Lehetséges, hogy lefogy, ha nem eszik után 06:00 - diéta titok.

A kérdésre, hogy „ez lehet fogyni, ha nem eszik 6 után?” - hangzik Hamlet „Lenni vagy nem lenni?”. Néhány Meggyőződésünk, hogy ez a szabály működik, mások nyíltan nevetni a téveszméket. Próbáljuk rendezni a válaszokat „A” és „ellen”, és elemzik azokat a józan ész.

Először is szeretnék egy példát a saját életét. Az egyik barátom úgy döntött, hogy végezzen egy kísérletet, amelynek fő feladata az volt, hogy megtudja, egy dolog: ha nem eszik 6 után, hogy mennyit lehet fogyni. A fiatal hölgy vezérelték ajánlásait a barátok, akik sikerült jól lassul a súlya. Akárhogy is, az nem csak nem enni után 18.00, hanem futott 40 perc minden reggel, és a többi elhagyott olaj, cukor, kenyér és a burgonya. De az egyetlen áldozat, melyet elfogadtak, barátom, hogy „zárja be a száját a vár” a kellő időben.

Az első nap a kísérlet nem koronázta siker volt, és több mint egy sűrű éjféli vacsora. De nem használt visszavonulni, és úgy döntött, hogy továbbra is okosabb - enni annyira szorosan, hogy ott nem akar, ameddig csak lehetséges. Azt hiszem, már sejtette, hogy mi az a vizsgálat eredményére. Ez így van - a beírt kg. A következtetés: a fentiek: lehet fogyni, ha nem eszik 6 után, de a tömeg és a táplálékfelvétel ugyan nem kapcsolódnak közvetlenül.

Miért az esti étkezés, mi hízni?

Az emberi test energiát használ még alvás közben is, de ennek szükségességét nem olyan magas, mint az ébrenléti állapotban. Ismeretes, hogy az összes többlet ártalmatlanítani zsír és letétbe tartalék. Továbbá az anyagcsere folyamatok lelassulnak, a késő délutáni órákban. Éppen ezek a megállapításokat azokkal, akik kínálnak számunkra, hogy a vacsora az ellenség. Lássuk, hogyan helyes ebben a helyzetben.

Csinál a gyomor megemészteni az élelmiszer nem azonnal az emésztését bizonyos időt vesz igénybe. A leggyorsabb test feldolgozza nyers zöldségek és gyümölcsök - az egész folyamat 1 órát vesz igénybe forralt emésztett lényegesen hosszabb - 4 órás gabonafélék, burgonya, tészta, édességek - 3 órán növényi fehérjék teljesen emésztjük 5 órán állatok - 8 órán át. Egy érdekes részlet - Zöld gyorsítja az emésztést élelmiszer átlagosan két óra, a zsír állati fehérjék, éppen ellenkezőleg, növeli az időt.

Ha vacsora 18.00, az élelmiszer teljesen tisztázott idején, amikor leül a TV-t. Ha enni később, a végső feltárt ér véget pontosan az idő, amikor majd békésen aludni az ágyában. Elfogadom, nincs különbség. A másik dolog, ha lefekvés előtt, akkor kezelik magukat egy hosszú túrát, és az összes elégetett kalóriák.

Táplálkozási és gasztroenterológus úgy tanácsot, hogy ne egyenek után 18.00 nemcsak haszontalan, sőt káros. Véleményük szerint egy ilyen hosszú szünetet evés sérti a normális emésztés során, és lelassítja az anyagcserét. Az orvosok aggasztó egy csomó kérdést a fórumon, ahol szeretné, hogy lefogy kíváncsi, hogy meg lehet fogyni, ha nem eszik után 06:00?

Meglepő, valamilyen oknál fogva, rengeteg információforrás, sok megmaradnak a szokásos OTC (egy nő azt mondta).
A tisztesség, megjegyezzük, hogy szakértők szerint egy könnyű vacsorát ésszerű megoldás. Alvás közben a test pihenni és vissza. Nincs szükség a túlterhelés felesleges munkát.

Diet Mirimanova, vagy ismét arról, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy, ha nem eszik után 06:00

Ismert diéta „mínusz 60” Ekateriny Mirimanovoy támogatói hajlandó enni, miután 18.00 vezetést, mint a legerősebb érv. Mondjuk, nem lehet mindent, és így nőnek vékony. Az egyetlen követelmény - este 6 órakor a „száj a vár.” Megpróbálom vitatkozni. Ms. Mirimanova nem ígérem, hogy eszik sütemény, hamburger, akkor biztosan lefogy. Diétája során bizonyos villamosenergia-rendszer (meglehetősen kaotikus véleményem szerint), ami korlátozott, és a kalóriák számát és a zsírmennyiség. Sőt, a szerző határozottan javasolja, hogy rendszeresen nem él. Azaz, megint van egy rendszer „egyen kevesebb -, hogy a mozgást.” Próbálja meg ugyanazokat az elveket követik, és a vacsora 20.00 - az eredmény ugyanaz lesz.

By the way, a kérdés az, hogy lehet-e fogyni, ha nem eszik 6 után, a leginkább érintett azok számára, akik túlsúlyosak. Ha egy személy súlya több mint 100 kilogramm, minden kalória javát neki. És Catherine elkezdett fogyni ezek a mutatók maga is elismeri, hogy a fogyás, és ő lett aktívabb, hogy van, a fokozott fizikai aktivitás.

A következtetések a fenti, akkor könnyen csinálni magadnak. Van álom, hogy karcsú és szép - változtatni az életmódunkat. Persze, ha még nem tette meg.