A módszer a „kulcs” Khasaya Aliyev, mert így az önszabályozás

Milyen gyakran kap egy stresszes helyzetet? Lehet, hogy nem veszi észre, de a feszültség hatással van az egészségre, a teljesítmény, az Outlook és egyéb jellemzőit. Kezd kialakulni belső korlátok és a bilincseket, amelyek megakadályozzák élsz, és észre magukat minden területén az emberi tevékenység. Úgy tervezték, hogy segítsen megszabadulni a „bilincseket” módszer „kulcs” Khasaya Aliyev.

Mi az a „kulcs”?

A módszer a „kulcs” Khasaya Aliyev megjelent munkája során kutatója az űrhajósok alkalmazkodás szélsőséges körülmények a repülés. Miután megvizsgálta az állam a reflex végtagban súlytalanság Aliyev arra a következtetésre jutott, hogy a lebegtetés a kezek és a lábak segít enyhíteni idegfeszültség és teljes kikapcsolódást a test. Ezen túlmenően, az elveszett erkölcsi és fizikai fáradtság.

Az eredmény a munkát Aliyev - módszer „kulcs”. Ez sor gyakorlatok alapján ideoreflektornyh fogadások. A nap kell költeni osztályok nem több, mint 20 perc alatt. Az eredmény az lesz a megszüntetése a stressz, a harmóniát fiziológia és a mentális folyamatok, a szabadság a félelemtől. Ezen túlmenően, a rendszeres testmozgás, akkor nyissa meg egy bizonyos rejtett erőforrások.

Fejlesztése és tesztelése eljárás végezzük űrhajós Training Center. Yu. A. Gagarina. Ezt követően jóvá az Egészségügyi Minisztérium. A módszer a „kulcs” Khasaya Aliyev nem analógok a világon. Mivel a gyors cselekvést, akkor eltávolítására használjuk a gyermekek és felnőttek a stressz következtében a terrortámadások és vészhelyzet esetén. Még ha a hagyományos pszichológia impotens „Key” hatásos.

A fő előnye a módszer

A tudományos kutatás és a gyakorlati munka Khasaya Aliyev módszer „Key” döntő szerepet játszik. Ő ilyen tagadhatatlan előnyei:

• Gyorsan megszünteti a belső bilincs, amely lehetővé teszi a személy, hogy magabiztos és sikeres, és folyamatosan önkontroll veszélyhelyzetekben;
• Ez javítja a szellemi képességet, amely lehetővé teszi, hogy gyors döntéseket és még felismerni a kreatív erőforrások;
• Ez megkönnyíti, hogy elbírja a terhelést a fizikai és szellemi jellegű;
• Ez biztosítja a gyors felépülés stressz, anélkül, hogy a munkahely vagy ívközpont tevékenység;
• Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és könnyen meg egy állam a meditáció.

alkalmazási körét

Hogy értékelje a jelentőségét, amelyet jellemez „kulcs” Khasaya Aliyev, vessen egy pillantást a hatálya alól. Arról van szó, a következő területeken:

• A pszichoterápia, amikor a hagyományos módszerekkel nem hozza meg a kívánt eredményt;
• személyes fejlesztési programok megszabadulni a komplexek és sztereotípiák;
• az oktatás javítására koncentráció és hozzon létre egy kedvező pszichológiai légkör;
• a termelés, hogy lerövidíti az időt az új tevékenységek fejlesztését;
• a munkálatok, hogy megszüntesse a pszichológiai korlátok;
• sport fenntartani az optimális fizikai formában, és felgyorsítja a hasznosítási eljárások;
• a munkahelyen normalizálását interperszonális kapcsolatok.

Egy másik terület, ahol lehet használni a módszert a „kulcs”, - a kezelés a szem. Khasay Aliyev azt javasolja, hogy gyakorolja zárt fedéllel (vagy legalább a fele csökkentette). Ez lehetővé teszi, hogy nem csak pihenni az idegrendszer, hanem a vizuális berendezés, amely végül elvezet a helyreállítása annak funkcióit.

tenyésztés kezek

Úgy gondoljuk, hogy sok lehetőséget nyithat az ember előtt, ha elsajátította a módszert a „kulcs” Khasaya Aliyev. Gyakorlatok jók, hogy végre tudják hajtani, és állva, ülve vagy akár fekve. Az első vételi - a „divergencia kezét.”

