Megfelelő síelés - a legfontosabb, hogy hiányzik a sérülések

sífelszerelés síelés - nem igazán rakéta tudomány, így mester viszonylag rövid idő alatt. A fő feladat a kezdő -, hogy megszabaduljon a különböző rendszerek, mert a esendő és leeshet akár szakemberek, senki sem kivétel. Ezen túlmenően, a hegyek jönnek csak a pozitív érzelmek, hanem az izgalmat, ezért érdemes figyelni, hogy a kis hibák, amelyek előfordulhatnak, különösen abszolút mindenkit, nem csak az újonnan. Ezért Start síelés örüljön.

Tehát, ha már van a szükséges berendezések és sílécek, akkor nem kell sietni, és azonnal felmászott a pálya kezdőknek, ellenőrizze a saját erőt. Síelés nem tűri sietség, akkor felesleges. Már a kezdet kezdetén kezdete előtt a bemelegítés van szükség, ha azt szeretné, hogy a test engedelmes asszisztens során az ereszkedést. Fontos, hogy egy kis edzés az izmok a karok és lábak, úgy, hogy nem úgy tűnik, fából készült. Szintén érdemes kissé nyúlik az izmok a comb és a láb, némi gyakorlatok az ízületek a kezek és lábak. Ezt követően, a szervezet nachet hallgat meg sokkal jobb. Már a kezdet kezdetén jobb síelni a lapos részt vagy az egyszerű, akkor próbálja mozgatni le a dombról, és megtanulják, hogyan kell sikeresen esik.

Igen, ez így van, mielőtt megtanulják, hogyan kell vezetni, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell esni, akkor garantáltan mentes a sérülések. A legfontosabb dolog az ősszel - egy időben megáll a kontrollálatlan mozgás lefelé a lejtőn. Ezért, ha a síelés végződik az érzés, hogy hamarosan esni, akkor a legjobb, hogy földet saját. Hasonló módszer a legbiztonságosabb ősszel. A legfontosabb dolog - az izmok egyidejűleg megnyugodott. Ha vannak feszültségek, majd elhajtott el nem működik, különösen, ha a már csökkent, majd a lejtő jobb lemenni a fejét, így biztonságosabb lesz. Egy kicsit később kezdhetjük, hogy hagyja abba a mozgást, ne essen kétségbe, ha nem kap, hogy ezt egyszer. Minél gyakrabban kell esni, annál gyorsabban lesz képes megtanulni, hogyan kell elvégezni az összes akciók rendesen, és a síelés lesz az Ön számára egy kis teszt az erősség.

Ezután meg kell tanulni a helyes irányvonal a síelő. Váll, térd és a láb kell elhelyezni ugyanazon függőleges vonal, ha a ház elmozdul, akkor valószínű, hogy esik, vagy sérülés. Annak érdekében, hogy ne hibázik, el lehet képzelni, hogy te vagy a sarok a kaktusz, és lehetetlen, hogy üljön le. Láb legyen a hajlított helyzetben, de minden állvány ne menjen vissza, és a könyök enyhén érintsék a szervezetben. Ez a rendelkezés emlékszik időről időre gyakorolni otthon is, hogy tartsa a kezét a megfelelő pozícióban.

Amikor az alapokat elsajátította a tökéletességhez, akkor megpróbálhatja lovagolni a maga módján, a fejlődő saját technikáját mozgást. Egyébként érdemes megjegyezni, hogy az egyik legszebb és majdnem elfeledett technika - korcsolyázás síléc. Az elv ugyanaz, mint a korcsolyázás, a különbség csak a berendezés és a terep. Gyönyörű és egyenletes mozgás, forgások a levegő olyan érdekes, hogy úgy tűnik, mintha nincs hó és sí tiporják, és a sima felület a padló a bálteremben. Hasonló tánc hótakaró igényel hosszas előkészítés és élesítés képességek azonban minden kezdődik a kis dolgokat.