A böjt nap a rizs. Hogyan készítsünk egy rizs böjt nap

A böjt nap a recepción 1-2 élelmiszer egész nap. A lényege ennek a módszernek abban a tényben rejlik, hogy a szervezet elkezdi aktívabban. Ebben az időszakban, a gyomor vesz egy könnyen emészthető étel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy pihenjen a szervezet számára. Ez nem igényel hosszú durva diétának vagy akár éhen. Ebben a cikkben fogjuk magyarázni, mi a böjt nap a rizs.

Miért válassza ezt a terméket

Köszönhetően a jótékony hatása, a rizst választották a termék a böjt nap. Hiánya mellett a káros összetevők, hogy képes telíteni a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy nem fogja érezni az éhség az egész nap folyamán. Ezen túlmenően, a rizst tartalmaz, amely optimális mennyiségű fehérje és a zsír.

Hogyan böjt nap

Úgy hajtjuk végre, a rövid távú diéta hetente egyszer. A böjt nap nem alkalmas tartós használatra, így nem növeli a hosszát. Sőt, ha az egészségügyi romlott, nagyon kívánatos, hogy hagyja abba ezt a diétát, és enni mást.

Ezen a napon, megszünteti a fizikai megterhelés, mert ez növeli annak valószínűségét, hogy az este akkor is éhes.

Ne feledkezzünk meg a használata a folyadék. Ez különösen fontos a böjt napok rizst, mert a termék maga a kötés erejét.

Meg kell jegyezni, hogy azonnal a szokásos fehér rizs nem megfelelő ebben az esetben. Az a tény, hogy ez komoly far fut tiszta, hogy nem tart fenn hasznos rost és összetett szénhidrátok. Ez azt jelenti, hogy az előnyöket az ilyen böjt nap nem. Így talál barna vagy vadrizs.

Tippek kezelése a nap

• Ne hagyja ki a reggelit.
• Az utolsó étkezés legyen legalább három órával lefekvés előtt.
• A napi adag van osztva öt lépést.
• Ne adjon más termékeket.
• Ezen a napon, öntsük le a sót, a cukrot, és nem fűszer.

Mint látható, minden könnyen. És most nézd meg, hogyan kell rendezni böjt napok barna rizs.

menü

Éjszaka előkészítése 150 g rizst, a tiszta víz öbölben. Reggel, öblítés és felforraljuk nélkül só és cukor. Ez az összeg a dara van osztva öt egyenlő részletben, meg kell enni a nap folyamán.

A kimenet a mentesítési nap

Ne feledje, hogy böjt nap rizs nem kezdődik és ér véget hirtelen. Ez azt jelenti, nem kell sokat eszik egy nap, másnap korlátozódik egyetlen terméket, majd újra elkezd enni mindent. Reggeli legyen elég világos, és délután felveheti ugyanaz a szám. Így csökkenti a stresszt a szervezetben, és hogy a legnagyobb hasznot.

Jellemzői rizs a nap

Ha úgy dönt, hogy végezzen egy ilyen böjt nap, akkor hagyja abba a választás a környezetre, hiszen az egyenlítő egy héten. Ha két napig, majd válassza ki a kedden és csütörtökön.

Miért utalunk hétköznap? Egészen egyszerűen azért, mert abban az időben a legkevésbé élelmiszer kísértések. Nem lesz elfoglalva az idő nassolás nem. Tehát ha azt szeretnénk eredményeket, a legjobb kezdeni a hétköznapokon.

Előállítására szolgáló eljárások a rizs

Annak érdekében, hogy kiad böjt napot rizs, szükséges, hogy ezeket a működő recepteket.

Az első módszer az, hogy a 100 gramm rizs áztatott tiszta vízben három napig. Adja hozzá a fűszerek nem tudsz. Ezután a vizet leszívatjuk, mossuk és a kukoricadara elő.

A második módszer egyszerűbb. Krupa csak öntött forró vizet, és forraljuk.

hozzáadása kompót

Ha nem tetszik a hagyományos rizs böjt nap, akkor add hozzá a befőtt. Itt is minden könnyen. Ahelyett, hogy a víz, inni kompót friss gyümölcs vagy szárított gyümölcs, de cukor nélkül. Határozottan nem a norma, de ne visszaéljen.

tej

Ez a komponens együtt alkalmazzák a rizst, és nem különálló ital. Akkor ragaszkodnak rizs tej vagy felforraljuk. De ne felejtsük el, hogy a tej legyen zsírmentes.

Hatékony kisülési idő a rizs. Vélemények

Megtalálható egy csomó ellentétes véleménye a „rizs a nap.” Bizonyos, ez a módszer segített, mások - nem. Persze, ott vannak a következmények, ha a nő rabja, és ehelyett úgy döntött, a böjt napján mono-diéta. A tapasztalat azt mutatja, hogy az összes negatív értékelések annak a ténynek köszönhető, hogy kezdetben voltak ellenjavallat. A tény az, hogy a rizs - elég megemészteni nehéz termék. Ha gyomor-bélrendszeri betegség, akkor valószínű, hogy a probléma fog megnyilvánulni. Emiatt lehetetlen több mint egy böjt nap egy héten.

Böjt napján rizs recept malyshevoy

Hatékonyság ebben az esetben attól függ, hogy pontosan teljesítette a szabályokat. Azt lehet mondani, hogy az elvek a lehető legegyszerűbb, mert mindenki számára ismert. Nézzük meg, mi van a böjt napján a rizs. Malyshev felsorolt, hogy mi legyen a szám:

• Csak barna rizs, amely gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Ez segít energiát takarítson, és nem károsítja a szervezetet.
• Rizsszemek legyen keskeny és hosszú. Ez a fajta gazdagabb tápanyagokban a tervben.
• Vásároljon csak barna vagy fekete rizs fajták.

Kezdjük a rizs böjt nap

• Hogy csökkentse a kalória tartalma rizs hagyja áztatott tiszta vízben egy éjszakán át. Reggel mossa többször langyos vagy forró vízzel.
• A főzés során a rizs víz változást.
• Rice főtt nélkül hozzáadott só.
• Ne főzzük rizst, amíg a végén. Ideális esetben, ha a gabona egy kicsit nehezebb, kicsit eléggé.
• Ne felejtsük el, ivásról rendszer. Ahhoz, hogy fogyasztanak folyadék órával a bevétel után, vagy egy fél óra előtt. Ne akadályozza a folyamatot az anyagcsere.
• Inni csak tiszta víz gáz nélkül.
• Az ajánlások szerint Eleny Malyshevoy végezzen az ilyen éhezés napig, előnyösen minden 3-4 napban.

Ez mentesítési nap célja az volt, hogy javítsák az egészségügyi, gyorsul az anyagcsere folyamatokat. Ha követi az alapvető irányelveket, akkor veszi észre a hatását a lehető legrövidebb idő alatt.