Be kell, hogy tartsa a fejét egyenesen, karját maga elé erőlködés nélkül őket. Most meg kell pihenni, csukja be a szemét. Szellemileg, hogy a parancsot, hogy eloszlassa a kezét. Ez a művelet kerüljön sor akarat nélkül izomfeszültség. Ez segíthet bizonyos mentális képet.

Természetesen a kezdők számára megengedett, hogy mechanikai művelés kezét. Ahhoz azonban, hogy elérjék a kívánt állapot, szükséges, hogy megszüntesse a belső akadályokat, amelyek arra kényszerítik, hogy a logikus gondolkodásra, és gyakorlatilag. Ezt úgy lehet elérni nem csak a „kihúzza” gondolatok, hanem az optimális testhelyzet.

Ha ez a technika nem adott meg, akkor olyan határozott idegvégződések. Annak érdekében, hogy enyhítse a feltételt, meg kell csinálni néhány egyszerű gyakorolja a karját, majd próbálja újra. De nem kap letette túl hosszú. Ha a vétel még nem engedett, hogy folytassa a következő.

konvergencia kezek

Ha szeretné kipróbálni a módszert a „kulcs” Khasaya Aliyev, a testmozgás nem tűnik neked nehéz. A második módszer - az ellentéte az előző. Mindössze annyit kell tennie, hogy pontosan ugyanaz, csak a kezek nem kell tenyészteni, és csökkenti.

Ha több kísérlet után, hogy a gyakorlat nem enged akkor ismét visszatér az első. Ez hozzájárul a test és az elme néhány belső kommunikáció. Alternatív gyakorlatok, próbálják irányítani a kezét egy mentális szinten.

Ha úgy érzed, hogy megadja magát a vételi kezdett, de egy bizonyos helyszínen mozgás lefagy, akkor óvatosan nyomja az izommunka. Ha fáradt, ne erőszakkal tolja magát, hogy továbbra is a foglalkoztatás. Alkar és a pihenésre.

levitáció kéz

Ha belső korlátok és a terminálok, az adatok technikák segítenek megmutatni. A módszer a „kulcs” Khasay Aliyev dolgozott, figyeli az űrhajósok, hanem azért, mert az összes trükköt néz ki, mint azt szeretnénk, hogy egy állam súlytalanság.

Ahhoz, hogy indítsa el a harmadik edzés, meg kell, hogy tegye a kezét. A szemek lehetnek beborítva vagy irányítani az egyik kefe karját. Állítsa magát, így elkezdett mászni engedély nélkül. Tennünk magunknak ilyen összeállításban képzelni magát egy űrhajós. Döntetlen a fejedben egy kép a súlytalanság, amikor a végtagok repülnek a levegőben akaratlanul.

Még ha nem sikerül elérni az állam a lebegés, ez nem jelenti azt, hogy a gyakorlat volt hiábavaló. Ez olyasmi, mint egy játék, amely segít menekülni a tapasztalat.

járat

Ha nem teljesen érti a lényegét a módszer, néhány információt kapsz a videó portál „Razvedopros” Khasay Aliyev. A módszer a „kulcs” hivatott bemutatni, hogy a súlytalanság állapotában és a levitáció, ezért úgy érzi, olyasmi, mint egy járatot.

Ez a gyakorlat logikus folytatása az előzőnek. Miután sikerült „dudor” a levegőbe az egyik kezével, aztán „kiadás” a második. Ahhoz, hogy a végtagok magasba, képzelj el egy madár, amely szárnyal a föld felett. Elengedte a képzelet, akkor kap egy új érzés, ami mentesíti Önt a gondok és a stressz.

