Mazsola szoptatást. Terméklista szoptatós anyáknak

Egy nő, aki éppen szült egy gyermeket, zavarba sok és változatos problémákat. Ez különösen igaz, ha a gyermek az első. Fiatal anya nem túl mit kell tenni, hogy ennek az apró dudor a boldogság, és az ő érzéseit indokolt.

Nem utolsósorban izgalmas pillanatok ételt témát. A gyermekorvos, aki a ház az első körben, akkor azonnal megtámadta múmiák egy listát a kérdést kész. Ez akkor lehet enni közvetlenül a születés után? Nem fáj a szokásos étel a kis ember, aki most született? Milyen termékek minőségének javítása érdekében az anyatej? Fontos a megfelelő táplálás a csecsemő most beszélünk mindenhol, és nincs semmi meglepő abban, hogy az érintett nő az ilyen ügyekben.

Szoptatás (GW) Rendkívül fontos, hogy minden gyermek számára. Csak az anyatejjel, a baba is kap a tápanyagokat, amelyek fontosak a harmonikus növekedés és fejlődés. Nőktől védő antitestek átkerülnek a gyermek, vitaminok és különböző nyomelemek. Nem high-tech keveréke soha nem lesz képes teljes mértékben helyettesíteni az anyatejbe. Ezért minden fiatal anya megkerüli a kérdést, hogy hogyan dolgozzon ki egy menüt GW.

Mit főzzön vacsorára a szoptató anya?

Modern gyermekorvosok azt állítják, hogy nincs olyan termék szigorúan tilos a szoptatás ideje alatt. A test minden gyermek más és más, és nehéz megjósolni, melyik a szokásos ételek okozhatnak mellékhatást. Már csak egy kis termékek listáját, amelyek használata vezethet a fejlődés egy gyermek allergiás, vagy problémák egy széket.

Fiatal anyák egészen természetes félt fájt a régóta várt baba. Arra kérik a gyermekorvos, hogy a mazsola szoptatás, attól tartva, hogy ez a hasznos termék okoz bőrkiütés. Tény, hogy szinte bármilyen étel adhat az allergiás reakció, és nem szükséges, hogy a tiltott felhasználásra. Például a gyerekek déli emberek szinte a születéstől az evés narancs, míg a skandináv országokban ezt a finom gyümölcs nem ajánlott gyermekek három év alatti. Ez arra utal, hogy a legtöbb esetben a szokásos egyes termékek a régióban nem okoz semmilyen mellékhatást.

Próbálgatással, akkor lehet meghatározni, hogy mely a diéta mazsola szoptatás ideje alatt, valamint, hogy a maga saját listát az engedélyezett élelmiszerek. Teljesen távolítsa lelátókon csak azokat a termékeket, amelyek egyedileg allergiás reakciót válthat ki a nő. Nagy valószínűséggel a baba öröklött sérülékenység kapni ugyanazt az ételt, így az ilyen kísérletek jobb várni.

Termékek, amelyek hasznosak a szoptatás ideje alatt

Étkezés szoptató anyákat kell finom, kiadós és változatos. Az asztalon kell részt venni a napi tejtermékek (például, kefir, joghurt). De a teljes tej az első évben egy gyermek életét meg kell szüntetni. Ez pontosan ugyanaz a termék, ami gyakran okoz allergiás reakciókat kisgyermekeknél.

A diéta mindenképpen kell hozzá a vörös húsok és halak zabkása gluténmentes gabonafélék (rizs és hajdina), valamint friss gyümölcsök és zöldségek. A közhiedelemmel ellentétben, akkor már nem csak zöld, de a piros alma, de jobb, hogy megmentse őket a pre-héjat. Nuts, míg a szoptatás is nagyon hasznos lehet, mivel ezek értékes energiaforrás.

Szárított gyümölcsök az anya - lehetséges, vagy nem?

Sok nő a hideg időben az adott év a vitaminok hiánya az étrendben. Tengerentúli gyümölcsöt úgy tűnik, hogy túl drága, így a kismamák állnak át a figyelmet a több lehetőség közül választhatnak. Szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva - a polcokon a helyi piacok kalapált azok teljes. Akkor szoptató anyák szárított gyümölcs, vagy nem? Gyermekorvosok azt mondják, hogy nincs veszély jelentenek a gyermekekre. Sőt, a szárított gyümölcsök kiváló helyettesítője lehet friss gyümölcs. Édes és finom, nem rontják a hosszú tárolás, hanem a tartalom a vitaminok némileg gyengébb friss gyümölcs. Közülük is főzni kompótok, add hozzá a sütőipari termékek, illetve használják ételek. A gyerek is kap a részesedése a tápanyagok, amelyek áthatolnak neki a tej útján. Ismerős gyermekkori sárgabarack és a mazsola lehet kedvenc kezelésére szoptató anyák az egész szoptatás alatt.

mazsola szoptatás

Nem akarja, hogy hízni idején a rendelet, sok új anya feladja eszik édes ételek. A szervezet azonban továbbra is szükség van a saját és ez néha nehéz feladni a régi szokásokat. Ebben az esetben a támogatás jön a mazsola. Szoptatós anyák, hogy bármi extra izgalom, ami miatt elutasította a kedvenc édesség.

