Jó kalcium fogak: a vitaminok listája

Mindenki azt akarja, hogy szép, és ami a legfontosabb, az egészséges fogak. Ahhoz, hogy ez így legyen, a szülők kényszerítik gyermekeiket a tejet, sajtot enni és dara, és a reklám kényszeríti a nézőket, hogy az étrend-kiegészítők, amelyek az összetételében a kalcium a csontok és a fogak (vegyjele Ca elem). Természetesen, a tej és a sajt is nagyon hasznos. Az igazság a reklám az étrend-kiegészítők is vannak, de ezek nem mind egyformán értékes, hogy pótolja a szervezet a szükséges makro- és mikroelemek. Találd ki, amely a rendelkezésre álló a gyógyszerpiaci gyógyszerek kalcium hasznos és haszontalan, amelyek kínál cikkünket.

Miért van szükség a kalcium

Ismétlés alapigazság: a kalcium a csontok és fogak van szükség, mivel levegőt lélegzik. A földkéreg annak viszonylag bőséges, mint 3,38% a teljes tömegére, de ez olyan kémiailag aktív, amely nem látható a lehető legtisztább formában. Alapvetően ez a különböző vegyületek (gipsz, márvány, mész). Néhány ember szívesen rág a kréta, amely áll a kalcium-karbonát és a különböző kémiai adalékanyagok van a test nem a leginkább kedvező hatásokat. Ezért ésszerű, hogy a kábítószer-használat, kalciumot és krétát lakossági igények kielégítésére.

Miért van szükség a szervezet kalcium, mindenki tudja - ez erősíti a csontokat és a fogakat, mert ezekben a szövetekben a fő építőanyag. De nem mindenki tudja, hogy a kalcium szükséges a megfelelő szívizom, hormontermelés fenntartása vér ozmotikus nyomás és szabályozása a véralvadást. Ez az, amit a jogot az elem.

Miért van kialakítva hiány kalcium a fogak?

További kalcium a csontok és a fogak formájában vitaminok és étrend-kiegészítők, annak ellenére, hogy a fellebbezéseket a reklám nem kell mindig és nem mindenkinek. Az emberi test folyamatosan kicserélődési folyamatok fordulnak elő. Csontszövetekben, ők végzik nagyon lassan. A fogak és a csontok, tartalmazó 99% -a rendelkezésre álló kalcium a szervezetben, lehet nevezni egyfajta „tároló területek” ezt az elemet. A vér, ez nem elég, de anyagcsere nagyon gyors, és használja a kalcium, hogy egy személy fogyaszt ételt. Ha ez elég, minden folyamat zökkenőmentesen. Ha ez a makro elem már nem elég, az agy utasítást ad, hogy őt ki, „szekrények”, azaz a fogak és a csontok, miért fokozatosan elpusztulnak. Ez az, amikor szükségessé válik, hogy megvásárolja a különleges készítmények. Az okok a kalciumhiány lehetnek a következő:

• rossz táplálkozás;
• D-vitamin hiánya, amely nélkül Ca nem abszorbeálódik;
• Egyes betegségek (hasnyálmirigy-gyulladás, problémák a pajzsmirigy és a vese, bélbetegség, allergia, candidiasis, stb);
• diuretikum-;
• hashajtók (hosszú);
• terhesség
• stressz
• alkohollal való visszaélés;
• dohányzás.

Természetes forrásai a kalcium

Sok orvos úgy vélik: ha eszik megfelelő személy nem rendelkezik a fenti egészségügyi problémák, extra kalcium a fogak és a szervezet egészére nincs rá szükség. Ez a makró-elemet élelmiszerek, mint a mák (rekord annak 1460 mg Ca 100 gramm), szezám, mandula, mogyoró, petrezselyem, csipkebogyó, tej savó. De a túró Ca mindössze 80 mg per 100 gramm, de van egy sok fehérjét. Egyes élelmiszerek hozzájárulnak a kimosódás a kalcium. Ezek mind a zsírok és édességek. Vannak is élelmiszerek, amelyek megakadályozzák annak felszívódását. Ez spenót, mazsola, sóska, csirke, gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok rostot tartalmaz. Ezért, hogy az így kapott test kalcium nem vész el, és emésztjük teljesen lehetetlen, hogy összekapcsolják, például tejet édes zsemle, és az összes tartalmazó készítmények elem Ca kell inni étkezések között.

kalcium- és más lényeges elemekkel

Az élet egy embernek szüksége van a sok vitamin, makro- és mikroelemek, ahol a normák különböznek minden korban. Meg kell vizsgálni, választott magának a kalcium-kiegészítők a fogaknak. Fontos megjegyezni, hogy a tiszta kalcium nem szívódik fel. Ehhez szükség van egy _D3-vitamin. További segítség a kalcium felszívódását a bélben, a D ₃ segít szabályozni a vér mennyiségét, elősegíti a megfelelő csont növekedését és gyógyulását a törések. Ember kap ₃ D különböző termékek, valamint, ez a termék expozíciós a nap. Egyéb vitaminok (A, C, E, B) és ásványi anyagok is segít a kalcium felszívódását és a feladatainak ellátására a szervezetben.

