Orange Diet - lefogy ízletes

Sokan közülünk, úgy döntött, hogy lefogy, rohanás keresni a megfelelő étrend. És a legtöbb esetben, a lelkesedés eltűnik, amint jön a menü elemek. Sőt, gyakrabban, mint a leghatékonyabban egy étrend, amely nem a legízletesebb és ínycsiklandozó ételek. De vannak kivételek, ami a finom és lédús narancs diétát. Ez a diéta nem csak a narancs, de ezek alapján a menüt.

Az ezzel az „Orange Diet” nem csak hatékony fogyás, mert az alacsony kalóriatartalmú zöldség, hanem az egészségfejlesztés. Diéta narancs gazdag vitamin, C, D, P és B-vitaminok, már régóta bizonyított, hogy ezek a lédús gyümölcsök nagy erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat testünk, hanem javítja a bőr állapota. Ezen túlmenően, fényes aroma és gazdag narancs színű citrusfélék pozitív hatással van a hangulatra.

A nagy koncentrációjú élelmi rost a narancs elősegíti a gyors kialakulását jóllakottság. Azonban, amikor a használt éhgyomorra, lehet az ellenkező hatást, mint önmagában narancslé elősegíti a korai emésztést. Való megfelelést azonban valamennyi ajánlást az étrend és a megfelelő megközelítés ezt az erőt a rendszer segít elveszíteni 3-10 kg hetente.

Orange étrend számos változatban, különböző időtartamú és összegét az állítólagos dömpingelt kg. A leggyorsabb, hanem a legszigorúbb lehetőség étrendet egy hétre, és lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a 4-6 kg-ot. Ennek lényege abban rejlik, hogy minden nap a reggeli enni egy narancs, egy kis keksz és tea cukor nélkül. Ezután egész nap meg kell enni egy vagy két narancs, egy darab kenyeret és egy kis saláta zöldségek nincs újratöltés, két friss paradicsomot és két csésze joghurt. Ezen túlmenően, az összetétele a diéta lényege a ciklikus termékek, olyan változtatás, amely esetében naponta történik. Ezek közé tartoznak a következő termékek: két tojás az első két napon, majd a 3. és 4. nap - sovány marhahús, 5-6 nap - túró, és az utolsó hét napos diéta egy kis része a gőz hal. Ezen felül, akkor inni ásványvizet a nap folyamán.

Egy másik, sokkal tartósabb, de legalább az egyik egy merev három hetes diéta narancssárga, amely a szakértők szerint stabilabb eredményt. Az egész időszak alatt ezt a diétát elveszett körülbelül tíz kiló túlsúly, fogyás lassú, de folyamatos. A diéta úgy van kialakítva, hogy a legtöbb korlátozások elosztott hétköznap, hanem szombaton és vasárnap megengedett némi engedékenységet. Azonban általában, ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, és elviselni, hogy a végén nem mindenki kedvére.

Az első 7 nap a diéta fogyás jelenlétében csak egy kilogramm narancs, két tojás, legalább két liter ásványvíz, kávé vagy tea cukor nélkül reggelire. 7 és 14 napon belül - az azonos kiló narancsot, tojást helyettesítjük hajdina kása só nélkül korlátlan mennyiségű kávét vagy teát reggelire cukor nélkül. 15-től 21 napos diéta hajdina helyébe bármilyen mennyiségű nyers gyümölcsök és / vagy zöldségek, minden más ugyanaz marad.

Nagyon népszerű, különösen a fiatal anyák, a közelmúltban élvezte a tojás-narancs diétát. Ahogy a neve is sugallja, a fő összetevők a tojás és a narancs, ami azt jelenti, hogy a használat előtt meg kell, hogy forduljon orvoshoz, és megtudja, hogy van-e allergiája ezeket az ételeket.

Mint minden más, narancs étrend a „buktatókat”, valamint a támogatói és ellenzői. Élelmiszer beleértve a nagy mennyiségű sav árthat azoknak, akik közös vagy krónikus betegségek a gyomorban vagy a belekben. Emellett fennáll a veszélye túltelíti tested C-vitaminnal Supporters inspirálja gyors eredményt, és az érzés rendkívüli könnyedség az egész szervezetben, az ellenfél is úgy vélik, fogyás túl kemény, mert a gyors fogyás tele van változó anyagcsere folyamatok, levertség és a bőr ráncosodását, megnyilvánulása a korábban észrevehetetlen ráncok .