Hogyan emlékszik az információ gyorsabban? memória képzés

Sokan tévesen úgy vélik, hogy az aktív munka memória végződik érettségi, főiskola vagy egyetem. Ez azonban nem igaz. Memória használat után folytatódik az érettségi. A másik dolog, hogy hol és milyen mértékben alkalmazzák, és ami a legfontosabb, hogyan lehet javítani. Ezért ebben a cikkben fogjuk megvitatni, hogyan lehet gyorsan memorizálni információkat, a legegyszerűbb és hatékony gyakorlatok.

Milyen típusú memória van?

Az emberi emlékezet lehet osztani két típusa van:

• rövid távon (gyors);
• A hosszú távú.

A rövid távú memória lehetővé teszi a személy emlékszik egy bizonyos elemek listáját vagy tárgyak, amelyek léteznek valós időben. Más szóval, a memóriában csak a képeket releváns itt és most. Átlagosan, ezek a tárgyak lehetnek 5-8 darab. Ennek megfelelően a hosszú távú memória lehetővé teszi, hogy emlékezni bizonyos képek, amelyek szükségesek lehetnek az ember nem egyszer, hanem például egy év alatt. Ezért annak érdekében, hogy megértsük, hogyan a legjobb, hogy információt tároljon, meg kell tanulni különbséget tenni közöttük.

Emellett vannak más típusú memória :

• vizuális (emlékezett azokat a dolgokat, hogy mi, hogy első kézből);
• hang (rögzített dallam, lyrics);
• érzéki (az igazi lelki élmények és érzések);
• tapintható (megjegyzett érzés);
• érzelmi (amely kizárólag érzelmek);
• asszociatív (társítja tárgyak és tárgyak bármilyen szövetségek).

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan memorizálni információkat, az alábbiakban ismertetett.

1. gyakorlat: levelet szomorú betűk

A tudósok a University of Kyoto, tette a meglepő felfedezést. A memóriák kiderült, hogy a legfogékonyabb a negatív emlékeket és tapasztalt érzelmek. Ezért az eljárás leveleket a következő: szükség van arra, hogy egy darab papírt és egy tollat, hogy érzékeli az óra 15-20 perc, és ez idő alatt a közölt minden bajok és negatív pontokat, amelyekkel már találkozott a múlt héten, hónapban.

Érdekes, hogy miután ez a gyakorlat, akkor könnyen megjegyezhető szinte semmilyen információt. A kutatók szerint ez annak a ténynek köszönhető, hogy használata után a agy gyakorlatok egyszerűen nincs ideje váltani az emlékek, és szívesen fogadja mindent, amit olvas és megjegyezni. Ez annyira megéri, és tenni, ha keres választ arra a kérdésre: „Hogyan lehet a legjobban, hogy információt tároljon”

2. gyakorlat: kiált, és hallja

Egy kicsit szokatlan, de ez egy hatékony módszer, hogy emlékezzen semmilyen információt. Ő neki kiabálva hangos. Például, ez a módszer lehet tanulni idegen szavakat, felkészülés a vizsgákra vagy vizsgálatra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy közben az ilyen gyakorlatok kell kiabálni magukat rekedt, vagy az első hívás zavarja a szomszédokat. Tegyen meg mindent az ésszerűség határain belül.

Milyen gyorsan memorizálni sok információt: 3. gyakorlat

Ha rövid időn belül meg kell tanulni a nagy mennyiségű szöveget, vagy egy történetet, akkor tegye a következőket:

• gondosan (előnyösen több alkalommal), hogy olvassa az írott vagy nyomtatott;
• fogja meg a tartalmát;
• kiosztani az elsődleges és másodlagos információk;
• osztja az anyagot részekre (összhangban azok fontosságát szinten);
• hogy egy rövid (lehet tezisno) terv ;
• elmesélni olvasni.

Itt van, hogy gyorsan memorizálni nagy mennyiségű információt.

4. gyakorlat: Movement - egy erő

Ha bármilyen anyag is, nem akart emlékezni, sok szakértő tanácsot, hogy az igazi forgalom. Ehhez meg kell kijutni a hely, hogy vegye fel a könyvet a szöveget, és a legjobb hatást séta elejére körök körül a szobában, olvasás közben az írás. Úgy véljük, hogy a gyors aktiválódását az agyban jelentkezik járás közben, ezért minden olyan anyag megemészteni sokkal több.

Ugyanazt a célt, mielőtt emlékszem egy csomó információt, ajánlott 25-30 perc táncolni, ugrani, futni, vagy bármilyen testmozgás. Azt mondják, hogy ezt követően már emlékezni legalább az egész első kötet a „Háború és béke”.