Annak szükségességét, hogy más vitaminok:

• A - 0,5 mg a kisgyermekek, serdülők 1 mg, 2 mg felnőtteknek, 2,5 mg és terhes.
• E - 8 és 10 mg közötti, de azok, akik nem esznek húst, a magasabb szabványok - 16-20 mg.
• C - 70-100 mg, a terhes nők és 150 mg.
• ₁ B - 1,6-2,5 mg.
• B ₂ - 1,3-2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg terhes nők 10 mg.
• B ₅ - 6 és 8 mg.
• B ₆ - 1,7-2,2 mg
• B ₈ - 1 az 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg a terhes.

Kiegyensúlyozott összetétele minden szükséges anyagokat a szervezet csak természetes termékek. Azt is található a legjobb kalcium fogak. A hiányzó a kezdeti szakaszában lehet gyanús az alábbi okok miatt:

• ingerlékenység, álmatlanság;
• izomgörcsök, ideges tic;
• gyenge immunrendszer;
• magas vérnyomás;
• hajhullás nagy mennyiségben.

De tünetek, mint a törékeny csontok és a fogak problémák merülnek nem egyszerre. Ezért minden ember, még azok is, akik a fogát nagyon jól, minden nap meg kell enni az egészséges vitamin és a kalcium-tartalmú termékeket.

„Népi” gyógyszerek

A jelenlegi véleménye szerint a kalcium forrás lehet:

• tojáshéj;
• kréta;
• mész.

Kutatási tudósok kimutatták, hogy a csirke tojáshéj tartalmaz egy nagyon „jó” a kalcium a fogaknak. Ott körülbelül 90% volt, és az egészet teljesen emészthető. A maradék 10% 27 fontos, hogy az emberi nyomelemek, amelyek közül a jód, kén, vas, magnézium, nátrium, molibdén, kálium, foszfor és a cink. Az orvosok azt javasolják figyelembe tojáshéj mint étrend-kiegészítő azok számára, akik diagnosztizált kalciumhiány. A hátránya az ilyen gyógyszer egy eljárást annak előállítására. A héj ne csupán alaposan mossuk, hanem a forraljuk, távolítsa el a fóliát, és őrölni egy por.

Kréta és mész az összetételében is tartalmaznak sok kalciumot, de nem tartalmazzák a D ₃ vitamin és más, így minden ott van a kalcium lehet az úgynevezett „rossz”. Miután a gyomorban, nem szívódik fel, és lerakódik a bél mikroflórája van a romok, és nem szívódik fel bármely más termék. Ennek eredményeként a személy kap székrekedés, golyva.

Kalcium gyógyhatású készítmények

A gyógyszeripar termel több kategóriában az étrend-kiegészítők, melyek kalciumot fogak, vitaminokat és ásványi anyagokat. Hasonlítsuk össze az összetétel szerinti százalékos elősegítő fő Ca:

• kalcium-karbonát - 40%;
• Kalcium-glükonát - 9%;
• kalcium-citrát - 21%;
• Kalcium-laktát - 13%;
• kalcium-klorid - 10%;
• kalcium-glicerofoszfát - 200 mg tablettánként.

Fontos megjegyezni, hogy az emberi test nem csak „veszi” egy kémiai elem a kalcium, hanem „ad”. Például, az elkészítése során 1000 mg, körülbelül 900 mg ürül a széklet és vizelet. Ezért meg kell adni az új kalcium naponta.

Egy gyors összefoglaló kalcium

A rengeteg mindenféle terápiás és megelőző gyógyszerek az egészségügyi piacon az ügyfelek kérdés, hogyan kalcium fogak vásárlást.

Az egyik legjobb orvosok az úgynevezett kalcium-laktát. Ő jól felszívódik, nem izgatja az emésztőrendszert. Ez nem lehet használni azoknak, akik nem tolerálják a laktózt, szenvedő trombózis, aki áttéteket a csontokat. Egy másik hiányosság a termékről - kalcium-laktát okozhatnak gyomorégést.

