Hogyan látogassa meg a Hammam: Általános tippek és trükkök

Hogyan látogassa meg a hammam? Ez egy olyan kérdés, amely most az aggodalom, hogy mindenkinek, aki megy, hogy nézze meg ezt a török fürdő fajták. Vannak létre kedvezőbb környezetet a szervezetben összehasonlítva az orosz fürdő. Ezért a hammam is jól érzik magukat, még gyakorlatlan személy, vagy valamilyen ellenjavallat hirtelen hőmérséklet-változás.

A különbség az orosz fürdő hamam

A tapasztalat a teljes ellátás ennek az intézménynek, meg kell tudni, hogyan kell menni a hammam. Fontos felmérni előre az előnyöket az orosz és török fürdő, megtudja, mi a jó és a haszon az egészségügyi mindegyikük.

Ez azonnal meg kell mondani, hogy a különbség a két fajta fürdő látható szabad szemmel. Ha egy orosz gőzfürdő mindig kész a fa, a török fürdő - mindig márvány. A keleti, úgy döntött, hogy megteremtse a legmegfelelőbb feltételeket kényelmes szállást a vendégek, vigyázni a kényelmet. De ez a megkülönböztetés nem ér véget.

jóindulatú feltételek

Ismerje meg, hogyan kell helyesen menjen a hammam Oroszország, akkor ki ezt a cikket. Fontos jellemzője az, hogy a hammam gőz hatása a test több gyengéd. A levegő hőmérséklete a hammamban mozog 40-50 Celsius fok. Míg az orosz fürdő általában eléri a 75 fokot.

Ugyanakkor a hammam magas páratartalom. Eléri a 100 százalékot. És a levegő ebben az időben telített illóolajok. Tekintettel arra, hogy a fürdő hőmérséklete alacsonyabb, mint az orosz, keresse fel a gőzfürdő vannak azok is, akik nem tolerálják a szélsőséges körülmények és intenzív hő. Legyen a hammam kényelmesebb. Gyakorlatilag nincs kockázata, hogy a problémák nyomás vérerek kitágulnak lassan. Az orosz fürdő, minden úgy történik, pontosan az ellenkezője.

Ez kötelező a hammam és kényelmes ágy. Egy ilyen nagy nyaralás hozzájárul nemcsak a helyreállítás a fizikai erő, hanem a belső békét. Az egyik szabály, hogy hogyan keresse fel hammam - biztos, hogy teát inni. Ez a különleges gyógyító tulajdonságait.

Használja török fürdő

Tehát mi olyan hasznos hamam? Először is, a bőr kiszabadulnak a faggyúmirigyek dugók a verejtékmirigyek jön vissza a normális. A szervezetben, javítja a vérkeringést, és az edények rugalmassá válik. Ennek eredményeként, a szervezet teljesen eltávolítja toxinok, mérgek és szennyező anyagok. Ha gyulladásos folyamatok bontakozik ki, ezek beleolvadnak az ízületek. Azt ajánljuk, hogy látogassa meg a hammam köszvényes. Török fürdő elősegíti a gyors megkötését savat a test, ez segít, hogy zsibbad a fájdalmat.

A hammam, köszönhetően az illóolajok és illatos tea, tisztítani légutak gyógyítására elhúzódó köhögés, váladék halad. Egészséges megjelenésű szerez bőr, gyorsuló anyagcserét. A látogatás után a fürdő növeli a védelmi szervezet működésében. Hamam menthet még a depresszió, amely egy érzés a teljes kikapcsolódást, megszabadulni a félelem és a súlyos gondolatokat.

Ki javasolta a hammam?

A törökfürdő tud járni mindenki, aki megtanulta, hogyan kell menni a hammam. Különösen hasznos lesz azok számára, akik gyakran szenvednek influenza, megfázás, gyenge immunrendszer.

Ha szenved köszvény vagy ízületi gyulladás, a fürdő kezelések segítenek egyszer és mindenkorra megoldja a problémát ízületek, felejtsd el a merevséget és a fájdalmat. Ugyanez vonatkozik azokra, akik szenvednek degeneratív betegség lemez.

Ha állandóan érezni a feszültséget, gyakran hordozzák a stressz, a hamam segít enyhíteni a negatív külső tényezők hatását. Szintén hasznos az összes általános egészségügyi és a test megszabaduljon a káros anyagok és a méreganyagok. Már csak néhány kivételtől eltekintve.

