Kalcium tablettát terhes nők számára: mit válasszon, és hogyan?

Terhesség - egy csodálatos pillanat minden nő számára. Azonban amellett, hogy az izgalom és vidám tapasztalatokat meg kell gondolni a jövőbeli egészségének a morzsákat. És annak érdekében, hogy egészségesen született, meg kell, hogy az anya kapott egy teljes sor szükséges anyagokat. És az egyik legfontosabb eleme a kalcium tablettát terhes nők számára. Hogyan válasszuk ki - egy nehéz kérdés, és ezért ma szeretnénk beszélni róla részletesebben.

Annak szükségességét, hogy a kalcium-

Tény, hogy ez nagyon fontos a szervezet számára minden nap. De ha terhes, a kép drámaian megváltozik. Amellett, hogy a szervezetnek szüksége van, hogy fenntartsák a saját szükségletei, meg kell kiosztani jelentős mennyiségű építőanyag ahhoz, hogy nő egy hónap alatt, a teljes izomrendszer, a gyermek, azaz a csontvázat. Ezért semmi esetre nem hivatkozhat arra a tényre, hogy csak akkor kell nyomelemek, amit kap rendszeres élelmiszer. Nagyon fontos, hogy a kalcium a terhes nők számára a tablettákban. Hogyan válasszuk ki - meg kell kérni az orvostól, mivel az egyéni jellemzőit minden organizmus nem lehet figyelembe venni egy rövid cikkben. Azonban a célunk - csak beszélni, hogy szükség van a kismama és a lehetőségek elégedettségét.

Valójában a helyzet határozza meg, hogy szükség van még korú nők. Ha a terhesség nem több, mint 18 éve, meg kell 1300 mg naponta. Az idősebb nők, a szám enyhén csökken, és körülbelül 1000 mg naponta. Ez, hogy ellepje, és naznachetsya kalcium tablettát terhes nők számára. Hogyan válasszuk ki - azonnali orvosok, hogy van egy komoly hiány ez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Ez elsősorban veszélyes az anya, mert az csak az igényeit a fejlődő szervezetben, akkor hagyja támogatás nélkül a saját mozgásszervi rendszer. Veszélyezteti a fejlődés korai szakaszában a csontritkulás.

Mit kell tenni, hogy megakadályozzák a kalcium-hiány?

Valójában, ez nem a leginkább hiányos ásványi, azaz, hogy elő lehet állítani egy megfelelő mennyiségű a leggyakoribb élelmiszerek. Mielőtt beszélünk kalcium tablettát terhes nők számára (amely lehet választani), definiáljuk a természetes forrásokból. Megjegyzés még egy dolog: a szülés után, a szoptatás ideje alatt, amire szükség van a kalcium annyi a terhesség alatt, mert a morzsát is megkapja az összes szükséges miatt az anyai szervezetben.

Természetes forrásai a kalcium

Ahhoz, hogy a szükséges mennyiségű rá, akkor a legegyszerűbb termékeket. Például, egy pohár természetes joghurt kapsz 440 mg kalcium, 30 g pirított mandula - 75 mg. Egy nagyon fontos forrása a hal: 100 g szardínia kapsz 324 g kalcium. Nem kevésbé hasznos enni sajtot. Sőt, lehet szinte bármilyen, mozzarella vagy cheddar. Összesen 30 g ilyen finom termék, akkor 250 g kalciumot. Ha aggódik a súlya, majd figyelni, hogy a káposzta. Miután használt 50 g ez hasznos zöldség, kapsz 150 g kalcium. Ebben az esetben szem előtt tartani, hogy egy ideig még a test nem képes befogadni több mint 500 mg kalciumot.

A rengeteg termék a piacon

Sőt, még csak szórakozásból körülnézve a polcokon a gyógyszertárban, arra lehet következtetni, hogy a kalcium tablettát terhes nők számára, hogy válasszon egy pillanat alatt. Azonban a legtöbb gyógyszer felszívódik a test nem túl jó. Ezért a gyógyszerészek továbbra is dolgoznak az új kalcium-komplexek, amelyek ideális lenne a szervezet számára a jövő anya. Gyógyszertárakban, széles körben elterjedt a kábítószer, amelyről ismert, mint a kalcium-glukonát. Meg kell jegyezni, hogy éppen a segítségével a szervezet megkapja a minimális ásványi. Ez tartalmaz egy maximális mennyiségű kalcium-karbonát. Általánosságban, minden olyan terméket tartalmaz kalciumot, lehet három csoportba sorolhatók. Ez monopreparations, azaz a klasszikus kalcium terhes nők tabletta (kalcium-glukonát). Az orvos csak ritkán, mert e nélkül a D-vitamin felszívódik nagyon rosszul, és nehéz, hogy ellenőrizzék a dózist.

Második lehetőség - egy kombinált eszköz, amelynek összetétele tartalmaz több, mint a kalcium és a D-vitamin vagy C, néha ásványi elemeket, mint például a magnézium, a cink, és a foszfor. Egy harmadik fajta gyógyszerek - egy multivitamin komplexek, amelyek közé tartozik a kalcium-sók.

