14 ok, hogy használni spirulina minden nap

Ha Ön szereti a superfoods és általában próbálja enni jobb, valószínűleg akkor legalább már hallott spirulina. Ez a kék-zöld alga, hogy a nő a friss víz. Látható az a tó felszínén. Úgy tűnik, hogy nincs-e túl gusztusos, de a haszon olyan nagy, hogy nem használja a készüléket nem lehet. Mint más alga, spirulina növekszik szerte a világon. Az előnyök a felhasználás bizonyult a különböző tudományos kísérletekhez. Vissza a hetvenes években azt tapasztaltuk, hogy rendkívül hasznos és ígéretes termék, de most még mindig nem alkalmazzák széles körben. Szokatlan növényzet hínár biztosít fitotsianin pigment. Elmondja, az egészségügyi ellátások, például magas antioxidáns. Szóval, hogyan ez alga előnyös lehet az egészségre? Térjünk megismerjék a információt ebben a témában jobban!

Erőteljes energiaforrás

A mai világban az ő kemény az élet nehéz lesz találni valakit, aki nem kell plusz energiát -, hogy képes adni spirulina. Hála a gazdag készítmény _1, spirulina természetesen növeli az energia szintje. Ha spirulina lime levét, akkor a cukor szereplő sejtek növekedését, energia. Kombinálja egy teáskanál por algák egy pohár friss gyümölcslé - csak keverjük, és fagyasztva a jég formájában, és azután lassan hozzáadjuk a gyümölcs koktél.

Erősítése Brain Egészség

Fogadása egy teáskanál Spirulina napi képes megvédeni az agyat a különböző betegségek, mint a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór. Tanulmányok kimutatták, hogy a Spirulina, mint élelmiszerek gazdag antioxidánsok, jól védi az agy képes volt csökkenteni a gyulladásos folyamatok, és semlegesítik a szabad gyököket. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a spirulina képes élesíti az elmét - a napi használat növeli a termelékenységet és javítja a képességét, hogy koncentrálni.

Tisztítása nehézfémek

A krónikus arzén mérgezés egy komoly probléma, különösen a kelet-európai országokban, ahol a víz tartalmaz sok arzént. A hatás egy ilyen helyzetben, a pusztító, az is megfigyelhető, akár évek expozíció után. Mérgezés járó hasi fájdalom, súlyos hasmenés, émelygés és hányás. Amikor egy Spirulina kivonatot kombinációban cink-, Dr. Mark csökkentése arzén szintje a negyvenhét százalék. Sok alga klorofill, mely segít megtisztítani a vért a méreganyagok, és erősíti az immunrendszert.

Erősítése izomerő és állóképesség növelése

Fáradtság megnyilvánul az izmok miatt oxidációs folyamatok. Gasztronómia növényi élelmiszerek gazdag antioxidánsokban segít megelőzni a problémát, vagy legalább minimalizálni. Ezen túlmenően azt találtuk, hogy Spirulina segít, hogy erősebb és keményebb.

Csökkent a rák kockázatát

A kutatók szerint, hogy eszik spirulina növeli az antitestek termelését, fehérjék, a fertőzések elleni küzdelemben, és javítja az immunitást. Cseh vizsgálatok azt mutatják, hogy a Spirulina is gazdag anyagok, amelyek erőteljes antioxidánsként. Szaporodás rákos sejtek súlyosan csökken, ha Spirulina. Hozzátéve ezt a terméket a diéta segíthet megakadályozni a fejlesztés különböző rákok.

Alacsony vércukorszint

Tanulmányok azt mutatják, hogy a használata a Spirulina csökkenti a vércukorszintet. A hatás még inkább lenyűgöző, mint a közös diabétesz gyógyszert. Ezen túlmenően vizsgálatokat végeztünk az emberek - Huszonöt beteg a II típusú diabetes rendszeresen fogyasztott spirulina és a cukor szintjét a vérben jelentősen csökkent két hónap után.

