Tippek, hogyan napozik

A kezdete az első meleg nyári napokon egyszer álmodnak, hogy egy kicsit tan a nap, vásároljon jó megjelenésű bőr tónusát irigység kollégák és barátok. Vagy megy nyaralni, a tengerparton gondolat, hogyan lehet gyorsan kap egy szép bronz színt. Tudja, hogyan kell napozni? Nem? Most fogunk beszélni róla.

hasznos információkat

Sötét bőrszín - védő reakció a szervezet, hogy az UV sugarak ellen. Hatása alatt a napsugarak sejtek kezdenek termelni melanin (sötét pigment). Hogy ő adja a bőr színe csokoládét. Attól függően, hogy a jellemzőit minden egyes, különböző reakciókörülmények az ultraibolya sugárzásnak. Néhány hiányzó két-három napig, hogy megpróbálja egy bronz tan, és néhány nem lesz elég a héten. Minden nagyon egyedi.

Hogyan napozni?

Emberek márvány-fehér bőr jobb, ha nem, hogy a nap fürdők, elég nekik a ruhát készült könnyű szövet (természetes), hogy a sugarak áthatolnak, és odaadta a bőrt tan. Van egy olyan vélemény, különösen az utóbbi időben, hogy a napozás minden ártalmas. De megpróbáljuk eloszlatni ezt a mítoszt. Szükség van egyrészt, hogy tartsák be az elvet „napozni jobb." Meg kell napozni 12 nap, mert délben nagyon aktív ultraibolya sugárzás, amely pedig több kárt, mint hasznot. Vagy próbálja feküdni a nap után 16.00. Másodszor, a nap - ez egy kiváló megelőzése olyan betegségek, mint az angolkór. Babák, orvosok, hogy a nap fürdők 10-15 percig, mivel ez a fő forrása a D-vitamin fontos az élet minden egyes ember. Sok évvel ezelőtt, a nap kezelték még a bárányhimlő.

fontos ajánlások

Ha érdekel a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan tan a nap, ne legyen lusta, hogy korán kelni, és jobb, ha jön a strand 08:00. Ne feledje, hogy meg kell szerezni egy tan fokozatosan. Első lépésként a 15 percig, majd növelje az időt minden nap a nap, fokozatosan hozza fel a 3 órát. Minél közelebb van a víz, annál gyorsabban tan, mivel a víz tulajdonságai tükrözik a napsugarakat. Ezért jön ki a vízből, akkor jobb, ha törölje le a törülközőt. Nem szabad elfelejteni, hogy akkor írd való tartózkodás során a víz - váll és a hát, először kerül beillesztésre a perzselő sugarai. Hogyan napozni? Használjon védőfelszerelést. Válassz egy különleges fényvédő vagy krém magas szintű védelmet. Erősen ajánljuk, hogy feladja a tengerparti nyaralás használata során dekoratív kozmetika. Ne felejtsük el, hogy a napszemüveget, és természetesen, egy kalap (kalapot, vagy Panama).

Hogyan napoznia emberek allergiás reakció, sok anyajegyek a test és egyéb bőrproblémák?

Hidd el, az ilyen problémák helyes lenne, hogy tartózkodjanak a napozás egyáltalán. Mivel a súlyosabb lesz a következménye a gondatlan hozzáállást az egészségre. Pihenjen haszon, nem árthat magának. Élvezze tan!