Érdemes megjegyezni, hogy a „Flight” - ez a fő gyakorlat összetett. Nevezetesen, ez lehetővé teszi, hogy megtalálja a belső szabadságot. Ez az első alkalom miután elsajátította ezt a technikát, akkor érezni egyfajta eufória, ami úgy tűnik, szokatlan. Mindazonáltal, ez egy kellemes állapot hamarosan ismerős.

self-oszcilláció

önszabályozás „Key” Khasaya Aliyev módszer egy fokozatos átmenet a levitáció, hogy az automatikus mozdulatok. Ez nem valamiféle erőszakos hatással van a szervezetben, és ez egy természetes folyamat, ami történik, hogy egy személy, ha ő megnyugodott. Ebben az esetben a kéz maradhat állapotban „súlytalanság” vagy lehajtható.

Ha nem éri el ezt az állapotot csak pihentető, akkor újra igénybe vizuális képeket. Képzeld el magad egy fa vagy száron, ami leng a szélben. Ha nem okoz lengett át ideomotoros technikák, az első néhány alkalommal lehet beadni magának egy mechanikus impulzus.

Feltétel a gyakorlat alatt össze lehet hasonlítani, amelyben van egy gyerek, ami elaltat vagy aki lovaglás egy hinta. Ebben az esetben, ha ráakad egy olyan kifejezés, mint a koordináció. A belső mag segít marad nyugodt, ingadozó helyzetét, anélkül, hogy elveszítené a stabilitást. Lehetőség van arra, hogy ne azonnal, hanem rendszeres képzés, megtanulod, hogy ne essen.

fej mozgását

Ott a „Key” gyakorlat a fejét. Meg tudod csinálni, és állás és ülés. A helyzet nem számít, akkor legyen kényelmes. Maximális pihenni a nyak, giving head önkényesen, hogy egy kényelmes helyzetben. Most minden mentális erőfeszítéseket kell tenni, hogy azt viszont minden irányban. Amennyiben ilyen módszer nem működik, próbálja meg, hogy a fejem könnyű mechanikai impulzus. Ebben az esetben a mozgás nem vesz részt semmilyen ritmus vagy sorozatot.

Hallgat a tested, akkor érezni a pillanatot, amikor az izmok pihenhetnek, és a fejét továbbra is mozog a saját. Ehhez próbálja meg ezt a tengelyt, amely kerül sor megkerülve fájó pontokat. Amikor a fej eléri az optimális pivot pontot, akkor úgy fogja érezni, nem csak fizikai, hanem érzelmi és mentális relaxáció. Hogy megkönnyítsék a keresést ebben a helyzetben, azt is meg kellene használni a szemgolyó, amelynek meg kell forgatni véletlenszerűen.

Hogyan kell a gyakorlatokat

Mielőtt rátérnék az önszabályozás gyakorlat, ajánlott könyveket olvasni Khasaya Aliyev. A módszer a „kulcs” azt jelenti, nem csak a képzés belépő révületbe, hanem azt is megmagyarázza, hogyan kell helyesen kap belőle. A legfontosabb dolog, amit meg kell tanulni -, hogy úgy érzi magát. Ez nem csak a testet, hanem az elme és a tudatalatti.

Annak érdekében, hogy menjen egy állami önuralom, akkor akarja. De néha előfordul, hogy a test egyszerűen pihenésre van szüksége. Nincs semmi baj, ha adsz magadnak néhány perc pihenés. Ebben az esetben úgy kell beállítani magát a tényt, hogy ha jön vissza az eszméletét, akkor nem fog visszatérni a sötét gondolatokat, problémákat. Képzeld el, hogy tele van energiával és vitalitással, és a fej tiszta és tele van új ötletekkel.

Vizuális képek nem csak segít, hogy bemegy egy trance, hanem belőle. Ha nem tudja rászánni magát, hogy „felébredni”, indítsa képviselni, amit társítani vidámság és aktivitás. Bizonyos, hogy a csengő riasztó, hogy valaki - egy csésze erős kávé, hogy valaki - egy hideg zuhany. Amikor magához tért, nem szabad azonnal elkezdenek aktív tevékenységet. Ülj egy kicsit, nyúlik, miután egy álom. Akkor is könnyen töltés.

Honnan tudod, hogy ez volt a „igazság pillanata”?

A fejlesztés, vált híressé köszönhetően Khasay Aliyev - módszer „kulcs”. Belső orvos, aki szerint él minden egyes ember. Ahhoz azonban, hogy segítsen megszabadulni a stressztől, meg kell érteni, amely az állami jöjjön.