Vérnyomásesés

Due fitotsianinu pigment, Spirulina véd a magas vérnyomás. Továbbá, Spirulina védi a szervezetet a metabolikus szindróma, amely az egyik leggyakoribb oka a betegség.

csökkenti a koleszterinszintet

Spirulina is segít csökkenteni a vér koleszterin és megelőzni az érelmeszesedést. A vizsgálatok 2010-ben kísérletet végeztünk. A nyulakat egy diéta a magas koleszterinszint négy héten keresztül, majd a használt azonos mennyiségű azonos étrend, de azzal a kiegészítéssel, Spirulina. Azok, akik kaptak 1% Spirulina különböztek csökkentése a koleszterin 26% -kal és a Spirulina mennyiségű 5% volt, koleszterinszint csökkenés volt különböző a 41% érdeklődést.

Csökkentése a valószínűsége a szívroham

Ezekben a vizsgálatokban, amelyek a fent említett, azt találtuk, hogy a használata Spirulina csökkenti intima felületének az aorta - az, hogy megakadályozza az atherosclerosis és a szívroham. A kutatók megjegyzik, hogy a kísérleteket állatokon végzett egy gazdag étrend koleszterin, ami azt jelenti, hogy a használata spirulina is hatásainak semlegesítése a rossz étrend egészségre.

A harcot a májbetegség

Spirulina lehet szükség a krónikus májbetegség - tanulmányok kimutatták, hogy ez az alga véd cirrhosis és májelégtelenség. A tudósok azt találták, hogy ez a termék nagyon hasznos az egészségre, a máj, továbbá úgy működik, mint egy antioxidáns, így a szabad gyökök, amely megakadályozza a máj károsodása és semlegesítő káros fémek.

stimuláció fogyókúra

Rendszeres fogyasztása fehérjében gazdag tápanyag élelmiszerek, mint a spirulina elősegíti a fogyást, és csökkenti a zsírraktárak a szervezetben. Evés egy kanál spirulina napi és a következő az egészséges életmód, akkor felgyorsítja az anyagcserét, és javítja az eredményeket a diéta.

Küzdenek PMS

Spirulina is segít leküzdeni a PMS tünetek, mint a görcsök, fáradtság, puffadás és hangulatváltozások. A legfontosabb dolog -, hogy egy kanál spirulina napi rendszerességgel. Sok nő azt mondják, hogy a tünetek megszűnnek egyáltalán, mások -, hogy csökken.

Az ideális fehérjeforrás

Spirulina tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, és 65% áll fehérjét, így egy nagy alternatívája a húst. Ez egy jó termék vegetáriánusok és vegánok. Marhahús egy huszonkét százaléka alkotja fehérje, és a lencse - huszonhat, ami azt jelenti, hogy azok szoros és nem lehet összehasonlítani a Spirulina. A hátránya az alga lehet az ára, de akkor csak meg kell kombinálni a könnyebben hozzáférhető forrása növényi fehérjét, hogy elérjük az optimális kombinációját.

A terrorizmus elleni gombák

Önmagukban, gombák nem rossz - jelen vannak a szájüreg, az emésztőrendszer és a hüvely. Azonban, ha van egy egészséges egyensúlyt, a test lesz sokkal fogékonyabbak a betegségekre. Az egyensúlytalanság mikroflóra sok betegséget okoz. Továbbá, a gombák növekedését egy az autoimmun betegség tüneteit. Rendszeres fogyasztása spirulina segíthet megbirkózni a gombák és a mikrobák.

Hogyan kell használni spirulina?

A legegyszerűbb módja, hogy használja spirulina - adja hozzá a különböző termékeket. Egyszerűen adjunk hozzá egy kanálnyi por egy pohár vizet, de sokan úgy tűnik, hogy íze meglehetősen visszataszító. Add a por gyümölcs turmixokat, levek vagy levesek, szószok és. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy az előnyöket, anélkül, hogy a kellemetlen ízt.