Ahhoz, hogy ellenjavallt hamam?

Számos kategória, akik ellenjavallt török fürdőben. Ezek közé tartoznak a rákos betegek, ember szenved visszerek, súlyos asztma, epilepszia és rohamok, valamint néhány típusú betegségek a pajzsmirigy és a vesében.

Ha problémája van a szív- és érrendszerre, a gőzfürdőben egy török fürdő tud járni, de nem sokáig. A lényeg az, hogy megakadályozza egy éles hőmérséklet csökkenés. Mivel a szívbetegség tilos után azonnal a gőzt ugrani a jeges medence, hogy ugrásszerűen SuperCool.

Hogyan fürödni törökfürdő?

Ha úgy dönt, hogy megy a hammam, akkor tudnia kell, hogy a következő három szoba. Az első - egy öltöző. Itt - az asztalok tea és egyszerű kommunikáció. A hammam hívják dzhamekan. Onnan bejutni soguluk. Ezután a hőmérséklet már magasabb (körülbelül 35 fok). Soguluk segít, hogy megszokja a hőt, elkezd pihenni a testet.

Végül az utolsó terem - hararet. Ez hőmérséklet elérheti a 50 fok. A soguluke tanácsos tartani nem több, mint 20 perc, inni meleg gyógytea, várni az első bankot.

Már hararete egy nyugágyon márvány tapasztalt törökfürdő járó fog neked egy relaxáló masszázzsal. Ebben az esetben használja speciális durva kesztyűt. Ezután már az ideje, hogy húzza. A bőrt alaposan tisztítsuk meg speciális kefe.

Végén a test szappanozta speciális tartalmazó készítmény növényi olajok. Akkor belevetik magukat a medencében, vagy a jakuzziban.

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy ...

Fogyás, sok szakértő tanácsot, hogy látogassa meg a fürdő. A többség felé hajlik a gondolat, hogy ez a legalkalmasabb orosz fürdő, benne akkor el fogja veszíteni a folyadék eléri aktiválását az anyagcsere folyamatok, megszabadulni a felesleges cm a dereka.

Fontos tudni, és hogyan kell helyesen menjen a hammam fogyás. Itt természetesen nem olyan forró, mint egy orosz fürdő. De a leginkább kedvező környezet megszüntetése méreganyagok és megnyitja a pórusokat. Hogy a török fürdők segítenek megszabadulni cellulit.

Tudta, hogyan kell helyesen menjen a hammam fogyás segít megszabadulni a felesleges súlyt. Valóban, a török fürdőben, akkor biztosan, hogy peeling, masszázs, pakolás és egyéb kellemes és hasznos eljárás. Úgy hogy a bőr szép és sima megjelenést.

Hamam nyaralni

Orosz turisták gyakran használja a szolgáltatást a török fürdő az üdülőhelyek. És annak érdekében, hogy a hammam, nem szükséges, hogy menjen Törökországba. hammam szolgáltatásokat kínálnak az összes turisztikai keleti országokban.

Például a gőzfürdők közös Tunéziában. Egy afrikai muzulmán ország, amely az elmúlt években egyre inkább vonzza az orosz turisták után a légitársaság nem volt hajlandó együttműködni Egyiptom, és egy ideig - és Törökországgal. Bejutni Tunézia a török fürdő nem jelent problémát. Ez csak akkor szükséges, hogy tudja, hogyan kell menni a hammam Tunéziában.

Gőzfürdők gyakran található, közvetlenül a helyszínen. Muszlimok eljárás törökfürdő tekinthető szent. Számukra ez egyfajta megtisztulás a lélek és a test. A tunéziai hammam egyik fontos jellemzője. Férfiak és nők látogassa meg őket külön-külön. Képviselői az erős az emberiség felének lehet a hammam hajnaltól délig, és a nők - déltől napnyugtáig.

Sok helyiek úgy vélik, hogy a gőz nem csak ők, hogy a test a fürdő, hanem egy egyedülálló lehetőség, hogy egyedül lenni saját magaddal, hogy gondolatai ahhoz, hogy egy igazi öröm.

Miért megy a hammam edzés után?

