A leptin (egy hormon) elősegíteni - mit jelent ez? A leptin - egy hormon, telítettség: funkció és szerepe

Mintegy 2011 az Egészségügyi Világszervezet, a kutatók elkezdték figyelni, hogy a lehetséges veszélyeket az elhízás. Azóta ez már elkezdődött, hogy megszerezzék több funkciót a járvány, és az elhízás lett kitéve még gyerekek. Néhány évvel korábban, a tudósok felfedezték a leptin - ez a hormon felelős a jóllakottság érzését, és lehet használni a kezelés a betegség.

A mellékhatása parabiosis kutatás

A történelem a felfedezése e hormon kapcsolódik a kutatás az amerikai tudós Hervey, volt érdekelt folyamatok parabiosis. Ez a folyamat a biológiai in vitro érése során két, néha három állat. Ugyanakkor hoztak létre a közös keringési rendszer és a nyirokkeringést. Az ilyen jellegű kutatások voltak szükségesek, hogy tanulmányozza a közötti kölcsönhatás egy hormon és lapolva szövetben.

A tudós volt érdekelt egy alapos leírást minden funkcióját a hipotalamusz. Mivel gyakran előfordul a tudomány között, az ügy során a kutatás jóllakottság hormon leptin fedezték. Már az 1998-as, ez a kérdés megjelent mintegy 600 cikket.

Mik a funkciók, a leptin a szervezetben?

Fordította a görög nyelv az ő neve azt jelenti: „karcsú, gyenge.” Azonban az utolsó szót is nem nevezhető. Végül is az ő szerepe a szervezetben nagyon magas. A leptin - egy hormon, amely tartozik egy külön kategóriába nevezett anyagok adipokineknek. Eltérően más hormonok, ők gyártják nem szervek az endokrin rendszer, és a zsírszövet. Adipokineknek a testben tájékoztató funkciót. Például a leptin képes továbbítani az információt a hipotalamuszban találhatóak mennyivel több vagy kevesebb, mint a zsír volt a szervezetben a lenyelés után. Másfelől, a hipotalamusz szabályozza a táplálékfelvételt - növeli vagy csökkenti az étvágyat.

A leptin funkciókat nem lehet alábecsülni. Ez elősegíti az étvágy elnyomása, növeli a termogenezist folyamatok, azaz transzlációs zsír energiává, és fordítva. A leptin részt vesz a dopamin előállításában. A női szervezet leptin befolyásolja a szabályosságát a menstruációs ciklus. Ez is javítja a működését, a teljes női reproduktív rendszer egészére. Ezen túlmenően, ez a peptid részt vesz fokozza az immunitást.

A leptin szorosan együttműködve a hipotalamuszban. Ha egy személy fogyaszt élelmiszer, ez a hipotalamuszban vele jeleket fogad okozó teltségérzet. A kapcsolat a leptin és a dopamin fedezte fel a tudósok nem is olyan régen. Most vannak olyan javaslatok, hogy mind az izgalom és vágy valamit enni, vannak hiánya miatt a dopamin és a leptin egyszerre.

A leptin szintek és az egyes normák

leptin értékek eltérő lehet attól függően, hogy a tartozás egy adott korcsoportban. Továbbá, a leptin mennyisége termelt függ nemtől. Ezt megelőzően a pubertás a fiúk és a lányok körülbelül azonos mennyiségű leptin. Akkor változik a helyzet drasztikusan. Mivel mindig több a női szervezetben a zsírszövet, a leptin szintjét és a pubertás lányok magasabb. Szintén ez a mutató befolyásolja az ösztrogén.

A kompozíció a hormon

A leptin - egy hormon, amely a tervezési egy peptid. Ez magában foglalja a 167 anyagok - aminosavat. Ennek jelentős része által termelt hormon zsírsejtek közvetlenül. Azonban ezek mellett képes más típusú sejtek. Nevezetesen, a placenta, emiőepitéiium gyomornyálkahártya, vázizom.

Emelkedett leptin mint tényező a koszorúér-betegség

Azonban, mind alacsony, mind a magas szintű összes hormonok negatív hatása van a szervezetre. Ugyanez vonatkozik a leptin. Hormon frissítve - mit jelent, és hogyan befolyásolhatja a számot a test? Először, magas leptin egy kockázati tényező a különböző betegségek. Például, megnövekedett leptin provokál a növekedés a hosszanti szöveti és lerakódása különféle sók az erek, ami CHD.

