Gyönyörű fogak - jelzi az egészség!

Hypocalcaemia. Az ilyen diagnózist hallja minden harmadik beteg orvosa, vagy a gyermekorvos. A betegség okozta kalcium hiánya az emberi szervezetben.

A következmények kezelés hiánya és töltsétek be a szervezet ásványi anyag nagyon komor. Gyönyörű fogak - ez nyilvánvalóan nem a beteg hypocalcaemia, valamint szép haj és a körmök! Nem is beszélve a következményei, mint a neurózis, depresszió, ingerlékenység, a fáradtság és a törékeny csontok a végén. Tehát ha azt akarjuk, hogy ne ezeket a következményeket, napi enni tartalmazó élelmiszerek kalcium-! De ne feledjük, hogy a hypercalcaemia (túl sok kalcium) nem kevésbé veszélyes!

Tehát, ha úgy dönt, hogy a fogak és a haj, a köröm és a csontok teste erős és egészséges, elkezdjük feltölteni a szervezet ásványi anyag hiány.

Kalcium. Makrotápanyag alkotórésze a csontnak alkotó emberi és állati szervezetben. kalciumbevitel, anélkül, hogy más ásványi anyagok teljesen értelmetlen, hiszen a testünk úgy van kialakítva, hogy az önmagában ez az anyag nagyon rosszul szívódik fel.

Termékek, melyek kalciumot :

1. Tej bármilyen zsírtartalmú teljesen.
2. Tejet vagy tejterméket.
3. Kale.
4. Növények gyökerei.
5. Szardínia.

Foszfor. A következő elem, amely segít abban, hogy a csontok erős és szép fogak szerzett természetes fehérségét. Ez nem az anyag a kalcium rendkívül nehezen emészthető az emberi szervezet.

Foszfor egy komponense a legfontosabb bio-szerves vegyületek. Essential metabolikus munkát. A foszfortartalom az emberi szervezetben - 1%. Körülbelül 75-85% ezen elem esetében a csontszövet, a fennmaradó összeget - az izmok, agyszövet és a vér. Foszfor metabolizmus szabályozzák különböző hormonok, beleértve a hormonokat mellékpajzsmirigy. A megfelelő mennyiségű ez az elem, és azt is mutatják, szép fogak.

Foszfor-tartalmú ételek:

1. Halak: lazac, lepényhal, kapelán, Pollock, szaga, fekete tőkehal, stb
2. Tökmag.
3. Dió.
4. Marha.
5. Alma, körte, uborka.

D-vitamin is segíti a kalcium felszívódását, és elengedhetetlenül fontos a csontok. D2 és D3 vitamin formák fontos minden organizmus. Ezek a vitaminok gyakran használják leküzdésére angolkór (lágy csontok). Együtt a kalcium, segít a bélből, és magnézium-foszfátok. Ez stimulálja az immunrendszert, és befolyásolják a vese sejtek, izomsejtek és a bél sejtek mint egy olyan hormon.

Tartalmazza:

1. Lazac, a tonhal.
2. Tojás.
3. Máj, hal, baromfi, marha.
4. Vajat.

Cink. Gyönyörű fogak - az érdeme nemcsak a kalcium, hanem cink. Ez a második legfontosabb eleme a szervezetben, miután a vas. Cinket minden egyes sejt.

Cink tartalmú ételek:

1. Bélszín.
2. Sertés szűzpecsenye.
3. Zabliszt.
4. Lamb.
5. Baromfi.

Meg kell jegyezni, hogy a szép fogak, fotók, amelynek tanúi vagyunk, minden nap a televízióban és reklámplakátok - ez nem mindig az érdeme bio-elemek, néha ez a szépség által létrehozott fogzománc fehérítésére vagy őrlés. Ez nem egy természetes fehérségét, és mesterséges. Tehát döntsd mi értelme csatolja a „szép fogak”, és jár!