Hogyan kell kiszámítani az ideális testsúlyt? A fő módja

A valóság a modern élet, hogy mindenki körül néhány kivételtől eltekintve fogyni szeretnének. Természetesen egy ilyen szándék nagyon dicséretes, mert a hiánya túlsúly miatt érzik magukat nem csak fizikailag, hanem lelkileg. A lényeg - szükség van az összes betartani az intézkedést, és szorosan ellenőrizni kell annak biztosítására, hogy a törekvés a fogyás nem végső soron az ilyen betegségek, mint az anorexia. Ezért nagyon fontos tudni, hogy mi tekinthető ideális súlyát minden személy számára. Ebben a tekintetben sok szeretnék megtanulni, hogyan kell kiszámítani az ideális testsúlyt.

Jelenleg több jelentősen eltérő módon egymástól, hogyan kell kiszámítani az ideális testsúlyt. Azonban nem számít, milyen konkrét módszer kerül alkalmazásra, meg kell jegyezni, hogy a kapott eredmények a számítások nem teljesen pontos, mert általános lesz. Ezért, miután megkapta az eredménye a súlyt, ami ideálisnak tekinthető, feltétlenül szükséges, hogy engedményeket tesznek az egyéni jellemzők: magasság, test típusa, életmód, és még sokan mások. Végtére is, nem veszi figyelembe ezeket a tényezőket, a végén, akkor érheti el a tömeg, amely a becslések szerint tökéletes, ez csak megjelenése fog szenvedni. Például, a ideális súlyát a asthenics hypersthenics és amelyek azonos magasságúak, változhat 12-15 kilogramm.

Ma már a legtöbb táplálkozási és az orvosok három alapvető módja, hogyan kell kiszámítani az ideális testsúlyt. Mindegyiknek megvan a saját jellemzői és árnyalatokat, és ezért nem meglepő, hogy az eredmény más lesz.

Az első közülük rendkívül egyszerű: meg kell elvenni a növekedés 110 Az így kapott értéket, és lesz az ideális súlyát. A második módszer alapja kiszámítására egy index testtömeg. Ebből a célból a jelenlegi súly osztva a magasság négyzetével. Ha az eredményül kapott szám kevesebb, mint 19, a személy nem rendelkezik elegendő súlya, ha több, mint 26 - túlsúlyos, határos az elhízás. Ha az eredmény között 19 és 26, az ideális súlyát.

Ahhoz, hogy megtudja, hogyan kell kiszámítani az ideális testsúly más eszközökkel, meg kell mérni a heveder a mellkas a belégzés és a kilégzés. Ez a két mutató összeadódik, és szorozva az értéke a növekedés centiméterben. Az eredményül kapott szám osztva 240, és most az eredmény azt mutatja, az ideális súlyát.

Sokan szeretnék megtanulni, hogyan kell kiszámítani az ideális súly Dyukanu, mert ez az ő fogyás rendszer egyik legnépszerűbb. De hogy ezt a számítási módszert lehet szabad csak weboldalt hoztak létre a rendszer. Mert az ideális súlyt kell töltenie egy kérdőívet. Ennek eredményeként, akkor kap információt nem csak arról, hogy mi az ideális súly, de azt is, hogyan van, hogy elérjék.

Ways, hogyan kell kiszámítani az ideális testsúlyt, elég sok, és mindegyik jó a maga módján. Mindenesetre, nem tudjuk elfelejteni, hogy fontos szerepet játszanak az ilyen számítások egyéni jellemzők, amelyek sajnos a különböző elszámolási rendszerek ritkán veszik figyelembe.