A leptin és a cukorbetegség

Egyenlőtlenség a leptin kapcsolódik számos betegséget. A másik veszélyes következménye kudarc az ő munkája a cukorbetegség. Ez a betegség az utóbbi időben kiderült, orvosok, közvetlen hatással a hormon a leptin. Ő felelős azért, amit a peptid ebben az esetben? Egészséges emberekben a leptin növeli a glükóz kibocsátást a külső szervek által. Szintén csökkenti a szintézis inzulint a hasnyálmirigy. Amikor a test nagy mennyiségű leptin válik oka generáló hatalmas mennyiségű inzulint. Ez erősíti a szervezet inzulinnal szembeni érzékenység és a leptin. A hormon emelkedett azokban, akik genetikailag fogékony vagy hajlamos egyéb kockázati tényezőket okozó cukorbetegség.

Kölcsönhatás más peptid hormon

Az egyik fő „haver” leptin szabályozásában táplálkozási magatartás az „éhség hormon”. A leptin és a ghrelin (az úgynevezett hormon) kölcsönhatásba egymással, hogy elvégezzük az ellenkező funkciót. A ghrelin okoz az éhségérzetet és elnyomott közvetlenül étkezés után. Nemrégiben ismertté vált, hogy ez a peptid is stimulálja súlygyarapodás hosszú távon. Mivel ez a termék nagy mennyiségben alatt egy stresszes helyzetet. Ezért, miután egy hosszú beszélgetés így akar enni.

Hogyan kell viselkedni az étrendben leptin. Hormon és teltségérzet

Sajnos, számos rajongó étrendek meg kell határozni ezek a szabályok nem megfelelő értékelését minden lehetséges kockázatot a szervezetben. A legtöbb diéta felírni csökkentett fogyasztási szint a szénhidrátok és zsírok a csere, amely aktívan részt vesz leptin hormon. Ő felelős, ami előtt minden lány vagy nő, aki meggondolatlanul úgy döntött, hogy üljön egy merev diéta, például a jól ismert „a Kreml?” A fő kockázat társul metabolikus rendellenességek. Végtére is, ez a diéta jár jelentős korlátozása a szénhidrát fogyasztás. Ezen túlmenően, amikor gyakorlatilag tilos zsírok, és ez is vezethet, hogy a különböző endokrin rendellenességek.

Sokan hallottak már, hogy miután a diéta súlya jöhet vissza, és még nagyobb mértékben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az agy sokkal kevésbé kezd reagálni a leptin. Más szóval, miután ez a reakció a hipotalamusz leptin válik többször alacsonyabb. Nemrégiben lesoványodott nő még mindig állandó éhségérzetet eredményeként egyre még nagyobb súlyt. Ezen túlmenően, az agy kapott elején étrend elegendő számú jel előfordulásának „éhes idők” utasítást ad olyan kevés energiát amennyire csak lehetséges. Ezért a sport és a testmozgás igazi kihívást - vagy inkább egy lány elkezd vezetni a mozgásszegény életmód.

Van értelme a diéta?

Természetesen a folyamat fogyás, akkor elveszíti a nagy mennyiségű testzsír, és ugyanakkor egy meglehetősen rövid idő alatt. Ugyanakkor az esések és a leptin. Hormon frissítve - mit jelent ez, hogy valaki ki fog menni a diéta? A legvalószínűbb, annak szintje szignifikánsan csökkent az első héten. Hagyja és a zsír - de nem is lenne értelme, ha az agy elveszíti azt a képességét, hogy úgy érzi, az éhség, és állandóan olyan állapotban „sürgősségi”? Az ezt követő ellenállás leptin nagyon könnyen hízik az első nap után a diéta.

Emberek, akik szenvednek a túlsúly vagy elhízás, idővel egyre nehezebbé válik, hogy lefogy. Végtére is, a test kevésbé érzékeny a leptin. Minden étkezés úgy kell többet enni, mivel az agyuk már szinte nem reagál a telítettség hormon arról, hogy a szervezet éhezik. A leptin - egy hormon, telítettség - megszűnik számukra, mint olyat.

Módszer egyensúly leptin és a ghrelin

Az egyetlen módja, hogy ki ez az ördögi kör -, hogy nem aerob testmozgás. Ez segít, hogy fokozatosan helyreállítani hypothalamus leptin érzékenység. Másfelől, az éhség hormon ghrelin is jön a normális. Tanulmányok kimutatták, hogy még egy fél óra aerob gyakorlat segít, hogy jelentősen csökkenti a koncentrációja ghrelin a vérben. Így az intenzív edzés segít megszabadulni a felesleges zsírt és csökkenti az étvágyat.

A jobb szabályozás a leptin és a ghrelin egyensúlyt a szervezetben, a kutatók, így a következő tanácsokat. Először is, meg kell felelnie a szigorú napi rutin - lefekvés körül 10:00 éjjel, és felkelni reggel hat. Másodszor, meg kell foglalkozni a töltés minden reggel, vagy más fizikai gyakorlatokat. Még egy kis gyakorlat éhgyomorra, mivel vizsgálatok során kimutatták, javítja az inzulinérzékenységet és a glükóz. És ez - egy jó módja annak, hogy a cukorbetegség megelőzésében.