Könyvek a táplálkozás: hogyan szedd össze magad

mi gyakran szembesülnek azzal a vággyal, hogy a helyes táplálkozás, de nem mindig kiderül, több okból is.

Miért nem eszik rendesen

Először is, nincs elég akaratereje. Ez annak köszönhető, hogy az elégtelen motiváció. Körülöttünk néhány példát az egészséges életmód, ebben a helyzetben nehéz húzni magam, és a különbséget.

Másodszor, úgy gondoljuk, hogy a helyes táplálkozás - ez unalmas és egyhangú az élelmiszer, amely nem esik egybe a valósággal. Fegyveres elegendő mennyiségű tudás, akkor létre a különböző ételek, amelyek íze is haladják a világ kulináris élvezeteket. Hová jutunk ezt a tudást? Vannak könyvek a táplálkozás, amelyek felbecsülhetetlen információkat.

A pszichológiai hatása

Középpontjában a minden cselekedetünk a pszichológia. Ahhoz, hogy meg magad az egészséges életmód , és nem esik belőle később, szükség van egy bizonyos tudatalatti gondolkodásmódot. A legjobb könyvek a táplálkozás képes létrehozni. Tehát, hogy motiválni magad, és elérni bizonyos eredményeket, olvasott legalább egy ilyen könyv:

• Colin Campbell, "The China Study". Ez a könyv azoknak, akik szeretnének enni jobbra, hogy az egészség javítása. Mi motiválja az embereket, mint a tudás, a lehetséges veszélyeztető betegségek is, ha megváltoztatja a diéta? A globális specialistája biokémia vizsgálja hatása van a szervezetben a mindennapi élelmiszerek, hogy szoktuk enni.
• Fridman Rori „szép vagyok. Én vékony. Én egy kurva. " E könyv célja, hogy a női közönség. Lány álma, hogy meghódítsa a szépség minden számláló. A könyv, ami meg van írva a humor és érthető nyelven vált hivatkozási tankönyv számos képviselője a valós szex, ahogy motiválja az embereket, és hasznos tippeket és javaslatokat a kiegyensúlyozott étrend.
• Bob és Jenna Torrets Torrets "Vega-freak". A könyv célja az emberek, akik úgy döntöttek, hogy szentelje magát a vegetarianizmus. Mivel az első nagyon nehéz lemondani a hús, főleg pszichológiailag a szerzők elsősorban nem csak a diéta, hanem az emberi motiváció.
• Maykl Moss, „só, cukor és zsír. Amint az étel óriások minket a tűt. " Ez a könyv ösztönzi az embereket, hogy enni jobb tesszük üzleti tervek gyártóinak veszélyes termékeket. Szakkönyvek Pszichológia működik a tudatalatti.
• „A legfőbb íz” a Bhaktivedanta Book Trust. A kézikönyv tartalmazza sok receptet vegetáriánusok számára, ami által támogatott történetek előnyeiről a megfelelő táplálkozás. A könyv kitűnő hatással van az emberi pszichére.

Emellett pszichológiai hatása, tudnia kell az igazságot az egészségre a belső szerveket, ami szintén függ a teljesítmény.

Hogyan lehet javítani a fizikai egészség

Könyvek a megfelelő táplálkozás, amelyek ki vannak téve a káros termékek, a mi időnkben, lett egy ritkaság, mivel a gyártóknak veszteséges hogy az emberek tudják, milyen hatással van a szervezetben a termékek. De figyelmeztetünk - forearmed, így figyelni kell a könyvet:

• Gvinet Peltrou, minden rendben. A szerző felvette a képzelet és az egészséges élelmiszerek, amelyek részesülnek a test készült 185 különféle ételeket, hogy lehet elő nagyon gyorsan.
• Endi Lyu és Natalie Kringudi, esznek Fat vékony. A könyvben vannak kitéve káros termékek, amelyek soha nem tudta, hogy létezik.
• Natali Rouz "Detox a nők". A könyvben talál információt a női test és emésztését, ami bántott.
• David Perlmutter "a búza és a cukrot." A szerző azt mondja, hogy milyen hatással testünk búza és a cukrot.
• Adina Nimer „öntisztító”. Ez egy univerzális könyve, amelyben megtalálod receptek táplálkozás, technikák, az egészségre és sok más hasznos dolog.

Ha megtalálta a motiváció, itt az ideje, hogy változatossá táplálkozás menüben azt te nem unatkozik. Könyvek táplálkozás receptek megfeleljen az Ön igényeinek.

receptek táplálkozás

Ma már számos olyan könyvet receptekkel az egészséges étrend, amely nem lehet kevesebb, mint a szokásos finom ételeket. Ügyeljen arra, hogy a következő könyvek:

• "Külön élelmiszer" GS Vydrevich.
• „Egy egyszerű módja annak, hogy lefogy” Allena Karra.
• "Egyél élni!" Linda Larsen.

Könyvek a táplálkozás - ez csak a kezdeti szakaszban az utazás. A jövőben lesz képes, hogy jöjjön fel recepteket, hogy tetszik.

Miért nem lehet hallgatni

Gyakran előfordul, hogy a törekvés a szép test élők a táplálkozás és étrend, ami árthat a test, bár első pillantásra nem így gondolja. Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt az egészségre, ne:

• cikkeket az interneten;
• monoton vagy túl szigorú diéta;
• félkész termékek, még ha a gyártók hívja a táplálkozási; lehet, hogy alacsony kalóriatartalmú, de a gyors étel nagyon egészségtelen.

Könyvek a megfelelő étrend tagjai tapasztalt szakemberek, így lehet elérni, bár a legjobb, hogy konzultáljon egy táplálkozási.