A kalcium-citrát elnyelődik a finom, szinte nincs mellékhatása, de ez csökkenti az emészthetőségét bizonyos antibiotikumok a tetraciklin-csoport, kinolil (beleértve a ciprofloxacin, ofloxacin), biszfoszfonátok, ösztramusztin, levotiroxin.

A kalcium-karbonát a gyomorban reagáltatjuk sósavval ott lévő, ezáltal a CO _2. Ember ebben a meggyötört puffadás, böfögés, kólika. Az előnye, hogy a kalcium-karbonát is lehet nevezni a relatív olcsóság.

kalcium-glukonát a fogak - a leggyakoribb és olcsó. Nevezték terápiás és megelőző gyógyszer stb. Az előállított oldatok beadáshoz intravénásán, és a tabletták a 500 vagy 250 mg. Mivel tiszta kalcium bennük nagyon kevés, és egy felnőtt kell fogyasztani napi 15 g kalcium-glükonát, ez a mennyiség 30 tabletta (500 mg) és 60 tabletta (250 mg)!

Kalcium-klorid, amelyet kizárólag az alkalmas oldatok formájában intravénás injekció vagy lenyelés. Az injekciók vele úgynevezett „forró”, mert az égő érzést okozott. Ezek nagyon fájdalmasak, segít csökkenteni a vérnyomást, kiválthatja acidózis. Fogadása kalcium-klorid gyógyszer okoz gyomor-bél.

kalcium-glicerofoszfát jól hasonlítható, de okozhat hányás, hasmenés, allergiás kiütések, de ez a gyógyszer elhagyja a test egyszerre két hasznos elem - a kalcium és a foszfor.

Rövid leírása termékek felnőtteknek

Minden gyógyszertár van egy csomó gyógyszer és megelőző gyógyszerek amelynek keretében van kálcium a fogaknak. Íme néhány közülük:

• „Kalcium Nycomed D3” minden tabletta 500 mg kalciumot és 200 NE D-vitamin _3.
• "Kalcium D3 Nycomed Forte" tartalmaz 500 mg kalciumot és 400 NE D _3.
  
  Mindkét gyógyszer vannak rendelve, mint egy további forrása a kalcium megelőzésére és betegségek kezelésére a csont és a fogak elleni törékeny körmök és a hajhullás. Elérhető a rágótabletta gyümölcs- és menta ízű.
  Analóg - „Complivit kalcium D3».
  
  
• „Natekal D3» is elérhető formában rágótabletta. Egy 600 mg kalcium, és D-vitamin _3-400 NE. Ez a gyógyszer kényelmes, hogy az emberek, akiknek szükségük van több kalcium napi (terhes nők, az idősek, sportolók).
• „Vitrum kalcium + D3» hozzáférhető tabletták, amelyeket meg kell lenyelni, és mosott le vízzel. Minden egyes 500 mg Ca, D ₃ 200 NE. Ez a készítmény szabályozza a csere nem csak a kalcium, hanem a foszfor, kompenzálja a hiány Ca és D _3.

Kalcium fogak gyerekek

Gyerekek írhat kalcium-tartalmú gyógyszerek, mielőtt azok a fogak kitör. Az okok a fejlődésben, hiány súlya, angolkór. Gyermekeknél a kalcium készítményeket előállított formájában ízletes rágható tabletták különböző ízesítésű, és a csecsemők por formájában, amely a sűrű szuszpenzió előállítására.

Között a finom bizonyított ezeket a gyógyszereket:

• „Complivit kalcium D3». Megmérjük kanál oldatot készítünk, hogy a pontos összeget a por.
• "Multi-tabs." Ennek a készítménynek a kalcium plusz egy sor szükséges vitaminokat a növekvő gyermek teste. Külön kapható különböző korú (legfeljebb egy év, de legfeljebb négy évig tizenegy).
• "Tiens". Ez egy készítmény por formában, amelyből kell elkészítenie az oldatot. A gyártó azt ajánlja, hogy használja azt táplálékkal együtt.

Vélemények

Túl sok ember vesz preventív vagy terápiás szer a kalcium a fogaknak. Vélemények a látható hatása pozitív volt. Sokan megjegyezték, a javulást a fogzománcot, szeg (már nem radírozza), a haj. A szülők számolnak be, hogy a gyermekek beadása után a kalcium készítményeket javította a feltétele a fogak, hogy erősíti az immunrendszert, javítja a testtartást.

Mivel néhány hátránya válaszadók figyelmét a hasi fájdalom bevétele után a kalcium készítményeket, bőrkiütés, puffadás.