Hogyan vékony Jázmin? Mi a titka a harmónia énekes?

Híres emberek folyamatosan célkeresztben kamera lencséje és a tekintete járókelők. Tekintettel erre fokozott figyelmet és elfoglaltsága nehéz, hogy egy gazdag személyes életében, hogy ne csak a gyerekek. Azonban a népszerű énekes Jasmine nem félt, és anya lett. Nem jutna ideje, hogy gratuláljak a csillag egy új mellett a család, kollégáink elkezdték erőteljesen vitatják a megjelenését. Valóban, az első fotó és videó a szülés után nyilvánvalóvá vált, hogy a súlytöbblet az énekes van jelen. De után már pár hónap, ő megint úgy néz ki hatásos, mintha nem járt a kórházban. Hogyan vékony Jasmine ilyen rövid idő és a titkos szépsége?

Egy új nézd meg a problémát

Történelme csillag boldog megosztani riporterek és rajongók. Mint minden nő, ő mindig arra törekszik, hogy jól nézzen ki, és figyeli a szám. Az ő színpadi pályafutását az énekes megpróbálta a különböző étrend, és csalódott volt. „Ez egy gyakori probléma: kilogramm, ha nem jöttek vissza,” - mondja Jasmine. Singer, milyen vékony és visszanyert - ez az élet? Egy igazi órát harc harmónia. Találja meg a tökéletes csillag alakú segített elutasítása bármilyen étel korlátozások, racionális megközelítés a szervezet a hatalom és a rezsim a nap.

Úgy véljük, kalória hús nélkül

Jasmine úgy döntött, hogy önként lemondani húst. Azonban ő nem tartja magát a vegetáriánus, mint az öröm rendszeresen enni sovány hal, tenger gyümölcsei és csirke. Továbbá, nincsenek szigorú felhasználásának korlátait, a tejtermékek, sajt és tojás. Ha megkérdezzük, milyen vékony Jasmine, ő valószínűleg mondani, hogy a titok, hogy ellenőrző kalória-bevitel. Sőt, úgy az energia értéke az élelmiszer - a szakma nagyon izgalmas, csak akkor kell kezdeni. Tartson egy külön notebook, illessze be, vagy átírni a táblázat kalóriatartalmú élelmiszerek. Használja ezt a puskát veled, és ne felejtsük el, hogy naplót mindent, hogy van a tányéron.

Hunger valós és mitikus

„Mert a bűn nem eszik, ha akarok” - mondja az énekes. És ő teljesen igaza volt, mert a böjt vezethet súlyos egészségügyi problémákat. De ne üljön az asztalnál, valahányszor a gondolat, hogy az élelmiszer. Ellenőrizze az érzéseit nagyon egyszerű - próbálja enni néhány sótlan zöldség vagy gyümölcs édesített. Éhes vagyok, de az uborka só nélkül kevés érdeklődést? Gratulálunk, felismerték a mitikus éhségérzetet. Tény, hogy ez a trükk nem jön Jasmine. Fényképek (milyen vékony az énekes, nagyon sok), és nagyon inspiráló. És a fogyás titka az, hogy trükk, a gyomor és felismeri a hazugságait. Egy másik egyszerű recept - egy pohár vizet gáz nélkül és adalékok. Akkor meg kell valamit elfoglalni magát 15-20 percig, és ha akar enni, mint korábban, biztonságosan folytassa az étkezés.

Tanulási rendesen enni

Jasmine tanácsos betartani a frakcionált hatalom. E rendszer szerint, ajánlott, hogy gondoskodjon legalább 5 étkezés naponta, és ha lehet, akkor 6. A következő szükséges kalória és egészséges élelmiszerek. Előnyösen a legtöbb „nehéz” ételeket enni reggel. Ezzel az éhségérzet nem harcolni, meg kell azonnal teljesíteni. Ha a főétkezés alkotja alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, célszerű bevezetni snack. Ez segít megfiatalítani természetes joghurt vagy joghurt, egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget, próbálja meg a kenyeret és szárított gyümölcsök. Ön már tudja, milyen vékony Jasmine. A diéta nem játszik döntő szerepet, hogy nagyobb mértékben az erő az akarat és a racionális megközelítés a táplálkozás. De van néhány tiltott ételek? Lehet, hogy a csillag megtagadja a kenyér vagy a só?

Ments - haszontalan, korlát - ha kell!

Singer emlékszik az ő tapasztalata hóbort táplálkozás és megállapítja, hogy a több korlátozást, annál erősebb a vágy, hogy megtörni őket. Meg tudod csinálni anélkül, hogy a fekete lista a főzés, a legfontosabb dolog - mértékkel. Jasmine elismeri, hogy ha nagyon sokat akar, megengedheti magának, hogy enni és egy szelet torta tejszínnel, és elég nagy darab sült húst. Nos, hogy ne éljen vissza a káros termékek gyakran egy egyszerű motiváció. Mielőtt enni valamit megfogalmazni, hogy milyen előnyöket fog hozni neked. Képzeljük csak el, hogy az egyik oldalon a skála - az egészség és a karcsú alak, és a másik - egy pillanatnyi öröm az evés torta. Bizonyára te lennél lepve, hogy milyen sokkal vékonyabb Jasmine. Kevesebb mint egy évvel a kiegyensúlyozott étrend a saját rendszere, sikerült biztonságosan elveszíteni 7 kiló, és a súlya továbbra is megy.

Anélkül, sport bárhol!

Gondolod, most, hogy tudja az összes titkot, hogyan vékony Jázmin? Ez nem egészen igaz - sőt, hogy ilyen nagy alakja egyszerűen lehetetlen anélkül, hogy a rendszeres testmozgás. Az énekes elismeri, hogy kezdetben vesz fel boksz és a tánc, majd a személyi edző hozott létre egy egyedülálló képzési programot neki. Egy ülés tart, körülbelül egy óra áll, erősítő edzést és aerob futó program egy lépésben platform. A csillag azt mondja, nem tartja magát a tökéletességet, és minden nap keres hibákat a tükörben. Problémás területek és tegyük azonnal megbeszélést folytat az edző, akkor a képzés beállítjuk. Tény, hogy a legfontosabb dolog - nem töltenek sok időt magamnak, és hogy vegyenek részt a saját testét rendszeresen. Hogy ez a tanács énekes ad minden rajongó és nők, akik álmodnak, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Most már tudja, milyen vékony jázmin, és talán a következő ajánlásokat a cikk segít elérni a siker.