Wushu - mi ez? Melyek a stílusok wushu? Az, hogy egy gyermek wushu torna hasznos?

A mai világban, amikor fokozatosan növekvő érdeklődés mutatkozik a harcművészetek, különös figyelmet kell fordítani a wushu. Volt egy művészeti sokáig. Ahhoz azonban, hogy ez a nap is képes érdeklő sok. Wushu - mi ez? Ez az, amit lesz szó ebben a jelentésben.

Mi elrejti a keleti torna?

E párviadalt harcművészeti úgy kell érteni, hogy vannak Kínában. A név két karakter - „y” és „Shu”. Az átviteli eszközök a háború művészete. Két ilyen stílust wushu kung fu, egymáshoz hasonló. De ez a második kifejezés Oroszországban általában kűzdősportág. Wushu - mi ez? Oroszországban ez a torna, amely az alapja a testi és lelki tökéletesség.

Ősidők óta, a szakterületen a harcművészetek egy komplex tudás, amelynek során egy személy képes túlélni szinte bármilyen környezetben. Ez a gyakorlat segít fejleszteni képességeit a gyors döntéshozatal, valamint az azonnali cselekvésre. Meg kell jegyezni, egy egyszerű tény, próbálta megválaszolni a kérdést, Wushu - mi ez. Ez a művészet nem csak azért szükséges a fejlesztési harci képességeit. Technikák, amelyek magukban foglalják a harcművészetek, segít a szervezetnek a rejtett lehetőségeket. Ezzel a kelet-gyakorlat lesz képes visszaállítani az elköltött források egy viszonylag rövid idő alatt, hogy elérjék javulás, önfejlesztés, stb

Wushu - mi ez? Ez egy összetett feladat, amely magában foglalja a fizikai és légzési gyakorlatokat. Meditáció és a szellemi képzés a keleti művészet nincsenek jelen. Wushu szükség van egy olyan személy, hogy képes legyen megvásárolni nagy rugalmasság, fejleszteni az izmokat és az ízületeket, növeli az állóképességet és javítja a test.

Előnyök a keleti művészet

Torna ushu számos előnye van. Meg kell különböztetni őket.

1. A tökéletes gyakorlat komplex van szükség jó rugalmasság. Ennek alapján meg kell állapítani, hogy a képzés során a személy fejlesztése nem csak az izmokat, hanem az inak és az ízületek.
2. A rendszer segítségével a gyakorlatok fejlesztése kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Ez is hozzájárul ahhoz, hogy szükség van, hogy végre gyakorlatok, amelyek célja, hogy elősegítse a rugalmasság és a relaxáció, az izmok.
3. Testmozgás Wushu képes pozitívan befolyásolja a csont-izomrendszer és a kialakulását testtartás.
4. Tekintettel arra, hogy a gyakorlat a keleti művészet megköveteli sima, ritmikus, a sportoló képes lesz megszabadulni az érzelmi és izomfeszültséget.

Függetlenül attól, hogy milyen harcművészeti alakult elsősorban a harcművészet, az ilyen gyakorlatok nem nevezhető utánzása mozgások termelt harcban. Mindegyikük készült egyenletesen, finoman. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy képes legyen megelőzni megnyúlását szalagok és inak.

Néhány tipp, hogy meg kell venni

Bármilyen harcművészetek mestere fog beszélni néhány ajánlást. Ezek nagyon fontos, ezért kell őket venni. a következő tanácsokat:

1. Osztályok kell tartani vagy reggel vagy este. Előre kell tisztítani a beleket.
2. Nem szükséges, hogy végeznek gyakorlatokat a teljes gyomor. Azonban, akkor nem lesz éhes.
3. Wear kell csak a ruhákat, hogy ne akadályozzák a mozgást. Szövetek legyen természetes.
4. Ahogy az ősi kínai hagyomány, meg kell végezni torna, álló észak felé.
5. Bármilyen gyakorlatok, beleértve a harci harcművészeti alapján a fokozatosság elvét. Meg kell megfigyelni moderálás a terhelést.
6. Osztályba kell a rendszeres, több mint kétszer egy héten.

Mit kell majd szembenézniük, csinál ilyen gyakorlatokat?

Függetlenül attól, hogy a képzettségi szint a személy, aki a torna, az egyes képzési kell kezdeni az alapvető mozgásokat. Ezek segítségével lehet fejleszteni a rugalmasságot, a vállöv, ágyéki, csípő.