Miután vége az ülés meg kell kényelmesen, és lazíts, amennyire csak lehetséges. Ebben az esetben a szem fokozatosan kell zárva (de nem erőltetni). Amikor ez megtörténik, akkor egy bizonyos üresség érzése, a fejét. Ez nem rossz, se jó gondolatok. Ez a teljes lelki megkönnyebbülés, ami ösztönzést ad a felhalmozási új energiát.

tanfolyam időtartama

A tanfolyam általában 5 napig végezzük. Minden nap meg kell tölteni egy fél órát gyakoroltam a fenti gyakorlatokat. Ez idő kell ahhoz, hogy dolgozzák ki a szükséges önkontroll készségek.

Akkor folytassa a napi teljes képzés 20 percig tartó. Megteheti gyakorlatok és összekapcsolják őket, hogy saját ízlése szerint. Tevékenység fejlesztését kell igazítani függetlenül, támaszkodva a belső érzéseit és fizikai jólétét.

Az elemek száma szerepel a testmozgás, függhet a helyzetet. Tehát elég 1-2 gyakorlat egy normális nap pihenés. Ha kell felelős cselekvés, ami azt a tapasztalat, hogy nem lesz elég. Képzési átfogónak kell lennie, és a szokásosnál hosszabb ideig.

Ha semmi nem történik

Sokan álmodnak nyugalmat és a dagály energiát, időt, hogy próbálja ki a rendszert, mely Aliyev Khasay Magomedovich. A módszer a „kulcs” újonc nem tud adni a rögtön. Ha még soha nem tapasztalt meditációs gyakorlatot, meg kell tanulni mindent a nulláról, amit némi időt vesz igénybe. Ha semmi nem változik, miután gondos képzés, esetleg a szervezetben bármilyen rejtett problémákat. Talán a következő intézkedésekre lesz szükség:

• pszichológiai tanácsadás, amely segít azonosítani a blokkoló tényezőket, „ül” a fejedben;
• orvosi vizsgálat osteoarthritis vagy abnormális koponyán belüli nyomás;
• terápia elnyomja a depresszió és a szorongás;
• manuális terápia;
• masszázs problémás területeket; reflexológia.

Vélemények

Hogy értékelje a rendszer hatékonysága, figyeljen a véleményét, akik már sikerült kipróbálni magad. Nagyon népszerű a módszer a „kulcs” Khasaya Aliyev. Vélemények az alábbi információkat tartalmazza:

• módszer egy egyszerűsített rendszer meditáció, ami által használt jógik évezredek;
• során a foglalkoztatás felébredt a kritikus gondolkodás, amely lehetővé teszi, hogy objektíven értékelni a saját képességeit és környezeti helyzetét;
• Ez megkönnyíti a fizikai állapot rendszeres intenzív terhelések;
• mivel a gyors belépését trance, akkor lehetséges, hogy teljesen lazítson a környező kérdések;
• a könyv a sok reklám információk és adatok, valamint egy leírás a technika adják csak néhány oldalon
• kövesse az alábbi eljárást, hogy kilépjen a súlyos stressz, amikor a pszichológusok és a gyógyszerek nem segítenek;
• hogy megtanulják, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlat, hogy elég hosszú;
• Néhány betegnél után módszerek alkalmazása tűnik ijesztő gondolatok és ötletek;
• nem feltétlenül végezze a gyakorlatokat, hanem azokra, amelyek adott neked gyorsan és egyszerűen.

következtetés

Sok vita van a rendszer, hogy a kifejlesztett Khasay Aliyev. A módszer a „Key 2” átdolgozásra került, és javult, de a konszenzus a tudósok és a közvélemény köreiben még mindig nem létezik. Valaki azt hiszi, ő a forradalmi találmány, de valaki csak módosított sor a tudás, hogy a jóga sikeresen használják a több mint ezer éve. Mindenesetre, miután tesztelt magamnak ezt a technikát, akkor képes lesz azonosítani néhány új képességeit a test és a lélek. És akkor is, ha nem sikerül elérni a levitáció, akkor képes lesz arra, hogy elkerülje a stressz.