Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábadon: áttekintést a módszerekről

A nyár érkezése számos lány és nő számára időnként rettenetes, mert ebben a szezonban a strandon egy fürdőruha jelenik meg. És ennek oka cellulit. És ha egy fedett fürdőruha valamilyen módon elfedheti a narancshéjat a fenéken és a hasán, akkor az egyenetlen bőr nem comb (oh, horror!) Mindenki számára látható lesz. De ne tegye a kezét az idő előtt, mert ma sok ajánlás van arra, hogy hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábadon, mind önállóan, mind a szépségszalonban. A legfontosabb megjegyezni, hogy egy ilyen szerencsétlenség, amely a víz, a zsír és a toxin keveréke, türelmet és integrált megközelítést igényel.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábaktól: az étrend korrekciója

Az első dolog, amit tennie kell, az étrend módosítása a következő ajánlások szerint.

1. Ilyen sok vizet, mert segít eltávolítani a szervezetből származó toxinokat. Az optimális vízmennyiség az eredmény eléréséhez legalább 8 pohár naponta. Ez csak az éjszaka, hogy visszaélni a folyadék nem éri meg - ez provokálni duzzanat.

2. Limit (ideális esetben - kizárva abszolút módon) koffein, nikotin és alkohol életéből. Mindez az anyagcserét lelassítja, és ezáltal a szervezetben folyadékretenciót vált ki.

3. Távolítsa el a félkész termékeket. Tartalmaznak édesítőszereket, tartósítószereket és jelentős mennyiségű sót, ami extra hasmenést okoz a hasnyálmirigyben, és nagy terhelés esik a fenékre és a combra.

4. Cserélje ki a jó zsírokat a rosszakkal, azaz adj hozzá olívaolajat, lazacot, makrélát, dióféléket, avokádót a szokásos étrendjéhez.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulit a lábadon: Gyakorlat

A cellulitisz fizikai aktivitással való megszabadulása két célt jelent: a vérkeringést és a zsírégetést. Kiválóan alkalmas az anaerob, aerob és kardio-műveletekhez, melyek közé tartozik: biciklizés (vagy gyakorló kerékpáron való edzés), kocogás, úszás, ugrókötél stb. Ezenkívül felesleges a gyakorlatokat egy 1,5 kg-os súlypálcával minden. A normál fizikai gyakorlatok (guggolások, rúgások stb.), De a súlyozás gyorsabb és észrevehetőbb hatást eredményez. A napi rakomány-komplexumban felveheted a bemelegítő pózokat a jógáról, vagy több jóga gyakorlatot.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábadon: kozmetikai eljárások és gyógymódok

Ha nem sikerül, vagy nem szeretné megváltoztatni az életstílusát a helyesnek és a mozgásnak, akkor a hirdetett anticellulit krémek, bozótok és lotionok nem segítenek. Mindazonáltal ezeket megvásárolni kell (vagy otthon gyártják) és szisztematikusan alkalmazni kell a cellulitisz által érintett lábakra, ami bizonyos mértékig javítja a bőr megjelenését és növeli annak rugalmasságát. A bőrellenes hatás helyes kozmetikai eszközei elsősorban a koffein összetételében, a vér diszpergálódásában, a problémás területeken való átterjedésnek és a pihentető területek lebontásához kellenek. Ezenkívül jó, ha a krém vagy testápoló zöld tea kivonatot tartalmaz , gyorsítja a zsírégetést, retinolt (A-vitamint), visszaállítja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, vagy az algák kivonatait, amelyek előmozdítják a toxinok eltávolítását a bőrön keresztül.

Ahogy hatékony a cellulit-eljárások elleni küzdelemben, különbözõ csomagolások (például ugyanazon algák vagy mézek) megkülönböztethetõk, és szaunát vagy fürdõt látogatnak meg.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a lábadtól : masszázs

A masszázsnak köszönhetően gyorsan elérheti a kívánt eredményt a cellulitisz elleni küzdelemben. Az intenzív anticellulit masszázs kézzel, speciális masszírozók segítségével, két hagyományos evőkanál használatával, valamint a bőr ecsettel történő száraz dörzsölése és krémek felhasználásával végezhető. A masszázs segít létrehozni a test problémás területein véráramlást, és felgyorsítja a toxinok eltávolításának folyamatát.

Hogyan lehet megszabadulni a kelulittól: radikális harci módszerek

A mai napig lehet megszabadulni a cellulitisz lézerterápiától, a Botox mezoterápiás injekciójának lefolyásától és számos egyéb radikális és messze a drága eljárásból.