Gyakorlat 5: játszani Egyesület

Az egyik leghatékonyabb módja, hogy dolgozzon, és emlékszem minden olyan információt - a játék a szövetség. Tegyük fel, hogy kell megjegyeznünk a termékek listáját. Ehhez először meg kell írni a bevásárló listát, nézd meg, és hozzon létre a képeket, hogy könnyebb lesz megjegyezni.

Például a listán a jövőbeli akvizíciók tartalmaz sárgarépát. Mivel van egy narancs héja, akkor lehet, társítható vörös róka vagy egy mókus. Fülpiszkálót - puha és fehér hó. Víz - üveg, stb Ez a rövid, hogyan kell emlékezni az információ gyorsabb ...

6. gyakorlat: feküvék a polcokon

Azt mondják, hogy a legjobb, ha memorizálni a dolgokat, amelyek a kedvenc helye. Például a házban van egy kedvenc széket hol ül gyakran. És mellette egy halom fa polcok. Itt van rájuk, és akkor mentálisan fel azokat az elemeket, amelyekre emlékezni szeretne. Ezután könnyebb lesz megjegyezni a helyét a tárgyak és a nevüket.

7. gyakorlat: hagyja jegyzetek

Tegyük fel, hogy meg kell tanulni egy jó jelentés, de nem tudja, hogyan kell emlékezni az információ gyorsabb. Ahhoz, hogy gyorsan megtanulják az írás, meg kell osztani a szöveg rövid mondatokat, írd fel azokat cetlik és illessze fel a rendelkezésre álló hely a szobában. Továbbá ajánlott időről időre, hogy sétálni a lakásban, és olvassa el a jegyzeteit.

8. gyakorlat: úgy egyezés

Néha nem kell várni a pillanatot, amikor szükség van, hogy gyorsan megtanulja a szöveget, számokat, vagy szavakat. A legjobb, ha elkezdenek a vonat a memória és a figyelem, amíg a megfelelő pillanatban.

Például, ha rendszeresen gyakorolja, „egyezések”, akkor képes lesz arra, hogy emeljék a gondozás és memorizálás minden részletét, ezért ha szükséges, tanulni néhány fontos anyag, amit nem lesz nehéz. Ezután fogjuk megvitatni, hogyan lehet könnyen megjegyezni információk a komplexitás.

Tehát, a testmozgás csapódik le, hogy ez: meg kell venni, hogy pontosan öt mérkőzést, ráöntjük az asztalra, emlékezni a helyzetben, hogy kapcsolja be a másik irányba, és próbálja újra. Mivel minden egyes osztály ajánlatos fokozatosan növeli a találatok száma és összetettsége létrehozott formák.

9. gyakorlat: olvasni a szavakat, éppen ellenkezőleg

Egy nagyon egyszerű és hasznos gyakorlat a gondozás és fejlesztése memória olvasni a szavakat éppen ellenkezőleg. Például séta közben, vagy egy utat a város körül figyelni, hogy a cégér, olvassa el azokat a másik fordítva. Ebben az esetben meg kell, hogy ne csak memorizálni ismeretlen számára az értéket a közönséges neve, de ne feledje, az eredeti szót, az eredeti.

10. gyakorlat: megváltoztatni a számok és betűk néhol

Ha azt tapasztalja, némi nehézséget emlékezés telefonszámát vagy PIN-kódját, akkor meg kell kihasználni egyszerű és egyszerre hatékony adatasszimilációról technikákat. Abban a pillanatban, a különböző módszerek ismertek. Emlékezz kapcsolatos információkat számok, segíthet, például a lehetőséget, hogy azokat a leveleket.

Például, meg kell emlékezni a következő sorrendben: 9, 5, 8, 4. Cserélje ki betűket, számokat megfelel az első levelet. Beszerzése helyett a "9", a levél "d", "5" átvált a "n", "8", hogy "c", és a "4" a "H". Érdekes lesz, hogy dolgozzon az ötletet tovább, feltalálás ez a levél kód az egész mondatot. Ebben az esetben ahelyett slozhnochitaemyh „dpvch” kap „például, ha egy ember.”

Röviden, ha úgy dönt, hogy javítsa a memória teljesítményét, ne habozzon, és indítsa el a képzés most. Ebben az esetben nem kell a rack az agyukat, és kitalálni egy hihetetlenül gyors módja a tanulás információkat. Éppen ellenkezőleg, akkor minden gyorsan tanulni és emlékezni. Hajrá!