Be kell, hogy forduljon orvoshoz

Először is, ne feledje, hogy függetlenül hogy bármilyen gyógyszert terhesség alatt lehetetlen. Fókuszban az állam testét, hallgatni a jeleket. Ha vágyott kréta, meg kell kényeztesse magát egy szelet sajt, túró, valamint hogy konzultáljon szakemberrel. Ő képes lesz választani a kalcium a terhes nők számára, akiknek szükségük van rád.

Emlékeznünk kell arra, hogy figyelembe több mint 500 mg kalciumot egy időben nem szükséges, a szervezet egyszerűen nem értik meg. Ha kiosztotta a dózis felett, feldaraboljuk több szakaszban. Ebben az esetben, ha a tabletták tartalmazott kalcium-karbonát, majd vegye őket étellel. Ezek a tabletták szüksége gyomornedvet. Ne felejtsük el, hogy ha megadja vaspótlást, meg kell venni őket időközönként 2-3 órán darab kalcium. Nagyon kívánatos, hogy készítsen D-vitamin Van egy fontos szabály: a kisebb fogyasztás érdekében a kalcium jobb, mint több. Az a tény, hogy része a kalcium származik az élelmiszer. Beszél-e a terhes nők kalcium tablettát, meg kell mondani a tanulmányait. Anya, akik 600 mg kalcium növekedést mutatott a csonttömeg. De azok, akik az ajánlott napi 1500 mg naponta, csont egészsége megromlott néhány év. Ez nagy mennyiségű kalcium szívódik megakadályozza, hogy más ásványi anyagok, ugyanilyen fontos a csontok egészségéhez.

kalcium-karbonát

Így egy felmérés a beteg, az orvos úgy dönt, hogy jelöljön ki a kalcium a terhes nők számára. Hogyan válasszuk ki - nem a legkönnyebb kérdés, nézzük foglalkozik együtt. A kalcium-karbonát a piacon lehet bemutatni több formában. Ez a "Kalcium D3 Nycomed", "Complivit Kalcium D3". Ez a kombináció a gyógyszerek, amelyek egy kellően nagy mennyiségű ásványi anyag a kapcsolódó, szisztémás formában. Jól teszik ki a mérleg kalcium a szervezetben. Azonban alkalmazásakor elővigyázatosság szükséges terhes, míg a harmadik trimeszterben. Megsérti a vese gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt.

„Kalcium D3” a terhes nők számára

Már a neve is mutatja - egy kombinált készítmény, amely tartalmaz kalcium-karbonátot és a D3-vitamin. Ez hozzájárul a jó kalcium felszívódását. Egy tabletta test biztosítja 500 mg lényeges eleme. Egy hasonló kompozíció, és egy gyógyszer „Complivit kalcium D3”, és a „kalcium Go.” Ezek az élelmiszer-adalékanyagok, amelyek gyakran írt ki a jelenlegi és jövőbeli anyukák. Azonban, ha már vesz egy multivitamin komplex a terhes és szoptató anyák, akkor értesítse orvosát. A készítmény lehet jelentős mennyiségű kalciumot, hanem azért, mert a saját vételi okoz a túladagolás.

Egyéb formái kalcium

Attól függően, hogy a felmérés eredményei és a saját véleményét, hogy javítsa ki a hiányzó az ásványi orvos használhatja kalcium-citrát. Ez elég nehéz megmondani egyértelműen, hogy mi a legjobb a kalcium a terhes nők is hozzárendelhető ma azonban minden gyógyszer megvannak a maga sajátosságai. Különösen a kalcium-citrát jobban felszívódik a szervezetben gyorsabban, és ez elég ahhoz, hogy egy kisebb adagot annak érdekében, hogy jó hatással. Ennek egyik példája a gyógyszer „Calcemin”. Továbbá megfelelő kalcium-citrátot tartalmaz a D3-vitamin, a réz, cink, mangán és bór. Ebben a cikkben már említettük, hogy mi az arány a kalcium a várandós körülbelül 1500 mg naponta. Egy tabletta 250 mg.

Végül a megszokott kalcium-glukonát. Rendelje meg többé, hogy nyugodt a kismama, amikor nincs ok azt feltételezni, egy nagy hiány kalcium a szervezetben. Ez elő tabletták vagy injekciók formájában.

Összefoglalva

Annak ellenére, hogy minden érvet eldönteni , hogy ez lehetséges a terhes nők számára, hogy a kalcium és mennyi ideig kell inni - a megfelelő orvost. Mert egy nő - az egész időszakban a terhesség és szoptatás alatt. Tovább előírt kalciumkiegészítők csak az első trimeszterben. Egy harmadik szigorúan tilos még nézni ezeket a tablettákat és a törzs a tejtermékek és a leveles zöldségek annak a ténynek köszönhető, hogy a kalcium okozhat méhösszehúzódásokat. Tehát biztos, hogy rendszeresen keresse fel orvosát, és kövessék ajánlásait.