Mi a gyakorlat: a séta, vagy töltés?

Szóval, vissza a tizenkilencedik században, az orvosok arra a következtetésre jutott, hogy a kanapén ült lerövidíti az utat a halál. És annak érdekében, hogy az emberek mozognak, csak egy séta az úgynevezett szép szó „gyakorlat”. Ez azt jelentette, egy séta a friss levegőn. De ez nem csak egy séta! A túrát a cél! A férfi ment természet, teste kissé fáradt, a gondolatai tele örömteli élmények, és a fény - friss oxigént!

Gyakorlat - ez a módja annak, hogy a hosszú élet

Így voltak a „felfedezés” az orvos a múlt században. A gyalogos és egyre újabb tapasztalat, hogy egy személy feltöltött energiával, hogy a tartósan erejét. Ez nem csak a fizikai aktivitást. Az izmok meg kell dolgozni, ez magától értetődik. De a fő gyakorlat -, hogy megteremtse a belső békét. Néz természet, ember abba kellett hagynia „slovomeshalka” a fejét. Gondolatok hangolni. ezt vezetett arra a tényre, hogy az indulás a stressz, ami lerövidíti a földi lét tőle. Idővel ezek a tippek nem vesznek jelentősége. Hangsúlyozza korunkban már sokkal nagyobb, ezért van szükség csak nőtt, hogy megszabaduljon tőlük.

Gyakorlat - ez a boldogsághoz vezető út

Nézzünk szembe a tényekkel, mintha sok időt tölt modern ember pozitív gondolatokat. Hány perc egy nap Mit tapasztal az állam a boldogság? Inkább azt kell kérdezni, hogy hány másodperc. Nem emlékszik? Ez jellemző a modern ember. Csak, hogy elkerülje a eszeveszett ütemben, abba kell elemezni, és hogy valójában az ember kap az élet nagyon nehéz. Mivel minden történt, ami a munka, a pénz és így minden háló vasmarokkal, megakadályozza a menekülés a „kalitka”. És kiderül, hogy Gyertyaszentelő ismétlődik hónapról hónapra, évről évre. Sajnos, a csodálatos orvosok mintegy testmozgás ember csak akkor használja, veszélybe egészségre. De miután megpróbáltam egyszer, hogy mit jelent - küzdeni egy ideig a ciklus időt személyesen magam, nem akarja, hogy hagyja abba. Kiderült, hogy a testmozgás - ez egy lehetőség, hogy őket, figyelni, hogy személy szerint én magam, tölteni az energia, ahelyett, hogy ez el mohó külvilággal. Azok, akik felismerték ezt, azt mondják, hogy a test és a lélek, hogy megfeleljen az ilyen figyelem sokkal hála!

Hogyan végezzen gyakorlását

Első szabály: ez nem csak sétálni. Gyakorlat - ez egy különleges eljárás, amelynek célja, hogy töltse be az izmok és az agy. Azt a benyomást keltik, nem kapcsolódik a ciklus mindennapi. Reggeli torna a legjobb módja a parkban, és összekapcsolják a töltés. De a rakomány okozhat az öröm érzését, nem kellemetlen kötelesség. A Nyugat úgy vélik, hogy a gyakorlat - ez a gyakorlat. Nem fogunk vitatkozni. A lényeg az, hogy nem csak a test működik! Minden előnyeit testmozgás, így kellemes érzelmek és izgalom. Ellenkező esetben - ez időpocsékolás. Nagyon hasznos esti sétát, amelynek során akkor képes lesz arra, hogy elkerülje a tapasztalatok a nap. Aztán alvás helyre fog állni.

Kiderült, hogy a testmozgás - séta a céllal, hogy minél kellemes élmények. Ha tetszik az ötlet, akkor sok szerencsét és kellemes érzések, reggel és este!