Aszkorbinsav terhesség alatt

Aszkorbinsav, vagy ahogy népszerű nevén a C-vitamin - talán a legfontosabb nyomelem szervezetünk számára. Enélkül szinte nincs folyamatban, az hatással van az anyagcsere, a felelős a normális vérkeringést és a vér, normalizálja a szív-és érrendszerre, és szabályozza a termelés a szükséges bőr kollagén és elasztin termelést. Különösen hasznos az aszkorbinsav a terhesség alatt.

Jövő anyák, akik törődnek az egészségre a baba, már a terhesség alatt, próbálja meg, hogy neki annyi tápanyagot, amelyek hozzájárulnak a normális fejlődéshez. Arra a kérdésre, hogy terhes aszkorbinsav, mind az orvosok azt teljes bizonyossággal, hogy ez feltétlenül szükséges.

C-vitamin segít elviselni, és szülni egy egészséges baba tele van. A gyümölcs nélkül alakul ki az eltéréseket, valamint késedelmes növekedés és fejlődés. Ezen túlmenően, ezen értékes nyomelem előnyös anyák test egészére. Skin, köszönhetően a megfelelő vételi C-vitamin, rugalmasabb, kevésbé hajlamos a kialakulását terhességi csíkok. Anya könnyen tartani a forma és nem hízik, mint a normál anyagcsere. Az aszkorbinsav a terhesség alatt annak érdekében, hogy nevezi, és a megelőzés a visszerek. Evés C-vitamin a terhesség alatt, a nők csökkenti a vérrögképződés kockázatát, és normalizálja a helyzetét nyirok. Szintén fontos, hogy a C-vitamin segít a vas felszívódását és a fény a D-vitamin, mint egy egészséges baba az anyaméhben. A minimális dózis aszkorbinsav napi nő vár egy gyermek - nem kevesebb, mint 50 mg, de nem több, mint 60 mg ..

A C-vitamin megtalálható szinte minden hasznos termékek, de valahol fent a koncentrációja, és valahol az alábbiakban. A legtöbb ilyen nyomelem zöldek, zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Ők különösen gazdag mandarin, eper, spenót, káposzta, fekete ribizli, áfonya, zöld alma, kiwi, vadrózsa, málna és áfonya. Fontos megjegyezni, hogy ez jobb enni, friss gyümölcsök és zöldségek, valamint, hogy az aszkorbinsav Emellett, mivel jön az étel nem elég.

A fő probléma során esetlegesen felmerülő kezében egy gyermek - ez a megfázás. Az aszkorbinsav ismert, hogy növeli az immunitást, és segíti a szervezetet, hogy ellenálljon a támadás a vírusok és a megfázás. Az orvosok azt javasolják, mint megelőzésére beriberi, és immunstimuláns - áfonyalé cukor nélkül citromlével és mézzel. az aszkorbinsav koncentrációját egy ital nagyon magas, és visszaélnek velük nem éri.

Az aszkorbinsav a terhesség alatt is ki annak érdekében, hogy csökkentsék a fáradtságot a jövendőbeli anya, és tartsa a jó hangulat. Ennek hiánya fontos vitamin vezet, amely nemcsak a csökkent immunitás, hanem a hosszú távú depresszió, ingerlékenység, fáradtság, fejfájás, és nem ad a magzat, hogy dolgozzon rendesen.

Nem kevésbé fontos az a tény, hogy a C-vitamin - az egyik legjobb antioxidáns, amely védi a sejteket a károsodástól, öregedés és fertőzések. Ezért, ez a vitamin megakadályozza a rák kialakulása és hosszú ideig megőrizni a fiatalok és a szépség. A terhesség alatt a nők egy része elkezd keresni rosszabb. Arcbőr elhalványul, hajhullás és szünet, a probléma akkor kezdődik, szögekkel vannak irritáció, viszketés és bőrpír a bőr, gyakran tört hajszálerek, és ez továbbra is a kis zúzódások, szabálytalanságok vannak a tápcsatornában, romlandó fogak. Mindezek jelei a C-vitamin hiánya a szervezetben. Ezért aszkorbinsav terhesség alatt - zálogjog a szépség, a boldogság és az egészség az anya és a baba.