Banana terhesség alatt: előnyök és ártalmak

Hazánkban a banán már nem tekinthető megközelíthetetlen és egzotikus gyümölcsök, annak ellenére, hogy a nőnek sokkal határain túl. Malajzia - született banán, de most részt vesz a művelési ennek a növénynek sok országban szerte a világon.

A banán nagyon finom és egészséges, kapnak kiegészítő élelmiszerek kisgyermekek, használni betegségek a belek és a gyomor. Nem tiltja a használatát a termék és a terhes nők, bizonyos esetek kivételével.

Banán terhesség alatt

Terhesség - egy különleges időszak az életében minden nő. És persze, ebben az időszakban, a jövő anya gondol, hogy milyen ételeket lehet enni, és a használata, amely meg kell szüntetni. Ez nem mindig egzotikus gyümölcsök és bonyolult desszert, nem számít, milyen finom hasznosak lehetnek a szervezet számára egy terhes nő. És sok orvos nem javasoljuk, hogy az élelmiszer egzotikus gyümölcsök nagy mennyiségben. Kétségek a nők körében, és a gyümölcsöt, mint a banán. Próbáld megérteni, hogy van-e hasznot eszik egy banánt a terhesség alatt, és mit árthat nekik.

A Can I terhes banán

A legtöbb nőgyógyász úgy vélik, hogy enni egy banánt a terhesség alatt nagyon hasznos. Ez különösen igaz a nők, akik gyötri toxémia. Ez a gyümölcs lehet az üdvösségre. Banán pépet tartalmazza szinte az összes vitamint és ásványi anyagok szükségesek a terhesség alatt. Továbbá, ez a gyümölcs gazdag fehérjék és szénhidrátok.

Szükség van, és természetesen, akkor lehet enni banánt terhesség alatt során erősen mérgező. Miatt az enyhe és diszkrét illata van, nagyon jól tolerálható, amikor a táplálékfelvétel az anya válik valódi kínzás, és átható szagok okoznak az új epizódokat hányinger és hányás.

A másik fontos tényező, hogy a banán esik a gyomor nyálkahártyáját, segít megszüntetni a gyomorégés támadások, melyek gyakran megtalálhatók a terhes nők.

kalória banán

Banana - egy nagyon tápláló gyümölcs. Eszik egy banánt naponta a terhesség alatt, a nő látja el a szervezetet a napi norma szinte minden vitamint és tápanyagot. Ez segíti a gyermeket, hogy dolgozzon ki teljes mértékben az anyaméhben. Kalória egy banánt körülbelül 100 kcal, ez biztosítja mintegy 3% -a napi szükségleteit egy terhes nő az energia.

Hány banánt ehet a terhesség alatt?

Egyél egy banánt a terhesség korai toxicitás lehet korlátlan mennyiségben, ha a nő nem képes többé enni. Így lesz képes támogatni az erők a test. A második és harmadik trimeszterében a fogyasztás a banán kell csökkenteni egy gyümölcsöt naponta.

A banán a terhesség alatt: haszon

Amellett, hogy a fehérje, banán szénhidrátokban gazdag, vas, cink, folsav, és a B-vitamin és C-vitamin

Protein - alap építőanyag, amely a teljes a magzat fejlődését az anyaméhben. Ahhoz, hogy a terhesség jól haladt, a jövő anya kell enni mintegy 15 gramm fehérjét naponta, és a gyümölcs húsát biztosítja a test egy terhes nő körülbelül 1,5 g fehérje.

A szénhidrátok serkentik a szerotonin termelése, ismertebb nevén a hormon a boldogság. Miáltal a várandós anya úgy érzi, egy tört az energia és emelő hangulatot.

De ez még nem minden, mint hasznos banán a terhesség alatt, a gyümölcs számos olyan nyomelemek és vitaminok:

• Cink - állapotát javítja a haj és köröm a terhes nők, biztosítani korai gyógyulását repedések a bőrön és a kisebb sebek.
• A folsav - ennek hiánya a szervezetben előforduló anyag a jövendőbeli anya, különösen az első hét a terhesség, zavart okozhat a kialakulását a velőcső az embrió. Ennek az a következménye lenne lehetséges patológiája magzati fejlődés baba.
• Magnézium - megakadályozza a megjelenését görcsök a lábszár izmai a terhes nő, és stabilizálja az idegrendszert és javítja a hangulatot.
• Fiber - a banán különösen gazdag ez az anyag. Evés banán székrekedés terhesség alatt a kismama elfelejthetjük ezt a problémát a teljes időszakban a terhesség baba.
• Kalcium - hiány ez az anyag a szervezetben a terhes nő vezet csökkent foetalis csontképződés rendszer és a megsemmisítése fogzománc és a lehetséges jövőbeli anya éjszakai lábgörcsök. Csak használja egy banánt egy nap segíthet a nők szintjének fenntartása a kalcium a szervezetben a megfelelő szinten. És ha össze gyümölcs túró vagy tej, akkor kap nemcsak superpolezny desszert, de hihetetlenül finom csemege.

Ellenjavallata banán terhesség alatt

Előnyök banán tagadhatatlan. De vannak olyan esetek, amikor a használata okozhat a szervezetben egy terhes nő helyrehozhatatlan kárt.

Nem ajánlott fogyasztani a banán, ha a várandós anya:

• Diabetes mellitus - ebben az esetben a cukor mennyiségét és a szénhidrátok szereplő cellulóz banán, okozhatja a nő meredeken emelkedő vércukorszint, hogy csak akkor vezet a romlásához az állapota.
• Élelmiszer allergia. Annak ellenére, hogy a banán - nem allergén termék allergiás történelem hagyjon fel az ezzel gyümölcs várva a baba.
• Túlsúly terhes nők: emlékeznünk kell arra, hogy a banán - kalória termék, és várandós anyák, akik problémáik vannak a túlsúly, az szükséges, hogy korlátozza magát a használatára a gyümölcs. Végül is, minden extra kilogramm, a tárcsázott terhesség alatt jelentősen növeli a gyümölcs sérülés a vajúdás alatt, valamint a lehetséges gáti könnyes anyák.

A vásárló a banán is komolyan kell venni, ki kell választani egy érett gyümölcs. Éretlen gyümölcs is okozhat emésztési és hasi fájdalom a terhesség alatt.