A szülést követően: esznek szoptató anyák

Az újonnan anyák a szülés után gyakran kérdése van mit enni és szoptatós anyák, hogy milyen termékeket meg kell szüntetni. Bár a készítmény anyatej, attól függően, hogy a teljesítmény nem változik jelentős mértékben, de ennek ellenére, hogy a baba, amire szükség van, és nem is a legnagyobb „semmi”, anyám figyelemmel kell kísérnie a táplálkozás, különben azt kockáztatják, maguk nélkül maradt tápanyagok mint amire szükség van kap a morzsákat. A szülők a baba tudnia kell, hogy evés szoptató anyáknak. Minden szoptató nő kell egy kiegyensúlyozott és változatos étrend, különben nem lehet egészséges, aktív és dinamikus, hanem azért, mert egy kis gyermekgondozási igényel sok erőfeszítést.

Hogy evés szoptatós anyáknak: asztal

Amikor egy nő terhes, akkor ajánlott fogyasztani 500 kalória több, mint a hétköznapi életben. Az azonos mennyiségű kalóriát kell fogyasztani, és a szoptatás ideje alatt. Ez azt jelenti, hogy a nők szoptató fogyaszt legalább 2000-2200 kcal naponta (változhat között 1800 és 2700 kalória, attól függően, hogy a súly és a növekedés a lányok). Ez az ajánlás a tejmennyiség által fogyasztott a baba alatt etetést.

De az asztal termékek arányának hogy kell fogyasztani lány etetés baba etetés.

Ez egy általános útmutató az egészséges táplálkozás, amely kibír lány, szoptatás a baba. Ha a diéta nem követi ezeket az elveket, ez nem jelenti azt, hogy a tej rossz, és ne szoptasson, csak ebben az esetben, akkor gyorsan elfárad, és erők jelentősen kevesebb lesz, és valóban nagyon fontos az ellátás a morzsákat . Mindenesetre, tudnia kell, hogy mit esznek, szoptatós anyák, és amennyire csak lehetséges, próbálja meg beállítani a diéta, hogy ez volt a lehető legközelebb a jobb oldalon.

Sokkal jobb, hogy van egy szoptató anya vegetáriánus

Ha az új anya egy vegetáriánus, meg kell fogyasztani nagy választékban termékek, elsősorban a teljes értékű fehérjék. Mindazok után, evés szoptatós anyák, a legfontosabb dolog nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem az úgynevezett „építőkockák”, amelyből a gyermek teste épül, vagy inkább a fehérjék és szénhidrátok. Továbbá, a gyermek, aki szoptatott, és akinek az édesanyja egy vegetáriánus, lehet megfosztani a B12-vitamin, így nem a helyén, így a morzsa tartalmazó készítmények vitamin. Ne felejtsük el, hogy tartalmazza a diéta tej, szója, élesztő-vitaminnal dúsított kiegészítők és közönséges vitaminkészítmények. Ha segítségre van szüksége, hogy az egyensúly a diéta, akkor nézze meg a dietetikus vagy tanácsadóként a szoptatást. Szintén minden szükséges információ rendelkezésre áll egy „irodai egészséges gyermek”, mint a szobák állnak rendelkezésre minden gyermek klinikák.