Diet űrhajósok. Vélemények és energiagazdálkodási séma

Nem ismert, hogy miért ezt a diétát kapott egyedi neve, de hatékonysága sok bizonyíték. Nagyon kemény a tartalom, ez lehetővé teszi, hogy dobja fel a 20 kg-húsz napon belül. Diet űrhajósok, az értékelés, amely a legtöbb pozitív igényel szigorú korlátozásokat, amelyek fogunk beszélni.

táplálkozási szokásait

Az elv a diéta nagyon hasonló a folyamat előkészítése űrkutatóit. Talán ezért is kapta ezt a nevet. Az alapvető és fő jellemzője, amely különbözik étrend űrhajósok (értékelés, egyébként, elég ékes bizonyít) - fogyasztás az ömlesztett fehérjék, amelyek az emésztésre test tölt nagy mennyiségű energiát. De enyhíti magukat a hangerő, akkor kell, hogy drasztikusan csökkentse a különböző gasztronómiai ételeket húsz napig.

Menü húsz nap

Tehát, ha beszélünk az étel, akkor nem is lehetne egyszerűbb. Számolja a diéta egyszerű, mert ez teljesen mindegy. Minden nap meg kell enni is menetrend szerint: reggeli legyen egy tojás (forralni vagy megsütjük olaj nélkül - választott) és egy csésze joghurt (vagy kávé). Ebéd meg kell állnia százötven gramm főtt csirke (anélkül, hogy a bőrt, persze), és másfél liter levest, hogy mégis. Snack te „dugók” ugyanabban a pohár kefir vagy kávé. Vacsorára - nem több, mint kétszáz gramm zsírszegény túró vagy egy pohár kefir. Az étkezések között bőségesen ivóvíz gáz nélkül, mely segít megtisztítani a testet és a fogyásban. De a sót, a cukrot és a fűszereket a következő húsz nap elfelejteni. Itt egy lány - a diéta az űrhajósok. A válaszok róla nagyon világos és pozitív, de a legtöbb a kísérletezők hiányzik mellékhatásai ezt a diétát.

Diet űrhajósok. Vélemények lefogyott

Vélemények a legtöbb tartalmaz sok kedves és lelkes szavakkal. Az egyik lány nem mulasztotta el mondani, hogy csökkent a mennyiség közel felét. Tovább írta, hogy dobta tizenöt kilogramm a természetesen, de a diéta kidobják a húslevest. Harmadik gyorsan lefogyott öt napig hat kilogramm időben a strand szezon. De vannak olyanok is, amelyek véleménye írtak valamikor később. Egyének képest is ezt a módszert a „Kreml” diéta.

Diet űrhajósok. Vélemények a mellékhatások

Tehát, először is, a legtöbb forrás nem azt jelzik, hogy a Fogyasztó Kapcsolat nagy veszteség nem csak a kalória, hanem számos hasznos anyagok - ásványi anyagokat és vitaminokat. És ez azt jelenti, hogy garantált a vitaminhiány. Végtére is, még a legkedvezőtlenebb és a helytelen táplálkozás jutunk mellett fehérjék és még mikro / makro elemek, vitaminok, szénhidrátok, zsírok. Itt van az összes díszítve a minimum. Tehát szükségünk van arra, hogy egy vitamin komplex.

A második pont - a sok stressz a szervezet egésze és az emésztőrendszer, különösen. Ha van még a legkisebb változást a rendszer teljesítményét, hogy feladja ezt az erőt. Általában ha van egy súlyos betegség, a Juba rendszerek - jobb biztosra menni, és ez lesz, mint a híres vers „nőtt vékony újra -, és a kezelendő most ...”. Miután egy összehasonlítás a „Kreml” étrend nem véletlenül. Fogyás időszak alapvetően befolyásolná a szervezetben.

Azok, akik problémáik vannak az immunitást, ne is gondol erről a fogyás. Hiányzanak a szükséges anyagok, valamint az erős stressz nyújthat még nagyobb csökkenést immunitás.

Foglalkozó fizikai munka, valamint egy fitnesz- és teljesítmény terhelés és más gyakorlatokat, hogy megszünteti a nem vihetik magukat a kimerültség. A fizikai aktivitás csak akkor kezdődhet, tíz nap után, miután a diéta, ha fokozatosan (és ez nagyon fontos!) Megy a korlátozott kínálat. Egy hónap múlva a diétát kell korlátozni a használatát fűszeres, sült és füstölt.

És mellesleg, ha emlékszel, a gyors fogyás és a megjelenés hatására. Még fiatal bőr csak nem volt ideje felzárkózni, mert hogy nézne messze szexi. Azt a fajta megereszkedett, és még, merem mondani, ráncos.

eredmény

Itt valóban minden. Diet űrhajósok, értékeléseket, amelyek elhitessék, van egy csomó hátrányával. És ez nem a gyenge a szív és a test is. De ha nincs ellenjavallat, akkor egyszer vagy kétszer egy évben, akkor lehet alkalmazni, hogy gyorsan fogyni strand szezon , illetve, hogy az új (vagy régi) ruha.