Hogyan kell elkészíteni a saláta gombával és bab, tintahal és a bab vagy a bab és a hering?

Bab - termék magas tápértékű (köszönhetően a magas tartalmának növényi fehérje - 24%, a magnézium, a kalcium és a B-vitaminok), az keveredik gomba, tintahal, a hering és más termékek. Bred bab miatt magvak és gyümölcsök, valamint néhány fajta virágot, az úgynevezett török babot. Általános ajánlások elkészítéséhez mindenféle saláták babbal: főzés előtt száraz bab magok kell áztatni óra 10. Ez segít csökkenteni a főzési folyamat, és távolítsa el néhány, a bab emészthetetlen cukrok (oligoszacharidok) okozó haspuffadás, emésztési nehéz. Bab is használják levesek, vagy más ételekhez. Például egy saláta gombával, babot és saláta hering vagy tintahal - finom étel magas tápanyagtartalom.

Ez nem nehéz, hogy egy nagyon egyszerű és tápláló saláta gombával és a babot. Hogy, akkor megteszi a száraz magok vagy zöld hüvely zöldbab. A saláta megvásárolt termékeket:

• 4 csésze hüvely zöldbab, friss vagy fagyasztott (ezek lehet vágni);
• 2 csésze gomba (gombok), vágjuk 4 egyenlő részre;
• 1 fej vöröshagyma, vágjuk félgyűrűt;
• 2 zubochka fokhagyma, apróra vágott (nyomja meg, hogy nyomja meg a nem szükséges);
• 2 evőkanál olívaolajat;
• 4 érett cseresznye vágott paradicsom két részre;
• íz bors és só;
• 1 citrom leve.

Saláta gombával és diétás bab kapott, ahogy főzik, majonéz nélkül vagy tejszín. Mivel zsírt alkalmazunk egy kis mennyiségű olaj a sütéshez gombák. Készítsünk hüvely zöldbab, erre tiszta csíkok (ha van ilyen), és dobták forralás előre sós vízben. Fiatal hüvelyek forralunk 10 percig, ha a bab már érett, majd körülbelül 30 perc alatt A vizet leöntjük, és hagyjuk a babot a levegőben, hogy a lehűlt és kiszáradt. Ezután hüvelyeket két részre vágtuk. Míg a babot kihűlni, egy nagy serpenyőben forró olívaolajat mint a magas hő, sütjük gomba és a hagyma (használjon egy kis részét a hagyma) és a fokhagyma, keverjük, a hőkezelést megszüntetjük, félre és hagyjuk kihűlni. Shift az előkészített zöldbab egy nagy tálra, elnyúlva bab hagymával, szeletelve fél gyűrű. Vezette gombával, sült hagymával és fokhagymával. Díszítsd fele cseresznye paradicsom. Fűszerezett bors, só, citromlé öntözni. Saláta babbal, gombával kész, ez szolgál.

Mivel a növényi ételeket készítenek tintahal saláta és a babot. Ez az étel is táplálható, hogy a táblázat, mint a fő. Elkészítéséhez szüksége van:

• 2 csésze szárított fehér bab magok, hagyjuk az éjszaka ázott hideg vízzel;
• 3 zubochka finomra vágott fokhagymát;
• asztali só;
• 1/4 pohár pohár olívaolaj;
• 625 g tisztított kis tintahalat hasított vágott gyűrűk, csápok vágjuk tömegrész (hossza 2,5 cm);
• 12 nagy zsályalevél, vágott saját belátása szerint;
• cellulóz (mag nélküli) paradicsom 1;
• Spoon ½ teáskanál zúzott pirospaprika;
• 1 kanál apróra vágott petrezselyem;
• Lángos (pirítós), dörzsölte fokhagymás bekent olívaolajjal.

Egy nagy serpenyőben öntsünk 2 liter vizet, és forraljuk fel a babot meg, adjuk hozzá a fokhagymát. Forraljuk fel, majd mérsékelt tűzön tovább főzzük 30 percig, sóval és további elkészítése körülbelül 10 percig a víz elvezetését a babot, így belmagasság 1 ½ csésze folyadék. Egy nagy mély serpenyőben hő az olajat, elterjedt, hogy tintahal és zsályát. Fry mérsékelt hő, keverés, amíg a tintahal nem lesz fehér (szüksége lesz körülbelül 5 perc). Adjuk hozzá a paradicsomot, zúzott pirospaprika, só. Elbontottuk mérsékelten alacsony hő, keverjük a szósz kell sűrűsödik kicsit (körülbelül 20 perc). Az elegyhez adunk egy serpenyőben babot és a követő folyadék és a reakciót leállítottuk 10 perc (tintahal gyengéd és mártással lesz vastag), öntött petrezselyem. Egy lemezre feküdt ki a kenyeret készítettünk. Minden darab lefektetett saláta.

Alkalmas gyorsétterem - a saláta hering és a babot. De ez is lehet a szokásos nap. Ennek a receptnek az összetevők szükségesek:

• 1 kg burgonya;
• ½ kg sózott hering;
• 1 doboz vörös vagy fehér konzerv bab;
• 1 savanyú alma tisztítjuk és eltávolított mag;
• 2 savanyúság amelyből tisztítsa ki a héja;
• 1 hagyma;
• 2 főtt tojás;
• 1 zubochek finomra vágott fokhagymát;
• 3 evőkanál olívaolaj (a poszt) vagy a majonéz.

Herring tisztítani, ha nagyon sós, feküdt egy ideig a vízben. Ha nem szükséges az áztatást só, akkor egyszerűen hideg vízzel mossuk. Távolítsuk el a bőrt és a csontokat. Forraljuk a burgonyát héjában, majd húzza azt. Kockára vágott burgonyát, a hering, tojás, hagyma, alma, uborka. Zúzott fokhagymát. Ízesített bors és só, az egészet keverjük. Töltse fel olajjal vagy majonézzel.