező

Ők tartják az intézkedések az ellenség nehéz, hogy nem adja meg neki a lehetőséget, hogy kiad egy dobás. Azonban ebben az esetben is van egy bizonyos tény. Ez azon a tényen alapul, hogy egy adott helyen védekező fogást lehet használni a harci dob. A legfontosabb dolog, óvatosnak kell lenni ebben a tekintetben. Vagyis azt, hogy nem szabad kihagyni ezt a pillanatot.

horgok előzetes

Ezek az intézkedések biztosítják a megfelelő kiindulási pont. Ők biztosítják a nyomon alap markolat és az azok végrehajtását dob. A lényeg az, hogy összpontosítson a megfelelő lépések végrehajtását.

Dob Sambo

Illetve az ezen intézkedések célja, módszerek, amelyekkel az ellenfél az álló polc mozgatjuk fekvő helyzetben. Ez történik dobott az ellenfél. Vannak különféle adattípusok eszközök. Tekintsük részletesebben mindegyik.

dob láb

Ebben az esetben a név önmagáért beszél. Ilyen birkózó veti lábait ellen hatnak a törzs és az alsó végtagok ellenfél. Ezek Sambo technikák nagy szerepet játszanak a küzdelemben. láb lövés osztva: kampós, botlás, növény, dugvány és tolta.

1. Lábtartó. Illetve az ezen intézkedések célja, tekercsek, amikor sambist láb betétek mögött a külső (jobb oldalon) vagy az előtt egy vagy két alsó végtag ellenfél. Ezt követően, az ellenség segítségével áttörést peretseplyaetsya kezét rajta. Abban az időben, amikor a tárolt adatokhoz Sambo technikák, a lába meg kell érintenie a szőnyeg birkózó. A lépések a hátsó, első és oldalsó.
2. Horgokat. Ilyen technikák mint olyan magától értetődő dob, amelynek során sambist gyalog teszi elfog az egyik alsó végtag az ellenség. Aztán dobja. Ugyanakkor zambó birkózó hozza a lábát, ami akasztott alól az ellenfél a súlypont, így az utolsó mérleg karját. Grippers végezhetjük borjú sarok (Achilles-ín) és a hátsó része a láb. Minden attól függ, az uralkodó feltételeit a harcot. Ugyanakkor végzett egy kampó segítségével a láb és a lábfej az azonos láb egy alsó végtag ellenség nevű csomagolásban. Van egy sor intézkedést az ilyen típusú. Ez az úgynevezett dupla horog. Ez elég jelentős vétel. Arra utal, hogy a szimultán gazdaság a lábujj a láb segítségével az egyik lábát a poplitealis hasadékban, és a segítségével egy második mögött az Achilles-ín a másik alsó végtag az ellenség. Ezek a módszerek végzik mind az őszi és a rack.
3. Felbujtás. Ez is egyfajta Sambo technikákat. Alattuk értjük tekercs, amely alatt az ellenfél lábát nyomkodjuk a lábszár vagy a comb harcos ugyanabban az időben kézen fogva bunkó az ellenkező irányba ezt az intézkedést. Ebben az esetben van egy ilyen eljárás, pickup. Arra utal, hogy a dobás, melynek során meg kell kiütni az ellenség lába vagy csípője a lábszár elülső belül vagy azon az oldalon. Van ebben a tekintetben egy másik fontos találkozót. Úgy hívják, hogy megragad. Ez az, amikor a borjú buzdítják a poplitealis hasadékban ellenség. Nem kevésbé fontos a kettős knock out. Úgy tartják, ugyanakkor a két láb ellentétes irányban. Hagyományosan, a henger az úgynevezett „olló”.
4. Végigsöpör. Ez roll, amelynek során az alapeljárás, és ez okozta az ellenség podbivanie lábszár, a térd és láb ellenfél lábujj része a talp. Osszuk söpri a hátsó, első, oldalsó és elvégzése is a belsejében.
5. Plant. Ilyen technikákat értjük tekercsben, amelyben a birkózó felemeli a lábát törzsön vagy az alsó végtagok az ellenség. Egyidejűleg sambist kézzel hordozza az ellenfélnek forradalom a kívánt irányba. Ezek a technikák vannak osztva kitűzte a lábszár, a comb, talp és lábfej. Használatuk függ a kialakult helyzetet során sparring. A végrehajtás a növény a törzsön és a lábszár tartják egyedüli ellenfél dobja. Mindez a fej előre dobás. Elég látványos vétel. Úgy hívják, hogy dobja a feje fölött. Húzzák a comb vagy lábszár termelődnek az ősz, és a rack. Keresztül dob a fejét, és kitűzte a test végrehajtásával elfoglalása két sarok lift, vagy azon belül történik csak az ősszel. Fontos tudni.

Dob főleg törzs

A végrehajtás e technika végzett bizonyos tevékenységek: a harcos része saját teste vagy a test dob az ellenség lába. Miután ez megtörtént kidok ellenfél keresztül. Alapvetően adat technikák vannak osztva dob fölött a kismedencei (csípő) és a váll ( „Mill”) öv, valamint a hátsó vagy mellkasi. Minden esetben van egy bizonyos sorrendben akciókat.

