Amikor a székrekedés a terhesség alatt mit kell tennie

Székrekedés esetén a bél normális működése megszakad, a széklet kicsi lesz, száraz, ritka, kis mennyiségben, és a kiszabadulást követően nincs értelme a megkönnyebbüléshez, a személy szorongást és kényelmetlenséget tapasztal. A székrekedés miatt az élelmiszer nagyon lassan halad át a belekben. Ez alatt az idő alatt a legtöbb folyadék abszorbeálódik a bélbe, a széklet tömege sűrűvé válik, a bomlás, az erjedés folyamata, a toxinok elkezdenek felszívódni a vérbe. A kép nyilvánvalóan nem vonzó. A várandós nő állandó duzzanatot, zörögést és nehézséget tapasztal a hasban. A bőre fanyar, rugalmatlan, a nyelv borítja, a fejfájás zavaró.

Ezenkívül a székrekedés az aranyér kialakulásához vezet, a rektális repedések, a méhek fokozott tónusát, az alvás alatt nyughatatlanságot okoz.

Minden második nőnél a székrekedés a terhesség alatt alakul ki. Ezért sok nőnek van egy kérdése: ha a terhesség alatt a székrekedés miatt aggódnak, mit kellene tennie ilyen helyzetben? Segítségével ismernie kell az okokat, és fel kell számolnia őket az alkalomra. Megpróbálok egyszerű magyarázatot adni.

A terhesség első hónapjaiban a nők megnövelték a progeszteron mennyiségét a vérben, ami enyhíti a méh nem csak a méhét, hanem a beleket is, kevésbé aktív és letargikus, ezért a széklet lassan átjut a belekben. Ezért van olyan gyakran székrekedés a terhesség korai szakaszában.

És akkor a legegyszerűbb kiút a székrekedés megelőzéséhez az, hogy egyenesen enni. Ne tegyen hosszabb szünetet az ételben, és gyakran és kis adagokban fogyasszon. Ne egyen erős teát, kávét, csokoládét, fehér kenyeret és süteményeket, ne egyen szárazon, sietve, és lassan rágja el az ételt. Ne dolgozzon rizst vagy búzasárat, mert nem minden gabona hasznos a székrekedés során a terhesség alatt. Ezek a porok megjavítják a székletet. De a hajdina, a zab és a búza zabkása nagyon hasznos és tápláló, különösen a reggel. A friss kefir bifidobaktériumokkal, joghurtokkal és fermentált bogyókkal hasznos. De a kefir, amely több napig állt, de normális eltarthatósággal, egy szék határozza meg. És a tej a székrekedés során gáztermelést okoz, és csak súlyosbítja a helyzetet.

Zöldség, répa, savanyú káposzta , brokkoli, paradicsom, cukkini, sütőtök, uborkák hasznosak. Ha egy nő a terhesség alatt a székrekedés által gyötrődik, akkor mi a teendő első helyen, ezért nem pánikol, nem nyugszik, hasznos lehet sima vizet inni bármikor. De különösen jól segíti az üres gyomornedvét fel nem forrázott hideg vizet, egy szelet citrommal. Igyál lassan, lassan pár perc alatt. Ha egy vizet inni egy vizet, akkor nincs értelme. A gyümölcsöknek "jog" -nak kell enniük a székrekedéshez. Ezek közé tartoznak a körte, kajszibarack, őszibarack, szilva. Nos segít létrehozni egy széket gyümölcslé származó pépet ezekből a gyümölcsökből. Télen az aszalt gyümölcsök, mint a szárított sárgabarack, a szilva és a cukorrépa saláta pótolhatatlanok.

Ha diverzifikálja az ételt, alternatív egészséges ételeket és italokat, segít megakadályozni a székrekedés, az életet terhelőbbé és kényelmesebbé teszi. Annak érdekében, hogy a belek ne zavarják magukat és ne emlékezzenek magára, és ne zavarják a székrekedés a terhesség alatt, mit kell tenniük, ezért ne tegye túl magasra. Ez nem olyan nehéz. Nem szükséges enni kettőért. Csak tegyen apró részleteket, ne evessen gyümölcsöt a vacsorával együtt, és hagyja el a következő alkalomot egy délutáni snackhez. Rendszeresen szabályozza az ételeit, túlzás és korlátok nélkül.

A székrekedésben szenvedő, terhes nők hajlamosak az ülő életmódra. Ha nincs erre szigorú orvosi ellenjavallat, a terhes nők képesek és kell tennie a torna, a hasfal megerősítésére szolgáló speciális gyakorlatok, a hasi izmok és ezzel egyidejűleg ösztönzik az élelmiszer mozgását a belekben.

De amit nem szabad a székrekedéssel a terhesség alatt megtenni, magának, még növényi eredetűnek is kell lennie. A terhesség alatt a székrekedés gyógyszerei között nem ajánlott. A vazelinolaj a bél nyálkahártya irritációját okozza, és az A, E és D vitaminok abszorbeálódását gátolja. A biszakodil, a szenáda és a szénanáthalékok a laza széklet miatt dehidratálódnak, és idő előtti összehúzódásokat idéznek elő. Nagy gázképződéssel szénsavas italokat, darált húsleveseket, kamillavirágokat fogyaszthat. És a dofalac és a mukofalk nem annyira szükségük van, annak ellenére, hogy terhes nők népszerűsége miatt. Először is, a bélfüggőség gyorsan jön a mesterséges stimulációhoz, másrészt ezeknek a gyógyszereknek sok vízzel kell szedniük, amelyek a terhesség alatt gyakran ödéma kialakulásához vezetnek.

De a korpát tökéletesen felszívja a felesleges nedvességet, megduzzad a belekben és óvatosan mozog rajta. Vegyük a korpát nem több, mint 1 evőkanál. L 1 pohár vizet. Elég naponta kétszer inni, sütni palacsintát, vagy zselészetet tenni tőlük. A nagymamák régi népi gyógymódja. A terhesség alatt csak ritkán volt székrekedés, mit tegyenek annak érdekében, hogy elkerüljék az internet, könyvek és orvosok nélkül való ismereteit.

A hipodynámia korában lévő, gyakran túlzottan fiatal, fiatal nők sokáig ülnek a számítógépen, kicsit sétálnak, ezért a probléma. A székrekedés a terhesség alatt jobb elkerülni, mint kezelni!