Miután ezt a bemelegítő gyakorlatokat, harcművészeti jár ilyen rendszerek teljesítményének, mint állvány és fúj. Az oszlopok úgy kell érteni, nem statikus pozíciók és intézkedések, konkrét lépéseket egymástól lesz a különböző formájú és hosszúságú.

Minden iskola Wushu a kezdeti időszakban a gyakorlatban állványok kezdők javasolni fogja egy bizonyos helyzetben a kezét. Ez a következő: az ecset kell nyomni, hogy a biztonsági öv és összeszorított egy ököl. Könyök kell húzza vissza.

Milyen állványok általánosan használt?

Ez felsorolja az oszlopok, melyek a legfontosabb.

1. Binbu. Állj összehangolása által lábakkal együtt, és egyenesen a hátát. A súly egyenletesen kell elosztani.
2. Mabou. Fontos állvány harcban gyakorlatokat. Segítségével nemcsak teljesíti a technikai intézkedéseket, hanem hogy végezzen levegőt képzés fejlesztése az erejét lábizmok, növeli az állóképességet. Spread lábad váll szélessége egymástól, láb előre mutató és párhuzamosak egymással. Zömök, hajlítás térded. Hip egyidejűleg kell szinte párhuzamosan a földre. Tartsa egyenesen a hátát, húzza a gyomor, a térdek, kifelé tágulni.
3. A Gunba állvány alakulhat mozgékonyság, amely segít, hogy erőteljes csapást. Egy lábbal kell végezni nagyot. A másik lábat kell hajlítani a térdét. A végtag, amely előrehozott, az orr összhangban kell lennie a sarok a hajlított láb.
4. Syuybu. Ez az állványra kell alkalmazni fúj elkövetett lábú, kihúzása során a blokk és a nyúlás távolságot. Meg kell, hogy helyezze a lábát az úton. Ülj le az egyik lábát, hajoljon meg. Hogy meg kell mozgatni a testsúly.

Ha minden rack tanult, meg kell kezdeni, hogy elsajátítsák a technika a mozgás nem csak előre, hanem visszafelé. A hallgató képes legyen gyorsan változhatnak rack. Meg kell jegyezni, hogy a test, a karok és a lábak kell tartani a megfelelő pozícióban.

Milyen stílusok Keleti Művészetek a legnépszerűbb a jelenlegi szakaszban?

Van egy hatalmas számos különböző stílusú harcművészet. Szinte minden mester a művészet a Kelet volt joga alkotnak valamit a saját. A jelenlegi szakaszban nagyon népszerű sport és tradicionális harcművészetek. Mi különböznek egymástól? Torna elsődleges célja a felkészülés a versenyre. Ezen a területen a harcművészetek ugyanúgy, mint a sport. Azonban a fő különbség a hagyományos tornaterem hiányában a belső szempont.

Meg kell határozni, hogy a célkitűzések

Figyelembe véve ezeket a wushu stílus érdekében, hogy megtalálják a legmegfelelőbb maguknak a fejlesztési irány, meg kell dönteni a feladatot, hogy van beállítva. Ha szeretné, hogy nyerni díjakat, részt versenyeken, a vonat az alakjuk, és nem gondol a belső tanításokat, akkor lesz a legjobb választás a sport wushu. Ha azt szeretnénk, hogy megismerje a olyan gyakorlatokat qigong és a meditáció, meg kell figyelni, hogy a hagyományos harcművészetek.

Meg kell alapos megközelítés a választás egy adott iskolában

Megközelítés iskolaválasztás maguknak az alapos. Ma is szembe nagyszámú csalók, akik jelentenek, mint Masters, nem azok. Tehát ne legyen lusta, hogy menjen az online és találja meg mindent, hogy az iskola, amely érdekli. Fontos az is, hogy megtudja, információt, aki megtanít ez a tornaterem.

következtetés

Ebben az áttekintésben megpróbáltuk figyelembe venni az alapvető árnyalatok, amelyek segítenek megérteni a korai szakaszában, hogy Wushu. És ha érdekli ez az információ, akkor meg kell találnia a megfelelő iskolai magad és felfogni a titkait az ősi keleti művészet. Sok szerencsét az utazás önfejlesztés!