Azt akarja, hogy egészséges? Lefeküdni rajta ruha!

Sleep ruha nélkül javítja az általános egészségi, de ennek ellenére nagyon kevesen tartják be ezt a szabályt. Miért hagyja figyelmen kívül egy ilyen lehetőséget? Az alábbi információk segítenek, hogy feladja a pizsamát alvás közben.

Emberek, akik aludni ruha nélkül, hogy egy mélyebb, hosszabb alvás

Ön képes lesz arra, hogy aludni sokkal jobb, ha a szervezet lesz képes szabályozni saját hőmérsékletét. Azonban meleg ruhát gyakran megakadályozza ezt. Például az egyik vizsgálatban, holland kutatók megkérték a résztvevőket, hogy használja alvás közben termokostyumy, amelyek csökkentik a hőmérsékletet a bőrt. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők aludt erősebb és mélyebb szakaszában alvás sokkal tovább tartott.

Alvó meztelen megakadályozza a felesleges zsír a has

Hűtés az emberi szervezet természetes az éjszaka folyamán segít csökkenteni a kortizol szintjét. Mély alvás óra (10-2 éjszaka) csökkenti a kortizol szintet a legkisebb. Ezután a mirigyek, amelyek felelősek a termelési, elkezdenek dolgozni aktívan készíteni a szervezet a napra. Ezért úgy érzi, az energia, amikor felébredek. De ha nem kap elég alvás, majd a kortizol szintje alatt ébrenléti rendellenesen magas, és kezdjük, hogy ösztönözze az étvágyat, ami vezet a kialakulásához hasi zsír. Mivel alvás nélkül pizsamában lehetővé teszi a szervezet lehűl, akkor jobban alszik, és ezáltal szabályozzák a kortizol szintjét.

Aludni meztelenül megelőzi az öregedést

A tanulmány szerint, amelynek eredményeit a folyóiratban „Sleep” önmagában egy álom vezet a növekedési hormon és a melatonin. Ők tartják a legfontosabb anti-aging hormon. Így a több alvás kapsz, annál több hormont termelnek. Már mondta, hogy az alacsonyabb testhőmérséklet vezet mélyebb és hosszabb alvás, ami segít lassítani az öregedési folyamatot. Mint látható ruha nélkül megálmodja van még egy előnye.

Sleep ruha nélkül jobb szexuális élet

Ha nem egyedül aludni, a bőrkontaktus a partnere javíthatja a termelés az oxitocint. Ez a hormon felelős a közérzetünkre. Szükség van az orgazmus és a szexuális érzékenység, foglalkozik a stressz és a depresszió. ez szintén csökkenti a gyulladást a bélben, és csökkenti a vérnyomást. Azt is fontos megjegyezni, hogy az alvás ruha nélkül megszünteti minden akadályt az Ön és partnere.