Étrend modellek - melyik a jobb?

Minden alkalommal, amikor egy nőt lát egy divatbemutatón, dobogó, amelyen fut a modell a tökéletes alak, készek azonnal feladni a sült krumpli, a hússzeleteket és szóda, annak érdekében, hogy hasonlóvá válik az ideális! De minden olyan egyszerű? Vajon elég egyszerűen éhen, vagy egy biztos módja annak, hogy segítsen elérni a kívánt eredményt? Tény, hogy sok különböző étrendek, mint a diéta modellek, de a legtöbbjük az egészségre ártalmas, így a választás egy adott módszer a fogyás kell megközelíteni a tudat, hogy kiválassza pontosan mi illik hozzád, és nem olyasmi, ami segített abban, hogy lefogy a leghíresebb manöken minden idők!

Ha elkezdünk egy részletes tanulmány a kérdés, világossá válik, hogy amellett, hogy „éhségsztrájk”, van is egy speciális diéta, amely megfelelő nevű - diétás modell. Két választási lehetőség van: a három napos vagy hétnapos. Mindkét variáció nagyon szigorú, de nem ajánlott a szünet, ha elkezdtük -, hogy kövessék. De meg kell, hogy kitartás, és nagy ereje lesz, a jó és a jó egészség.

Vegyük az első opció: egy három napos diéta. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a körülbelül négy kilogramm, leggyakrabban használt nagyon fontos show, vagy egyéb esemény. Mi a lényege az ilyen étrend mintát? Mindhárom napon az étrend ugyanaz, nem lehet megváltoztatni. A reggeli, ehet csak egy tojást először meg kell főzni keményre főtt. Miután legfeljebb két és fél órán át ott jön az ebéd, akkor most már enni nem több, mint 125 gramm zsírszegény túró és egy pohár vizet vagy egy csésze teát cukor nélkül, méz és egyéb édességek. Ez a „dara” meg kell ismételni az ebédet, ami után jön két és fél órán keresztül. A vacsora, akkor felejtsd el a három nap alatt, és nem is próbálja megjegyezni, meg kell gondolni az eredményeket!

Mint már említettük, az étrend mintákat lehet hetente. A lényege ennek a módszernek, hogy korlátozza a fogyasztott mennyiség napi kalória. Az egész nap, az összeg nem haladhatja meg a jelet a 1000. De fontos megjegyezni, hogy meg kell inni annyi folyadékot lehetséges (tea cukor nélkül, víz). Ez segít megtisztítani a szervezetet, hogy vonja vissza a mérgeket és salakanyagokat. A létezése cukor lehet elfelejteni.

Tehát hogyan kell enni? A reggeli korlátozni kell két tojás, főtt, vagy 50 gramm sovány húst. Mint egy bónusz, akkor adjunk hozzá egy szelet fekete kenyeret, mely keni egy vékony réteg vaj, ital zöld tea, vagy normális főtt meleg vízzel. A második reggeli csak vizet vagy teát, semmi mást nem lehet használni.

Az ilyen étrend modellek lehetővé teszi a vacsora kényeztesse magát 300 gramm salátát hagyományos bab, borsó és spenót fűszerezve citromlé, 100 g hal alacsony zsírtartalmú fajták vagy hús. A desszert - egy kis gyümölcsöt, annak kell lenniük pikáns. Mossuk le, mi? Ez így van, a víz vagy tea cukor nélkül. Ebédre - csak folyadékot, mint egy második reggelit. Az utolsó alkalommal a nap enni legkésőbb 07:00 este. Dish a következő: két szelet fekete kenyér, legfeljebb 300 gramm zöldséget (biztosan friss), plusz tea / víz.

Kb 21:00, akkor ismételje meg a délutáni teát. Ez az üzemmód szükséges betartani egy hétre. Ha egészségügyi problémái vannak, vagy nem biztos benne, hogy lefagy a héten, akkor jobb, ha elhagyja ezt a kockázati és talál egy szelíd módja, hogy lefogy.

Étrend modellek - egy igazi teszt a szervezet számára, mert ha van még a legkisebb probléma a gyomor, vagy más emésztőszervek, a következmények kritikus lehet. Ebben az esetben, ha a szervezet egészséges és fogyni kell, annál jobb a show után néhány nappal - egy három napos diéta segít. Mi kell több komoly eredményeket? Szintén nem probléma, leülünk egy hétre, és élvezze a diéta az eredményeket!