1. Dob a csípő felett azok a technikák, amelyek végrehajtása a birkózó felbujtás az ellenség a felső része a lábát medenceövön. Ugyanakkor az ellenkező irányban teszi az ugrást kezét. Dob a csípő felett hagyjuk, hogy amit az ősz, és a rack.
2. „Mill” kifejezés ilyen eljárások végrehajtását, amelyek a birkózó gurul ellenfél testén keresztül a saját vállát. Ehhez készült a különböző markolatok. „Mill” lehet elvégezni az őszi, és a rack.
3. Dob a hátra vannak a lépések, amelyek a birkózó gurul vissza az ő saját testét ellenfél. Ezek a módszerek a lefoglalását karok a váll és a hengerelt kell kizárólag az ősszel. Azt is figyelembe kell venni egy másik tény. Ez abban a tényben rejlik, hogy ezek a felvételek befogása kezét a vállán, a hátán (fordított) és húzza az elvégzett mind az őszi, és a rack. Minden attól függ, a kialakult helyzet során a harc.
4. Dob egész mellkasát vannak a lépések, amelyek arra készteti az ellenséges harci has alsó része az ő saját testét. Ezután Sambo birkózó dob az ellenfél a balra vagy jobbra a mellkasában. Van ebben a tekintetben, a másik pályára. Ez abban a tényben rejlik, hogy segítségével a két kezével egy birkózó podsazhivanie ki a has és a mellkas az ellenség. Ezt követően, a fentiek is végzett egy dobás. Ezeket a műveleteket hajtják végre az ősszel.

Dob többnyire kéz

Végrehajtása ezeket a technikákat harcos lába ne érintse az alsó végtagokban vagy az ellenfél testén. Továbbá, a teste nem halad át ugyanazon a részén az ellenfél testét. Azonban bizonyos esetekben lehet használni, mint egy további referencia pont fordult az ellenfélnek, hogy a szőnyeg vissza. Többnyire ezek a módszerek által végzett erő harcos kezét.

Dob csavarkulcs a hüvelyek

Itt a neve önmagáért beszél. A végrehajtás e technika birkózó, aki egy hosszú távolságra az ellenfél, hogy az utóbbiak az egyensúly, és nem egy dobjátok a szőnyegen révén egy erős rántás a hüvely. Ez a művelet a hagyományos neve - részesülő kiegyensúlyozatlan.

Dob bunkó láb

Végrehajtja ezt a technikát végzett bizonyos kombinációját. A harcos egy kézzel megragadja a lábát az ellenség, de a második - az ingujját, derék, a karok, vállak, vagy kattintson a foglyul alsó végtag. Ha ez kulcs, amely borulás ellenfél. Ebben az esetben sem a test, sem a lábát birkózó nem befolyásolja közvetlenül a test és az alsó végtagok az ellenség. Ezek a technikák állnak dob egy bunkó a sarok, lábszár és a comb. Minden azt is, hogy a helyzettől függ.

Dob egy bunkó mindkét lábát

Illetve az ezen intézkedések célja, eljárások, amelyekben a birkózó megragadja a kezét két alsó végtagok az ellenség egyidejűleg vagy váltakozva. Ezután az ellenfél dobja.

dob egy szaltót

Ezek módszerei a harc az Sambo végezzük mindkét kezét bunkó a push a vállát vagy a feje az ellenség. Ugyanakkor lábgombásodás ne érintkezzenek a törzsön és az alsó végtagok ellenfél.

puccsok

Ilyen technikák magukban bizonyos Sambo dob. A végrehajtás és a feloldását a harcos tartja fordult ellenség kezét a levegőben. Ez annak érdekében, hogy dobja neki a hátán. Amikor fordulat láb harcos ne érjen sem a házban, vagy az alsó végtagok az ellenség. Különleges esetekben, Sambo birkózó alkalmaz szervezet egy további referencia pont a könnyű fordult az ellenfelet. Ezek a technikák vannak osztva első, hátsó és oldalsó.

Fájdalmas fogadások Sambo

Ezek fontos lépések a harcot. Fájdalmas módszerekre van rohamok, amellyel sambist ízületeket érinti a láb vagy a kéz az ellenfél. Ennek eredménye, hogy hozza őt lehetetlen helyzetbe. A következő fájdalom Sambo technikák:

1. Az ízületek a kezét. Ez végzi ráhajtogassuk könyökízület. Ez az úgynevezett „armbar.”
2. Elvégzése a kezét tördelte. Ez úgy történik, végrehajtása révén a jellegzetes fonás végtagjait. Ezeket a technikákat az úgynevezett „csomópontok”.
3. Egymás kezét csavaró befelé. Ezek a technikák az úgynevezett „csomópontok vissza.”
4. Végrehajtás jogsértés bicepsz.
5. Váll karját.
6. Zár az ecsetet. Ezek kizárólag ebben a formában, mint harci Sambo.
7. Fogadások a lábát ízületek: lebonyolítása megsértése az Achilles-ín és a vádli (soleus) izmok módszerek a fájdalom a csípő ízületek; lebonyolítása közös térd megtörését - az úgynevezett „könyökkaros”.

Sambo gyerekeknek

Ez a forma a harcművészetek, mint sokan mások, elég jó a gyermek fejlődését. Sambo gyermek jár bizonyos komplex tevékenységet. Ezek biztosítják a fejlesztés a gyermek testi és lelki állapotát. Ez az egyik fő jellemzője ennek a fajta harc, mint Sambo. Technikák kezdőknek, akik helyesen tervezett, segíthet „gyullad a szikra,” a gyermek az oktatás a győzni akarás, valamint javítása önbecsülés. Ez jelentős tény. Sambo, a lányok és a fiúk lesz egy nagy alternatíva a számítógépes játékok. Jelenleg van egy csomó szakirodalom. Ez részletesen Sambo technikák képekben. Úgy lehet felfedezni a saját. Azonban a dolgozó ki kell végezni jelenlétében egy profi ezen a területen. Coach, hogy képes legyen megtalálni az egyes megközelítés. Szintén az ellenőrzése alatt lehet elérni a kívánt eredményt.

következtetés

Miután elolvasta a fenti, lehet megérteni, hogy ez a fajta harc. Azonban meg kell jegyezni, hogy a mastering készségek Sambo kell a vágy és szorgalmasan részt vesz kutatási technikák.