Mi legyen a teljesítmény, ha a túlzott cukor a vérben?

Normál (szakértők) vércukorszint, tipikusan nagyságrendű 3,5-5,6 mmol / l. Ha ezek a számok vannak fújva, itt az ideje ébreszteni. Természetesen az orvosnak meg kell majd rendelni egy számot a további vizsgálatok tisztázzák a diagnosztikát. Azonban általában ajánlatos, hogy egy speciális étkezés egy csipet cukor a vérben. Ennyi, és mi álljuk ezt a cikket.

alapvető szabályai

• Az első lépés az, hogy drasztikusan csökkenthető a szénhidrátok a diéta, különösen emészthető.
• Továbbá meg kell teljes egészében felülvizsgálja a diéta és kizárják bizonyos termékeket.
• Kell enni kis étkezés, de gyakran (körülbelül hat fogadások naponta).
• Termékek, amelyek az összetételében komplex szénhidrátok használata ajánlott főleg az első felében a nap.
• Semmilyen körülmények között nem korlátozza magát a folyadékot.

Étkezés egy csipet cukor a vérben. Miért összegét a szénhidrátok?

Szénhidrát kell tekinteni a közvetlen forrása a cukor. Ha túl sok van belőlük, a napi étrend, a testünk egyszerűen nem tud megbirkózni a felosztása. Ebben az esetben a termék válik igazi romboló sejtekben. A lényeg az, hogy az ellenőrizetlen felesleges glükóz érinti szinte minden rendszer a belső szerveket. Ha az elemzés azt mutatta, hogy ez a szám túl magas, így a hasnyálmirigy nem tud megbirkózni az elsődleges feladat, vagy a sejtek nem különböznek az inzulinérzékenységet. Ezért egy speciális étkezés, emelt vércukorszint, ha szükséges.

Engedélyezett és tiltott termékek

• Először is, az orvosok azt javasoljuk teljesen kizárni a napi étrendben, és amelyeknek összetétele az úgynevezett „egyszerű” szénhidrátok (például lekvár, sütemények, szőlő). Ezen túlmenően, a tilalom kap minden fűszeres, zsíros, füstölt ételek. A lényeg az, hogy ezek a termékek igen hátrányosan befolyásolhatja az anyagcserét, és nagyban megkönnyíti a konzisztens koleszterin felhalmozódását.
• A diéta megnövekedett vércukorszint ajánlott összpontosítani mindenféle zöldség. Ez különösen igaz a zeller, tök, sárgarépa, és a cukkini. Ha beszélünk a gyümölcsök, az alma kiváló lehetőség. Az alapot a napi étrend legyen zsírszegény változat a hús / hal, párolt. A tejtermékek nélkülözhetetlen forrása a kalcium. Ital egy csipet cukor a vérben, és magában foglalja a használata számos szemcse, amelyek magukban foglalják a hajdina, zabpehely. Például ez könnyen elkészíthető köretként a főétel, és a legtöbb szokásos reggeli kása.

minta menü

Reggelire ehet zsírszegény túró és egy csésze zöld tea (csak cukor nélkül). Ebédre egy nagy lehetőség abban az esetben tekinthető párolt csirkemell saláta és egy fél grapefruitot. Vacsorára megengedett főtt hal zöldségekkel. Mivel meglehetősen kiadós ételek között a fő étkezések segítségével a gyümölcsök és a korpa.

Magas vércukorszint terhesség alatt. diéta

A terhesség alatt a baba megnövekedett cukor szakértők azt javasolják, hogy vizsgálja felül a szokásos étrendjét. Tehát fel kell adnunk a burgonyapüré, tészta termékeket. Ezen túlmenően, a használata a legtöbb gyümölcs és ásványvíz jobb várni. Ami a diétát, akkor általában áll a zöldségek és sovány húsok / baromfi. Sőt, különös figyelmet ajánlott fizetni a gabonafélék és a tejtermékek. Összességében az étel kell feltétlenül korrigálni a kezelőorvos alapuló egyéni teljesítmény egészségi jövendőbeli anyák.