Az utóbbi években egyre népszerűbb hely gőzfürdők a nagyobb sportklubok vagy fitness központ. Sok kétségbe bölcsességét. Próbálja meg kitalálni, mennyire hatékony ez.

Az a tény, hogy a klasszikus hamam kialakítása segít maximalizálni a szervezet regenerálódását követően megerőltető testmozgás. Ha megtanulják, hogyan kell menni a hammam edzés után, akkor képes lesz arra, hogy gyorsan talpra. A trükk, nevezetesen, hogy a török fürdő is lehetséges, hogy optimális kombinációja hideg kő felülete forró gőzzel. Ez megkönnyíti, hogy készítsen még viszonylag magas hőmérsékleten. Ezért az orosz fürdő vagy szauna, azok nagyon magas hőmérsékleti körülmények között, lehet, hogy egy nagyon magas a szív terhelését. Emiatt hatása lehet negatív is, aki még soha nem tapasztalt ilyen problémát egészségre.

Ha a vizsgálat, hogy hogyan megy a hammam, a fitness klub, akkor képes lesz arra, hogy gyorsan felépüljön fárasztó edzések, megszabadulni a zsémbes fájdalom, ízületi és izomfájdalmak. Ahhoz, hogy ezt a hatást a hammam elfér nem több, mint negyed óra.

Hamam minden korosztály számára

Egy másik fontos pont: a hammam, akkor látogasson el bármely életkorban, még ha a rendes szauna akkor szigorúan ellenjavallt. Ebben a török fürdő, magas páratartalom, valamint az optimális hőmérséklet a szervezet számára. Ezek a tényezők segítenek elérni a maximális béke és a pihenés. Ezen túlmenően, a hammam ellazítja az izmokat, a fájdalom elmúlik, és a stressz megszűnik.

Ha követed ugyanúgy megy a hammam az edzőteremben, akkor garantált csak rovására veszíteni néhány kilót, hogy megszabaduljunk a megfázás, stabilizálja a szív- és érrendszerre, javítja az alvás.

Építése törökfürdő az edzőteremben, vagy fitness központ speciális szakértelmet igényel. Hogy boors hozta meg a kívánt hatást, akkor csak a kiváló minőségű anyagok, amelyek nem törnek az építési technológiák, hogy figyelmes a részletekre és a részletek. Végtére is, ez függ az egészségügyi és biztonsági emberek. Ezért az ilyen esemény kellene bízni csak a szakemberek.

Hammam a medencében

Ahhoz, törökfürdő így a maximális hatás, akkor a legjobb kombinálni egy uszoda. Végtére is, a végén az eljárás, peeling, szappanos masszázs következik. Ez egyébként az egyik legélvezetesebb szakaszában a török fürdőben. Egy tapasztalt kísérő szükséges, hogy hozzanak egy kis hálós zacskóba egy darab illatos szappanok, gyorsan a hab, rázza meg. Ebben a hab látogató tetőtől talpig. Masszázs csak azután indul, hogy.

Szabályok hogyan kell helyesen fel a hamam a medencében, azt mondja, hogy miután a szappanos masszázs szükséges, hogy bemegy a medencét vízzel szobahőmérsékleten. Már ez a tank meg végre jön az érzékek után hámlás és a masszázs, hogy maximalizálja razgoryachat.

Tehát hogyan megy a hammam medencével fontos az emberi egészségre, hogy ne felejtsük el, amint a vízből, egy csésze illatos tea. Ez vezet a gondolatok ahhoz, nyugodt az idegeket. Ne feledje, hogy miután a török fürdők általában meg kell inni annyi folyadékot, mint lehetséges. By the way, nem feltétlenül a tea. Ha - nem nagy rajongója ennek az italnak, akkor lehet helyettesíteni ásványvíz. Az alkohol a legjobb elkerülni. Az alkohol a legjobb, nem inni egyáltalán, amikor meglátogatja minden fürdő, mind az orosz és a finn.

Tea után meg kell várni egy újabb masszázs. Ebben az időben, a illóolajok. Ne feledje, hogy ha elkezd többet a hammam, akkor garantálja magad nem csak egészséges, hanem egy erős, sportos alkatú. Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy jöjjön erek, idegek nyugodjon meg, és megoldja a problémákat, az élet és a munka, akkor képes lesz arra, hogy gyorsabban és hatékonyabban.