Mint minden új élelmiszer, mazsola kell venni a diéta fokozatosan. Kezdheted kompót, majd adjunk hozzá néhány bogyók zabpehely vagy más ételek. Miután ellenőrizte, hogy káros mellékhatások nélkül még nem látta a babát, akkor fokozatosan növeli a termék mennyiségét minden nap.

Mazsola a szoptatás nagyon hasznos, nem csak a gyerekek, hanem az anya. Ez a szárított gyümölcsök elismert bajnok kalcium tartalmat. Többek között, mazsola pozitív hatással van a szív és az erek, javul az immunrendszert, és segít megbirkózni a rossz hangulat.

Vajon a mazsolát is szoptat, sokan félnek fut be a rossz minőségű terméket, amely a veszélyes vegyi anyagok a szervezetben. Ahhoz, hogy ez ne történhessen meg, akkor előre alaposan öblítse le folyó vízzel és bogyók. Az a rész, hogy megy a főzés, öntsük a forró vizet, a többi szárítják és tárolják, egy zárt tartályban. Mint ilyen, a mazsola teljesen biztonságos, és lehet használni a diéta a szoptató anyák.

Szárított sárgabarack szoptató

A szárított sárgabarack, valamint egyéb szárított gyümölcsök, különféle hasznos tulajdonságokkal. Ez egy enyhe hashajtó és vizelethajtó, amely lehetővé teszi, hogy kíméletesen tisztítja a szervezetet a káros méreganyagoktól. Ápolási sárgabarack nem ellensúlyozza, használata nem lesz veszélyes az anya vagy a baba. Sőt, a szárított gyümölcs van szükség vérszegénység, mivel segít, hogy gyorsan emeljék a vas a vérben.

Mint a mazsola, aszalt sárgabarack lassan kell beadni. Gyermekorvosok ajánlott felvenni azt a diétát három hónap után, amikor a kólika és egyéb problémák a hasa a baba marad a múltban. A legjobb, ha használni szárított sárgabarack hőkezelés után részeként párolt gyümölcsök és gabonafélék.

Nuts szoptatás

Sokáig azt hitték, hogy evés dió segít nagy mennyiségű anyatej. Az újabb vizsgálatok nem erősítették meg ezt az elméletet. De kiderült, hogy az összes, a dió kellően erős allergén. Adja őket az étrendben a szoptató anyák legyen nagyon óvatos.

Táplálkozási azt mondják, hogy a földimogyoró, mogyoró, kesudió magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Egy fiatal anya, hogy minden nap a határ erejüket, dió lehet egy nagyon értékes energiaforrás. Ezeket fel lehet használni a tiszta formában vagy adjunk hozzá apróra vágott más ételeket. Más termékekkel ellentétben, a feldolgozás után az anyák ne vesszenek el a jótékony tulajdonságait.

Az aszalt szilva a szoptató anyák számára

Ezek szárított gyümölcsök elengedhetetlen a nők számára, hogy a székrekedés. Mint egy természetes hashajtó, szilvát óvatosan hozza a test minden felesleges, anélkül, hogy sok kellemetlenséget. Azonban az ilyen intézkedés hatással lehet a gyermek. Szakértők nem ajánlom, hogy adja meg a diéta ez hasznos terméket legkorábban három hónappal az utolsó szállítás.

Egyéb termékek hasznosak szoptatás

Szárított sárgabarack, szilva és mazsola szoptatás kétségtelenül pozitív hatással van az egészségre, a nő és gyermeke. Ezen felül még ezeket a termékeket, sok más hasonlóan érdekes szoptatós anyáknak. Például dátumokat hozzájárulás az oxitocin a szervezetben egy nő - egy speciális hormon, amely segít helyreállítani a vérveszteség a szülés során. Szintén a szárított gyümölcsök gazdagok kalciumban és magnéziumban, amely rendkívül szükséges a szervezet rendelkezik teljesítmény csak kettő.

Ne feledkezzünk meg a vadrózsa, akinek gyümölcsök tartalmaznak vasat és egyéb hasznos ásványi anyagokat. Ez a bogyó elengedhetetlen lesz szoptatós anyák, mert a képesség, hogy kiválasztja a felesleges folyadékot, előfordulásának megelőzésére a ödéma. Allergiás reakciók a vad rózsa ritkák, de ne feledkezzünk meg óvatosan. Bevezetni ezt a terméket, mint sokan mások, fokozatosan kell, és kis adagokban.

Összefoglalva, meg kell kiemelni a termékeket ajánlott szoptató anyák élelmiszer :

• hús (előnyösen alacsony zsírtartalmú fajták);
• hal (tőkehal, sügér) - nem több, mint 1 alkalommal hetente;
• tejtermékek;
• kemény sajt;
• friss gyümölcsök és bogyók;
• szárított gyümölcs (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva);
• dió.

Ragaszkodnak az egyszerű étrend egy gyermek etetés, az új anya képes lesz elkerülni a sok probléma. Beszélünk az egészségre a baba, és az egészségre a nő. Ha az összes ajánlásait az anyaság lesz öröm és vált inspirációt az új eredményeket.